“哈（ Ha）”呼吸是什么？

　　“哈（ Ha）”呼吸是一个“积蓄玛拉（mana）或真炁能量”的过程。它为Aka体（灵性体）储备能量，是实践Ho’oponopono前的准备。

　　玛拉（Mana）或真炁能量输送到Unihipili（潜意识）里，它是随时负责存储和调用的能量地方。

　　如果需要康复或治疗，Uhane（意识）发送指令给Unihipili（潜意识），潜意识就会搜集能量或玛拉和所有需要的成分，比如来自记忆库里的颜色，或感觉等，然后结合Uhane（意识）和Amukua（超意识——连接了宇宙所有力量）的推动。能量或玛拉的回流，伴随着“祈祷”或“许愿”的答复或结果而示现。

　　通过“哈（ Ha）”呼吸或神圣呼吸，你就做好了实践Ho’oponopono，冥想，咨询，康复，和自省的准备。

　　“哈（ Ha）”呼吸方法：

　　“哈（ Ha）”呼吸——灵感呼吸法

　　第一步：吸气（神圣能量）持续七秒钟，让每一个细胞，每一个组织，每一条血管，每一块肌肉，每一块骨头，每一个原子都充满活力。

　　第二步：摒住呼吸七秒钟，让身体获得即刻的休息，让体内的新陈代谢和化合反应减缓……激活细胞、 组织等，尤其重要的是，在进行这两个强烈的能量交换过程中（吸气和呼气），防止让身体“休克”。

　　第三步：呼气持续七秒钟：释放浊气，病气，寒气，湿气等。

　　第四步：摒住呼吸七秒钟。

　　这算一个回合。

　　整个过程需要七个回合。