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我姓程名斌，1937.7.3生，今年快80岁了，是《雨式NLP专业执行师养成训练班》年纪最大的学员。我是学理工科的，几十年从事的工作都是和物打交道，养成了只见物不见人的习惯。按nlp讲我以前的人生是理解层次下三层。人际关系处理，人之间沟通，思维模式……都存在问题。一般情况我对新东西求知欲很高，学习新知识也很快，但对个别科目很胆怯，想去学时，也听到反对的各种声音。生活工作的困扰，我又是一个不安份的人，我认为我还有余热可以发挥，这就与子女及周围亲友产生矛盾，他们主张，你们每天吃好玩好养好身体多活几年就好，别做无用之事，这也给了我们无形的压力和情绪。通过《雨式NLP专业执行师养成训练班》的学习，我收获很多不能一一列举，现只谈几点与大家交流，望批评指正共同进步。
nlp预设前提：地图不等于实景，每个人都是透过自己的思想地图来看世界。 我与子女及周围亲友产生矛盾，是因为我们和他们每个人都是透过自己的思想地图来看世界，世界上事情本无意义，所有的意义都是人加上去的，所以同样的一件事，不同的人看来可能完全相反 ，意义也就各不相同。事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的态度。因此压力完全是自己造成的，与子女及周围亲友没有关系。事情从来不带给人情绪，情绪来自于一个人的信念系统。情绪是教我们在事情中该有所学习。人生中出现的每一件事都是让我们学习怎样使人生变得更好的机会。情绪的出现，正是保证我们有所学习。每份情绪都有其意义和价值，不是指引我们一个方向，便是给我们一份力量，甚至两者俱备。它的出现让我察觉到自已需改变。这与子女及周囲亲友没有关系。而信念的形成，有四个途径分别是：1.本人的亲身经验，2.观察他人的经验，3.接受信任的人之灌输，4.自我思考作出的总结，因此在处理与子女及周囲亲友关系时，一定不与他们争辨，承认之不同，正确理解其背后的正面动机，相互尊重各自的选择。
上面谈到我过去的人生，是理解层次下三层。有句话讲：【成功者找方法，失败者找借口】 方法一般在能力或行为层面，而借口则在环境层面上。层次明显高一到二层，环境及行为层次的问题多是容易解决，当问题升至信念或身份的层次时，解决便会困难得多。在过去生活及工作中曾发现几件当时不解之事。笫一件：每当一件工作快结朿寸，我头脑中总有恐惧产生，即使这件工作很有把握，完成的很好，也不例外；笫二件：很多时候去做新工作时，听到这事能做吗？能成吗？；笫三件：一般情况我对新东西求知欲很高，学习新知识也很快，但对个别科目很胆怯，想去学时，也听到反对的各种声音。都是自已在身份层上没有自信造成的。解决提升自信的办法，坚持每天每件事做到“言出必行、言出必准”，便能使自己的自信在一两个月内有明显提升，“言出必行”是说过的话就一定要去做出来。自己答应过的事，别人尽可放心，因为自己一定完成。就算是答应自己的事也一样对待。第一，就算自己控制不了的，仍属于自己的责任。第二，没有把握的事不要做出承诺。“言出必准”指的是你说的完全跟你内心的认知感觉一致。当别人问你一件事，你不知道或不能确定时，你应该说“我不知道”或“我不能确定”。另一个意思是，说的话完全符合内心的情绪感觉。当你心里感到不好意思，便把“对不起”说出口；当你不愿答应，便老实说：“我不愿答应”。这样便做到心口一致了。言出必行，言出必准。每次做到都增加自己力量，身心一致，减少分散自己力量的因素。一个做到“言出必行”和“言出必准”的人，身心合一，也与所处环境中的人事物有最好的关系，所以内心的力量很大。有所必为、有所不为。精力旺盛，热情洋溢，想做很多的事，也有很多抱负，但是也容易感到挫败气馁，结果十年过后发现一事无成，甚至有不少人做了使自己懊悔遗憾的事，带着一份很大的无力感度过一生。我也常犯这种错误，过去工作中往往同时做很多项工作，看书时应细看的也粗看造成夹饭。如何才能避免这样的情况出现呢？
因为能够做很多的事，所以就更要选择做什么和不做什么事。正如nlp预设前提：意之所在，能量随来。就更说明“有所必为、有所不为”的必要，真正做到不怕样样通，就怕一门精。人们之所以无法拥有他们想要的，理由只有一个，就是他们对“不想要的”关注的比“想要的”多。聚焦聚焦，不断的强化，再强化，再强化，达到真正实现所要的。接受自己、肯定自己。接受自己就是不否定自己。否定自己的人，会容易否定别人，妒忌别人，对别人的成就看不过眼。否定自己的人，总会找机会去证明自己不够好，否定自己的成就，或者事事要求完美，不允许自己有错。一个否定自己的人，总有非常大的一份无力感，因为这个人的大部分力量，就是在那个被否定的“自己”里面。“我”不接受“自己”，而力量总是在“自己”里面。“我”就是认为“应该怎样”的一个，而“自己”就是“事实是怎样”的那一个。“我”是道理，虽然可以很完美，但是没有什么力量，“自己”很真实，也许不符合“应该怎样”的标准，但是力量总在“自己”那里，“我”不接受“自己”，我就失去了力量。学习中小雨老师设计了挑战方式来养成训练我们学员，我没有签挑战书，因晨读不能保证每天九点以前完成，对晨读内容每天都一定做到，其它都一直坚持做，检査方式用自査来完成，这种养成训练办法，在开始时找是不自觉的，只是每天心中想着有一个当天要做事完成没有，完成就做个记号，实际上是每天睡前都对当天有个自检，没完成的补上，所以都做到了。当知道这是养成训练言出必行，言出必准后，就从刻意到有意的转换。有所必为、有所不为。我把自已的计划做了调整，选出了近一年要做的三件事，其余的不再做，并定出目标完成寸间及步骤，思想明析多了。接受自己、肯定自己通过做接受失败法和“接受自己”的祈祷文已有一定改进，今后每周三日各做一次，时间一年。
人际关系处理，人际沟通是长期困扰我的另一个问题。预设前提：重复旧的做法只能得到旧的结果。总是重复这种旧的做法，已生成了一种模式，为此我十分苦恼。为了解决这问题，在很长一段时间中，我不断寻找解决的方法，看各种书籍，参加培训等等。这些努力，虽然产生了一些效果，确没有得到本质的改变。通过《雨式NLP专业执行师养成训练班》学习，我认识了nlp是这种新的生活方式的效果，这是因为nlp是通过研究人的内在世界，不是外面的世界，得出人类具有思维模式。每个人都是用自制的思维模式在这个世界里生活。改变主观经验在头脑中的思维模式结构，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感觉亦会改变。改变不会自然进行，只有相信新方法的人才会去尝试，才有可能得到新的结果。它促使我去尝试，先从困扰多年的沟通入手。仅从沟通方式看我与nlp就有跟本不同，自然产生的效果就必然不同。nlp告䜣我们，沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分，有效果就是三赢。自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的目的。自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。我以前总要分谁对谁错，以对错定输赢，更不会想到三赢。总强调自已是对的，是为对方好。对方听到没听到是对方的事。沟通自然没有效果。
我开始察觉到需改变我的沟通模式，遵循nlp沟通成功的先决条件是和谐气氛。在沟通前一定注意是否有和谐气氛，有就进行，没有就想法暂停，等待创造了机会再进行。遵循nlp沟通的效果，来自声调和身体语言的比来自文字的更大。在沟通时注意自己的声音的大小，声调高低语气和谐，面部表情……遵循nlp同样的话可以用不同的方式说出来，使听者完全收到读者想要传达的讯息，遵循nlp说话有没有效果由讲者控制，但由听者决定。因此我完全可以通过改変改变说的方法，用先跟后带，澄清语言模，先赞同对方，再用自己的体验引导对方到我要的方向。例如谈我国海军建设，我先赞同对方我们海军还不够强大，然后我谈我经历的从上世纪八十年代到今天海军的变化，达到了我们国家是重视军队建设，我们囯防还不强大，在外交上要考虑各种后果及力量对比，从而反驳了，网上有些我们国家外交软弱卖国之说，统一了思想。这些事例再一次证明nlp的威力。
思维模式方面我学到，人与人之间的差别由内在思维模式造成的，NLP透过其核心【一心二态三维】， 一心是指预设前提，二态是结合与抽离，三维：第一维度：长度--时间—过去、现在、未来； 第二维度：宽度--感知位置—第一身，第二身，第三身，第四身，第五身； 第三维度：高度--理解层次—环境、行为、能力、信念和价值观、身份、灵性。时间线这个维度上的元素全部使用的结果就是【眼界广】 感知位置这个维度上的元素全部使用的结果就是【角度多】 理解层次这个维度上的元素全部使用的结果就是【格局大】，三维立体图给了我们问问题的众多选择。NLP教我们用人性的方式去处理事情，我们需要把它实际应用在生活里，而我们所说的智慧正是如何用多个角度来看同一件事情，当遇上述事情时，我们就要试着走出自已看那事情的情况，而当别人遇事时，我们就要试着走进去了解和协助。懂得进进出出，就懂得设身处地了解别人的想法，明白别人的想法，就能更好地与人沟通和相处，当然，也能更了解自己，让自己有更多的可能选择。nlp是通过研究成功者而获得达至成功的程式，及一套可行的成功技术，它具有无数技巧，这些技巧可用来处理工作、学习、生活等各方面的问题，提高学习能力，沟通能力获得幸福感。让一般人也同样可依之而行达至同样卓越的成就。
学习nlp前日常人们都处于不知道不知道、重复旧的做法的状态，学习nlp后增强了察觉力，根据意之所在能量随来，注意产生能量，意图导致转换，就容易进入知道不知道的新状态，这是察觉之一.为下一步知道知道做了准备，经常这样做，就能不断导致新转换，扩大自巳的思想蓝图，这正是NLP的终极目标：【是为自己建立丰盛的思想蓝图，察觉到四周存在着无穷的选择供我们发挥，而不是去判断“对”与“错”】。【思想蓝图】是由每个人的自己独特人生经验和认知所构建起来的一套对人事物的看法、思想、人生观、世界观。 人类的差别就在于内在【思想蓝图】的丰富与否。所谓的笨人并不是他们作了错误的选择，而是在于他们的选择还不够丰富 而有选择就是有能力，许多的人只所以感到痛苦、无力、没有选择，不是因为世界太有限、选择太狭窄，而是这些人忽略了自己面前的更多的选择与可能性----因为他们的思想蓝图中没有，他们就认为不存在。 NLP最终会让我们明白到：卓越源于拥有更多的选择，智慧来自多角度的视野。 NLP就是这样通过修正和重新设计思维模式，在破立过程中，让您从根本上认识自我、调整自我和改善自我，释放你巨大无比的潜能，从扩大选择能力，来提升你对人和事物的理解能力、人际沟通能力、情绪调节能力、压力调整能力、表达能力、领导能力等，来提高你对周围的人事物的影响力。它先求个人的身心和谐，再到专业领域的卓越，进而与周遭互动，终至精神的圆满与升华。（雨式NLP第5期学员：程斌）
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