当我们站在关系之内看关系，常常喜欢把一段痛苦的关系，归结为：业力纠缠。但业力纠缠的实质，并非只是N世前世的关系。

而业力纠缠的本质是“轮回”——

“自我”的模式惯性。

如何改变痛苦亲密关系互动模式呢？

唯一的方式：

那就是看到关系的模式。

注意，是看到“关系，

而不是看到“我的关系“。

 

这中间有一个细微的差异，就是”我的“。

真正地看到关系的模式：

一定是站在关系之外看到，

而不是站在关系的一方去看到。

 

西方有句谚语：

在锤子的眼里，满世界都是钉子。

如果你站在你自己的角度，

无论你尝试多么的”客观“地去看，

都只能看到你想看到的，

而不是如实地看到。

这就是中国所说的，灯下黑——

也是大多数人的问题，

看别人门清，看自己灯下黑：）

所以，真正的改变基础，

来自清晰地看见关系。

 

第一

要看到别人

我们常常缺乏“看到”别人的能力，这个看到，

不仅仅包含看到他所表现出来的部分，

也包含看到他表现出来的言行背后的驱动。

究竟是因为什么，他会有此言行？

我曾听很多朋友讲过，

她一直在一段关系里受苦，

被对方控制和抓取，

但是有一天，她忽然看到对方的控制和抓取，

其实是源于“恐惧”或者源于对她的“爱”，

只是对方通过一种扭曲的表达方式表达出来的时候，

她竟然忽然就释怀了。

 

你看，哪怕只是这么一点清明地看见，

也能带来情绪的释放，

让痛苦多年积压多年的情绪，

得以找到一个出口。

 

 

第二

要看清自己

这个比较难一点。

要去看自己一切言行背后的起心动念。

同样地要去看到自己言行，

背后的驱动究竟是什么。

究竟是什么让你不由自主地产生这个反应？

这个时候的看，最重要的就是把这个“我的”拿掉。

这里的关键是超越自己来“看自己”，

这确实有点难，因为这个自我的惯性力量确实太强大了。

 

 

第三

去看两人之间的互动模式

相处的模式一定是反复出现的，

有时候你觉得不同，可能只是换了个马甲，

换了另一件小事而已。模式还是那样的模式。

要去看你自己在这个模式中，有着怎样的期待？

它满足了你的什么需要，所以它可以一直持续？

它又没有满足你的什么目的，所以你又渴望改变？

你必须非常诚实，因为那背后的东西，

可能非常的不堪，难以面对。比如：

我就是贱，喜欢在痛苦中找存在感；

我就是莫名恐惧，觉得离了他就没人要活不了……

 

当我们真的有能力看到这个关系了，

那我们如何改变这种模式呢？

 

首先，一定一定要明确一点：

你不能经由改变别人，来改变这个关系。

 

当你真正看到这个模式，

正确的做法是改变自己。

 

注意，这个改变，

一定是带着清明的改变。

当你在看这个关系的模式时候，

其实你是超越关系的双方的，

你就像一个“第三者”。

而现在你看清了，你要改変这种模式，

你必须回到关系中的一方。

但这并不意味着你又陷入了关系的双方，

失去了这个“第三者”。

那是怎么样的一种状况呢？

南怀瑾曾说过一句话：

用出世的心态，做入世的事业。

 

你超越了关系的双方，

然而你回到了这段关系中；

你回到了这段关系中，

但你超越了关系的双方。

 

看起来很矛盾的样子，但事实就是这样。

要带着这样一种“状态”，去改变这段关系。

“

改变的关键是：

让旧有的模式失效。

深入学习一种方式，

让你能够在关系中有更多的觉察与蜕变。

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