我是雨式NLP第六期的学员刘小磊，大家晚上好！非常开心也非常荣幸在给大家分享我的学习经历和体验。分享是学习学的最快的方式（----小雨老师语）。

　　按照NLP的时间线：昨天（过去）、今天（现在）、明天（未来） 来谈下我的一些感受：

　　一、昨天

　　“过去不等于未来，人生始于此刻，过去只存在于人的脑中”。引用这句预设前提来作为我的过去的开篇，此时此刻在打出这些个字，心里感慨万分。

　　过去的我是一个固执的（执著的），指责型（洞察别人），超理智型（爱分析）的人，在我的认识中一直都知道，学习可以改变命运，学习可以改变世界，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉--------也许被太多的人忽悠过，一些人总是拿”学习”两个字眼去骗取你的信任，所以毕业之后我一直坚持自己的观点，认为我是理性思考的人，凡事都要经过思考，然后判断，在然后决定。有时候这个过程很久，也许就是当下很多人认为我们男人很“磨叽”的表现特征之一。现在回首这些所谓的缺点，我已经拓展了自己的蓝图，我会看到背后的资源，比如一个很“磨叽”的人背后一定很慎重、冷静；一个很“焦急急躁”的人背后一定很有效率；一个叽叽喳喳很“八卦”的人背后一定有很灵活，消息灵通……等等。如果你只看到了自己负面的一方面，那么你可能就陷入了一个死胡同。一味的去改变这些所谓的不好的，其实结果呢真的改不了，所以要去看到背后的资源……其实正如我们学到的换框法一样，“困扰我的其实并非是事物本身，而是我们看待它们的观点”，意义换框法，一件事情出来了，可有好的意义，也可以有不好的意义，可以有其他的意义，也可以有更多的意义。所以，我们可以用换框法改变我们对负面事情的观感。

　　----重复旧的做法只能得到旧的结果，不同才能产生不同。----过去不等于未来，人生始于此刻，当我看到这个的时候，心里为之一震，脑海中都知道这个道理，可是为什么在平常的时候还是一直去纠结过去发生的事情？人生来就是解决问题的，而且解决是螺旋式上升的问题，随著一个一个问题纽扣打开，你的能力得以提升，所以你成长了。至此，只想和过去做个拥抱，因为有个过去，才会有现在，一切都是最好的安排，坦然的去面对。可是过去的自己要去面对各种关系，分清对错，可是最后没有对和错，所以这就是我带着疑问，带着疑惑来学习NLP。

　　说道NLP，我早些时候就知道有这个神经语言程序学，顾名思义应该不是什么大的学问，所以没有去深入的去了解，直到这几年很多人学习NLP，看到李中莹、张国维等等在传播这个学问，所以有目的有意识的去找寻学习的机会，偶然一个机会一个朋友把小雨老师推荐给我，因为时间关系，就等到这一期来学习了，当我收到、看到老师寄的书，特别是10张卡片，就有一种—--还好没放弃，终于等到你的感觉，从2016年3月15号第一堂课开始，我就知道，雨式NLP不是一般的NLP，尽管不是大师级别的讲演，其实我就是很欣赏小雨老师的这种涓涓细流般的讲课方式，最重要的是陪你100天，让你能够潜移默化的做出改变，成长。我想说，NLP就是New Life Path(新生活之道)。

　　二、今天

　　“没有失败，只有反馈，真正的失败是过程中没有尽心尽力“。从3月15号一直到7月15号，其实已经超过了100天，面对挑战，勇敢的去签约，并公众展示，其实这个仪式非常重要，就像老师说的规则，既然选择了学习成长，就要去遵守这个规则和约定，否则最后还是不了了之，还不如不来学，所以我们很多人都签约了。

　　早中晚的十大预设前提的背诵感触很深，现在在家里每每说道“身重地意灵，过行没有沟”的时候，女儿总是可以跟著一起背诵，我起头，她结尾；记得前些日子出差时候，她还用手机我把这十条录音，想她的时候天天听录音：）；记得中间有一次，跟老婆在商量问题的时候，声音有点大，她就在旁边说：有效果比只强调有道理更重要；沟通的效果取决于对方的回应，对方收到什么更重要：（，我顿时知道啦，沟通的先决条件是：和谐的气氛。

　　早读10分钟对爱读书的人来说，是小菜一碟，可是对没有早读习惯的我来说还是一个挑战，终于在约定的束缚下完成了任务，至今还是保持这个习惯。另外心经7遍的朗读，我的感触很大，一开始不能进入状态，后来就慢慢渐入佳境，最后达到背诵的效果，每个人对心经的理解不同，去感悟就好了。

　　学习NLP的最重要的B10V6R4，我想大家都应该熟记与心了吧，B10—身重地意灵，过行没有沟；V6—安全久了需要刺激，被爱才能成长，贡献才显重要；R4不妄作评判、不受别人影响、不做假设、行动尽力投入；这些不仅仅需要记住，而且需要去在生活中领悟，运用，我敢说，运用了，一定效果不同。有几个同事，非常喜欢听我给他们“上课”其实就是分享，每一次的分享就相当于我潜移默化一次自己的灵魂。我想我会把他们引导到小雨老师的课堂上的，时间问题而已。

　　在我记忆最深刻的几个点：

　　1.抽离和结合，抽离能让人看的更清楚，结合能让你进入到里面做的更好。无论是思想还是语言还是身体上的抽离都很有用。特别在处理情绪的时候，我会自己试著去用，去接纳。结合就是要注意力集中进入状态，就像风暴学习（小雨老师的公益课---学习风暴）提到的专注力训练也是一种结合。

　　2.关于次感元的理解，内听觉，内视觉，内感觉这些都是应用级别，在内在短期的治疗中还是非常有效果的，至今那个逐步抽离法还依然印象深刻。

　　3.人际关系沟通的确是一门学问，四大支柱----亲和是出发点，目标是终点，过程中要随时观察随时灵活的调整。特别在位置感法从第一身到第五身。让我们从不同的角度去看待自己或他人发生的事情。

　　4.亲子教育和情绪处理的很多理念很多观点都是由NLP中点发散出去，在此感谢小雨老师的讲课，再回看课程笔记的时候每每都和我同质共频。因为这两年我一直兼职去做亲子教育，所以在这里和小雨老师做了激情的碰撞，感觉很

(｡･∀･)ﾉﾞ嗨。我会用NLP中提到亲子观点和理论去影响和熏陶自己。

　　5.最重要的就是理解层次：上三层—灵性，身份，信念价值观，下三层：能力、行为、环境。除去灵性部分，从我是谁身份层开始，到为什么，怎么做，做什么，何时、何地？将一个人的层次划分出来，当一个人有问题，我们如果能找出问题在那个层次上，那么我们很快就能解决这个问题。的确像老师说的那样，如果一个低层次的问题，可以在高层次上找出解决办法，反之很难。在讲到灵性的部分时候，接受父母的办法的确很有用，当你去试了，你会发现你和父母的链接又多了一层，内心的力量是不一样的，因为这辈子和父亲链接好，未来你的事业就会不差；和母亲关系好，你的人际关系一定不赖。就像家排中提到，人生是一个河流，上游的一片涟漪足以可以影响下一代，所以要去做内心的和解，去看到自己，认知自己。并去成长自己。

　　三、明天

　　课程虽然结束了，但是我们的征程才刚刚开始。俗话说师傅领进门，修行在个人，的确如此，未来是什么样子的，我们要大胆的去想，去用右手规划我们的十年，并用走一步，高一层的信念去实现它。大家还记得NLP的终极目标吗？----为自己建立丰盛的思想蓝图，觉察到四周存在这无穷的选择供我们发挥，而不是去判断对与错。因为卓越源于更多的选择，智慧来自于多角度的视野。

　　1.首先，我想既然选择了NLP，就是一辈子的修炼，提升自己的价值，在接下来的日子里，依然以这个雨式NLp的要求去锻炼自己，强化自己。做到言出必行，言出必果；有所不为，有所必为；接受自己，肯定自己。

　　2.正视自己的情绪，并学会和自己的情绪相处好（不是压抑自己，学会表达自己的情绪，而不是有情绪的去表达），同时接纳不完美的自己，在情绪调整的地方，想到了老师讲的情绪ABC原理，这个理论觉察，信念，选择-----能够让我们看清楚是什么触发了我们的负面情绪，让我们拥有更多的选择，增加处理情绪事情的能力，看到更多的可能性。

　　3.努力学习萨提亚的冰山理论，并对五种人（指责，讨好，打岔，超理智，一致型）做进一步的认识。做到进一步亲子，家庭关系的知识体系的升华，相信自己。

　　写在最后的话：

　　沟通准则：灵活制胜，平衡持久，在沟通中，明白不代表接受，接受不代表投降（放弃立场）。

　　亲子准则：爱+规则+放手。经验不可替代，过程不可超越，在安全的范围内，让孩子充分的去体验。

　　两性准则：这辈子很短，我们能做的就是不要想著去改变他/她，唯一能做的就是自己改变，并去影响她/她.爱的五种语言是保存关系保鲜的秘诀。最后感谢自己明智的选择，选择雨式NLP；感谢我的夫人给我提供了很多的学习机会和时间；感恩第六期的同学们（编者注：因太多名字，略），和你们一起走过100多天，是我的荣幸；感恩小雨老师提供的这个学习机会。我期待，我们每一个人下一页人生更精彩。

　　刘小磊

　　2016年7月19日星期二

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