昆达理尼瑜伽黄金殿响应广大会员的要求，自五月份开始，正式开设“一对一”瑜伽私教课程！

一、为什么要选择瑜伽私教？

1、一对一教学，尊贵服务

一个老师对应指导一个学员，可以减少受伤的机会，能够时刻注意到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。

2、时间自由

课程时间相对自由，选择在会员闲暇的时间，感受不一样的尊贵服务。

3、弥补大众集体会员课的不足

一个老师同时教授多位学员，不可能全面了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正。因而大课不能做到像私教一样及时关注每个身体的变化，私教课程完全弥补了大课的不足之处。

4、针对性强，避免盲从

专业的教练和有深入练习体验的会员都知道，会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习并不适合于所有的会员，个体针对性不是很强。而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。最重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。

二、瑜伽私教适合人群

1、初学者，从未接触过瑜伽；
2、想深入了解并修习瑜伽的人；
3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；
4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；
5、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；
6、需要照顾孩子的妈妈；工作繁忙的公司管理者；
7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。

三、私教种类

普通私教课程

1、常规的体能提升
2、一对一地细致指导
3、提供全面的身体评估
4、教授瑜伽知识和健康的养生文化
5、按会员的练习需求设置个性化课程（减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等）专门设立的一种瑜伽课堂

瑜伽理疗课程

一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜伽自然疗法，包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法等并结合较显效的中医自然疗法专业治疗失眠、恐怖症、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖症、紧张焦虑、神经衰弱，生活工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症有显著功效。

私教课提供：

1、瑜伽垫、毛毯、瑜伽伸展带等瑜伽用品。

2、体能的提升，身体灵活度柔韧性的提高，力量平衡的针对性锻炼，改善体质、内分泌调理的解决方案，解决常规失眠、多梦、精神不振等亚健康。提供全面系统的体质测试和身体评估，提供颈椎病、肩周炎、形体矫正（圆肩、驼背、脊柱侧弯、O型腿、X型腿、异常脚等）的诊断和解决方案。

授课地点：（昆达理尼瑜伽黄金殿私教教室）馆内教学。

周期：依病症严重程度而定，至少3个月，每周2-3次课。

授课教师：王瑞（Satyapal Kaur）、静善媛（jiwan kaur）

课程收费：400元/节

附：瑜伽练习温馨提示：
饮食：不宜饱腹练习。建议空腹2小时。
着装：专业瑜伽服最好，或着宽松舒适棉麻料衣服，赤脚练习。
练习前：遵循饮食和着装要求，生理期应选择针对性课程（例如：女性调理）
练习中：跟随专业教练的引导，循序渐进，量力而行，专注自己。
练习后：不宜马上淋浴，休息过后可进食。

如果您想享受“一对一”的专业瑜伽教学，如果您想拥有私人空间练习瑜伽，如果您想随意安排时间学习瑜伽，就来报名参加昆达理尼瑜伽黄金殿的私教课程吧！我们一定会提供最优质的服务和最专业的教学！昆达理尼瑜伽黄金殿欢迎您！

咨询和报名电话：

40000-94380转112 或13401149956 王颖