我在完形课堂上是比较沉默的人。除了第一天自我介绍，其他时候只是在听。课间休息我也很少说话，看到别人谈得热火朝天，虽然羡慕，但总羞于走过去搭腔。我越是少和人交流，就越觉得与人陌生。

　　我试着一点点放开自己。借由Tucker的个案处理，我看到人在生命历程中的创伤，人际关系的互动模式，以及内心的想法对情绪的影响。我在别人的个案看到自己的影子，在不同的突破中看到个人的潜能和生命的力量，这让我对工作坊的氛围渐渐有了信任。

　　工作坊结束前一天，快下课时，Tucker突然叫到我的名字——一直不知道什么时候能轮到的个案工作，就这么到来了。

　　我总把自己孤立起来

　　坐到全场中央，Tucker问我有什么想说的。我告诉他，我不太能接纳自己。

　　“在哪个方面不能接纳？”他问。我想了想，说到人际交往方面的障碍。Tucker让我举一个例子。

　　我立刻想到课间休息时那种隔膜的场面。我说，我不太能融入这个集体，特别在课间休息的时候，当所有人围成一个一个圈子，都在兴致勃勃地聊天时，我觉得自己根本没办法融进去。

　　“你的意思是，所有人？”

　　Tucker的强调让我发现我这句话的谬误，我把除了我以外的人都归为一类——“所有人”都能够自如开展社会交往，除了我；“所有人”都有交谈的对象，除了我。我在脑海里创造的情景，正是一个自己被孤立起来的场景。这个想象也许就是我的孤独感的由来。

　　感觉被拒绝就很挫败

　　Tucker让大家把椅子推到场边，所有同学在场地中分成五组，各自围绕成圈子，彼此开始交谈，模拟出类似我刚才描绘的情景。他提示我选择一个圈子，加入进去。

　　有个圈子的同学朝我笑，冲我挥手，我顺势赶紧走过去，大家嬉笑着围做一团。Tucker却说，这不算，这是你们在吸引她，而不是她自己努力的结果。

　　我开始明白：导师要我超越自己的障碍，完全主动地加入一个群体。

　　这一次我选择了最近的一个圈子。我走过去，跪在他们身边的垫子上。他们彼此非常热烈地聊天，几个人正在传看一条手链，我呆呆看了一会，鼓起勇气说道：“给我看看吧！”还伸手捞了一下。

　　我扑空了。他们仿佛没听见，没有人留意到我的存在。我无力无助地留在圈子边缘，表情尴尬。

　　这时，旁边那个圈子的人突然跑过来加入到这个圈子，他们那么欢快、自由地钻了进去，立刻和这个圈子的人打成一片，一点都没有不好意思。他们这个样子真是刺激我，我想我这么艰难都做不到，别人却轻而易举，心里一阵酸楚，眼泪就流了下来。

　　要像小狗一样钻进去

　　我跪在垫子上，垂着头，无声地哭泣，我觉得自己那么无助、孤独，那种被排斥、被拒绝的感觉那么强烈。

　　这时大家都安静下来。Tucker坐到我身边的椅子上，对我说：“你可以流泪，但是你要抬起头来。”我鼓起很大的勇气，抬起头来。眼泪积到下巴上，我擦了擦下巴，尽管我还在哭，嘴角抽搐着，但是我坚定地看着Tucker，有一种我自己都陌生的勇敢。

　　他看着我，说：“你要像小狗一样钻进去。”

　　他示范给我看。他从同学的胳膊下面拱，真的像一只小狗，一下就钻到了同学的怀里，对方搂着他的脑袋，他享受地咧嘴笑着，表情轻松愉快，像孩子一样放松。 Tucker让我找个同学练习，我找了苏珊，因为我觉得我和她比较有距离。我学着Tucker的样子，笨拙地拱来拱去，苏珊忍不住笑起来，这一松劲，我钻进了她的怀里。这次热身之后，我开始有点力量。

　　最灿烂最快乐的一刻

　　Tucker要我再次挑战刚才“拒绝”我的圈子。我跪在那里，深吸一口气，拿脑袋顶了过去，力量不太够，我被他们挤了出来。

　　我没有放弃，也没觉得丢脸，振作精神再次努力。这一次我用更大的力气，在两个人之间的微小缝隙里，我顽强地努力着，没有羞怯，没有畏缩，心无旁骛，一点一点把头探进去。

　　当我忽然有半个身体冲进圈子的时候，周围的人全都把手伸过来，按着我的脑袋揉搓，弄乱了我的头发，大家开心地笑着，带着一种善意和喜爱，像对待一只钻进人群的淘气小狗。我享受着这种被宠爱的、被接受的氛围。

　　当我站起身，摸摸被揉得乱七八糟的头发，一种非常开朗、发自肺腑的笑容在我脸上绽放，那是我在完形课上最灿烂最快乐的一刻。

　　很享受融在集体里

　　接着Tucker又给了我一个新的挑战。他不仅要我钻进一个圈子，还要我再钻出来。

　　这一次我面对的圈子更加紧密，挤进去更艰难，要穿越就更难。我的双腿拼命用力，仍被紧紧箍在人群中，我挣扎着，用尽全力，旁边有很多声音在鼓励我。我脚尖顶在地上，不顾一切向前挣，每挪动一寸都要用很大的力气。当我终于钻出去，挣脱束缚的那个瞬间，顿时感到轻松和自由，所有的同学都为我鼓掌。Tucker在那一端等着我。他问我什么感受，我喘着粗气、一字一顿地说：“我有全力以赴！”

　　我用尽了我的力气，心中有巨大的喜悦，我和同学之间的距离一下拉近了。大家和我拥抱，给我反馈。蒂娜说，她得到启示，今后不应再漠视沉默的人。阿梅说，他们故意不理我，是想让我有更强烈的感受。我流着泪听完他们的反馈，这种反馈一直持续到课后，太多人来和我拥抱，他们告诉我，我的个案带给他们很大的感触，我的努力、坚持不懈让他们很感动。而我，很享受融在一个集体里的感觉。

　　生命力顽强盛开的感觉，永生难忘

　　我和别人之间，好像总有一堵无形的高墙。在这高墙面前，我看不到自己的力量，始终打不开、突破不了局面。我能意识到这种人际交往的紧张感。我不记得有多久我都没有很好地融进一个圈子里，即使进了一个圈子，我也会突然离开，没有一丝眷恋。我找不到在圈子里的价值感和归属感。我不相信我对这个圈子是有价值的，我不相信我是被需要的。更深层次的原因是，我在别人面前不够放松，不够自信，很怕遭到拒绝。我在自己周围建造了一个心的围城。

　　完形课给了我一个生命的礼物。那一场艰难的生命之舞，我在身体上尝试了一些以前从没做过的举动、行动，在心灵上也同时带来前所未有的释放。

　　整个过程如同破茧成蝶，又如同婴儿诞生，我心中的能量被激活、苏醒了，我享受到被接纳的幸福，得到大家的关注和宠爱。我明白了，只有我冲破城墙，才能融入外面的世界。我以一种极其顽强的生命力盛开怒放，我看到自己这么勇敢，这么全力以赴，这种感觉值得我永远铭记和珍惜。