黑与白，对与错，好与坏等等一切概念上的对立，就是分裂。事情本来是无好无坏，但我们的心制造了分裂，将其中一部分视为可以接受的，而将另一部分视为不可以接受的，于是制造了分裂。

　　A是可以接受的，-A是不可以接受的，这时分裂就产生了，而将A与-A制造出来的，正是我们的心。很多时候，这是别人的心强加给我们的。

　　最痛苦的分裂是，你既不可以A，也不可以-A，你无处可去，最后你的心破碎成两半，一半只能接触A，另一半只能接触-A，这就是精神分裂了。我们每个人或多或少都处在这个维度上，而它所带来的痛苦也随处可见。

　　如何应对这种分裂呢？NLP里有一个方法，如下：

　　3人一组，分别为A,B,C。

　　A和B在C的两边，用轻柔平缓的声调对C说：

　　A说：“你可以大”；B说“你也可以小”；AB同时说：“你同时拥有两者，是多么美妙的事情！”

　　以此类推，如：

　　好—坏

　　高—低

　　美—丑

　　强—弱

　　胖—瘦

　　善—恶

　　动—静

　　快—慢

　　内向—外向

　　智慧—愚钝

　　激动—平静

　　紧张—放松

　　含蓄—开放

　　细腻—粗犷

　　坚持—放弃

　　尖锐—柔和

　　深刻—浅显