洪光明：顺位瑜伽（北京）工作坊
2012年6月18日－19日
6月15日（周五）研习体验课 费用：100元/位
导师介绍：
洪光明（台湾）
首位在台湾倡导瑜伽生活方式的瑜伽导师，美国密西根大学中国艺术硕士。出生于美国芝加哥，成长于新加坡，二十多年的舞蹈的基础，有近三十年的瑜珈习练与教学经验。
洪光明老师走遍世界各地，教授具备实际运用性、启发性的瑜伽教学法工作坊，并陆续出版了书籍《瑜伽，这样做就对了》，《孩子们的瑜伽课》。
顺位瑜伽(Alignment Yoga)工作坊介绍：
顺位不仅是外在肌肉的顺位，亦是内在细胞的顺位，更是意识觉知的顺位，是我们身体每一个层面的顺位。身心合一，正是瑜伽的哲学。
这个系列顺位瑜伽的方式不会跟其它派别相冲突,反而会帮助你维持安全与健康的状态
- 顺位瑜伽是什么；
- 顺位瑜伽的好处；
- 顺位在瑜伽体位法的重要性；
- 顺位与瑜伽哲学跟道德经的关系；
- 如何用顺位瑜伽来调整身体的土、水、火、气、空；
- 如何利用顺位瑜伽来提升你的能量?
- 如何利用顺位瑜伽来刺激你七个轮脉的运转?
- 如何锻练内功让身体进入顺位?
- 如何利用努力跟放松来进入顺位体位法?
- ……
适宜人群：
- 无瑜伽习练基础，但对瑜伽生活方式感兴趣及愿意探讨瑜伽哲学的人士；
- 稍有瑜伽基础，对身体能量及轮脉运转有探索精神的关注身心成长的人士；
- 学习瑜伽多年，却始终在练习“身体”瑜伽，未能领会顺位在瑜伽体位法重要性的人士；
- 执证瑜伽教练，多年教授瑜伽精准肢体动作，自己内在却没有任何改变者；
报名信息：
洪光明老师为本期顺位瑜伽工作坊，特别设计有研习课程：
研习内容：顺位瑜伽(Alignment Yoga)、八支瑜伽（8 Limbs of Yoga)
安排：6月15日18：00、19：30 共两场，每场90分钟/100元/人，会员免费。
6月16日10：00、18：30 共两场，每场90分钟/200元/人，会员100元。
6月17日14：00、16：00 共两场，每场90分钟/200元/人，会员100元。
工作坊时间：2012年6月18日－19日（共10课时）9：00－17：30
工作坊费用：1600元/位，会员1000元。
电话：18210524773 马老师；010-58699117（坐席有限，敬请电话或短信预约报名）
地点：优胜美地瑜伽馆·三里屯（北京朝阳区南三里屯路三里屯SOHO A座1910室）
【主办方信息】
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/beijingbifrost
豆瓣小站：http://site.douban.com/162265/
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