1、呼吸放松，你会做的，如果不会，请先去 执行师第四天第一部分 看看。

　　2、闭上眼睛，想象你的父母站在你面前，父亲站在右前方，母亲站在左前方。

　　3、在心中默默的说以下的话，如果有情绪涌出不要克制；

　　>首先对爸爸说：

　　爸爸，你是我唯一的爸爸，也是这个世界上最有资格做我爸爸的人，我完全接受你为我的爸爸，也接受因此需要付出的所有代价，包括那份辛苦，也请你接受我为你的孩子（儿子、女儿）。

　　生命经由你和妈妈传给我，我知道里面已经有足够我需要的的爱、力量与支持，就算有其他需要，也能够凭着你给我的在其他地方拿到，我会好好的运用你给我的去成长去，做有意义的事情，去建立一个成功、快乐的人生。

　　假如允许的话我会（我已经）将生命传下去，我会好好的照顾他们，帮助他们成功快乐，我用这些方式表示我对您的崇敬与感谢，让你以我为荣。

　　我把您放在我心中一个非常重要的位置，好让我每天都能够感受到你对我的爱与支持。

　　爸爸，谢谢你！爸爸。我爱你！

　　然后想象自己和爸爸拥抱在一起。

　　>然后对妈妈说：

　　妈妈，你是我唯一的妈妈，也是这个世界上最有资格做我妈妈的人，我完全接受你为我的妈妈，也接受因此需要付出的所有代价，包括那份辛苦，也请你接受我为你的孩子（儿子、女儿）。

　　生命经由你和爸爸传给我，我知道里面已经有足够我需要的的爱、力量与支持，就算有其他需要，也能够凭着你给我的在其他地方拿到，我会好好的运用你给我的去成长去，做有意义的事情，去建立一个成功、快乐的人生。

　　假如允许的话我会（我已经）将生命传下去，我会好好的照顾他们，帮助他们成功快乐，我用这些方式表示我对您的崇敬与感谢，让你以我为荣。

　　我把您放在我心中一个非常重要的位置，好让我每天都能够感受到你对我的爱与支持。

　　妈妈，谢谢你！妈妈。我爱你！

　　然后想象自己和妈妈拥抱在一起。

　　附注：如果第二步看不到或者看不清父母的表情，则说明潜意识还是不愿意这么做，可以通过和潜意识沟通的方式让他来支持你。

　　以上就是我分享 李中莹 老师的《接受父母法》的技巧，里面用到了很多NLP和系统排列的东西。