【本期课程特色】

1、童莉茴脉轮能量静心中心经典课程《舞动脉轮》与卡木昂户外成长团体开发课程《徒步行禅》首度精品合作，致力于舞蹈、能量、禅行和自然疗愈充分结合的新模式；

2、选址于远离城市浮躁和喧嚣、优质空气质量和风光醉美的山林旷野且设施齐全的浙江杭州·桐庐桃园谷基地及绍兴·诸暨五泄西源峡谷，在课程中用禅行的方式有机地结合了特色风景区的游览；

3、课程全过程有训练有素的“特种兵培训师”保驾护航，支持服务，让你在修行路上可以充分的安心和静心；

4、课程学费包含此行到达上海集合地点之后发生的所有费用（交通费、户外保险费、课程培训费、场地费、活动费、食宿费、景区门票费）。让您专心修持，静心升华；

5、体验回归传统健康生活方式的“禁语”与“断电生活”，五天集中体验脱离浮躁、网络和移动通信纷扰的简单生活实践；

6、体验素食给身体带来的净化作用，为今后平衡的生活打下基础。

【如果您有以下的烦恼】

◇生活在高压力、快节奏中，血压、血糖、血脂等指标逐步升高

◇焦虑度日、失眠健忘，常常被自己高低起伏的情绪所困扰

◇感觉孤独没落，缺乏踏实感、安全感与信任感

◇虚弱疲劳、心灰意懒，畏惧生活的变迁和挑战

◇亲密关系困难，夫妻关系、亲子关系紧张

◇财商不济，缺乏获得生存及获取物质财富的能力

◇生活了无生趣，缺乏快乐感、直觉力、创造力和想象力

◇追求完美、习惯性拖延，总是让自己在过劳和被动中挣扎

◇总是为别人做了很多，却得不到应有的认可、接纳和尊重

那么，你真的需要加入我们的课程，让你用短短的五天时间，治愈和升华出一个全新的自己。

【舞动脉轮与徒步行禅】课程主要形式

在五天的密集型深度疗愈课程里，舞动脉轮会针对人体的七个脉轮，依次从海底轮到顶轮逐一唤醒、打开、释放清理脉轮能量系统。通过团体静心场域进行疗愈，采用冥想、静坐、吟唱等形式唤醒脉轮能量。借由神奇的脉轮能量音乐，引导每位学员深入身体探索脉轮的七个舞蹈属性，激发你的舞者灵动特质。依次通过七个脉轮的舞动，提升我们和物质世界与内在灵性的关系；脉轮存在于身体中在心理方面影响着我们的精神及情感，在舞动过程中它能转变心理的看法、感觉及想法；依次展开七个生命课题，提升生命和物质世界及内在灵性的关系。

徒步行禅将从呼吸放松技术的训练开始，用呼吸来启动生命能量，逐级从站立、平衡到行走，从平缓到崎岖提升训练，去觉察自己身体和心灵的每一个细微的存在状态，训练我们的意识惯性（念处）可以使心有所依止，避免心像秋天的落叶一样四处飘散。从身体、感受、思维和情感信念角度来整合自己的生命能量状态。

【做一位心灵的舞者和行者，拥有清净自由的心灵】

一位心灵舞者，在舞动中体会生命的转瞬即逝的刹那，与宇宙永恒旋律同频共振，让自己看到一个展露在光明里的、无比纯洁的、美丽的灵魂！

在舞动的过程中，回归到自然的、自发的和创造性中，激发与存在相协调的灵性特质！

舞者的身体就是用这些方式在重组并转化他的记忆，他的磁场和气质开始发生变化，它甚至不需要讲话，只需要站在那里，他身上自然散发出来光芒和力量，他自己将能感受到，他的身边的人也能感受的到！

生命就是一个舞台，每一个人都应该站到这个舞台上舞出生命的姿态，勇敢的活出自己！这是一种精神态度！

一位心灵行者，是要在每一步的行走中，去专注于当下步行时每一个瞬间的感受，随时体验出身体内在或外在世界，发生着怎样的真相——让我们感到愉快以及感到不快的真相。

不去执著，也不去摆脱。在大自然的坎坎坷坷中行走，不管周围的环境中的事物让我们产生了怎样的感觉，都让它们自然流逝。。。户外徒步行禅，就是让我们从训练自己的每一步行走开始，练习心念的集中，从平缓到崎岖到困难，甚至到艰险，都让我们以当下的平常心来面对，这不正是我们平凡的日子和人生所需要的态度和心境么？如果心意不再那么分散，我们就会变得恬静而自得，健康与快乐的人生就从脚下的每一步流淌出来！

生命就是一场旅行，在旅途去经历生命的跌宕起伏和无限潜能，勇敢的开拓生命之路！这是一种精神态度！

【舞动脉轮的缘起】

脉轮是源自瑜伽哲学体系中一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。老师早年修习哲学与艺术、心理学、正念觉性及般若禅定瑜伽，研究中国文化如五行学说、阴阳学说。她发现，中国道家文化、印度的哲学瑜伽以及西方的心理学，都在强调人类身体、心理、精神上的自由。数千年来，人们追求心理、生理和精神上解脱，甚至为此设定戒律，它已经形成了人类文化的重要组成部分。老师用它创新的文化和理念，将人类多元的文化进行整合，开创了《童莉茴脉轮能量静心》体系。她的想法和古代的瑜伽行者的想法一致，深信《童莉茴脉轮能量静心》体系，它可以帮助人们通过身体律动和调控呼吸、冥想静坐、梵唱，达到对自身心灵的良好理解以及调控，熟知并掌握肉身感官，控制心智和情感，以及保持健康的身体。《童莉茴脉轮能量静心》体系，包含两个篇幅，首篇为《舞动脉轮》。

《舞动脉轮》主张自发性和创造性是个人身心整合成长疗愈的核心。此状态就是道家所说的自然的、自发的以及有创造力的，也就是传统中医所指陈的处于和谐与平衡。

阻塞与不平衡现象促使个人无法完全活在当下。舞动脉轮不仅能消除身心灵系统的能量阻塞，它也能按部就班地追查出造成能量阻塞的创伤。有些情绪伤害可能已被深深地隐藏在无意识, 或潜意识里。舞动脉轮的治疗目的是活在当下的态度去体验生命，而不是用过去曾经遭受到的痛苦与创伤之经验来审视现在的人生。它意图能帮助个人或团体打通, 生命能量阻塞的障碍，以使他们能与自身及这个世界能达到真诚不二的境界。

【舞动脉轮的属性】

《脉轮能量静心·舞动脉轮》学说，围绕人体的七个脉轮，用肢体动作进行即兴舞蹈创作，结合脉轮能量呼吸、音乐、冥想、能量静心、疗愈等方式，逐一唤醒、打开、释放脉轮能量系统。

脉轮舞蹈，它没有制式，它是瑜伽，是禅！你将体验静心、体验禅、体验各种形式的舞蹈，体验各个脉轮的舞蹈属性和生命五大元素与七大课题。

舞动脉轮，它所关注的是在于透过舞蹈的过程向内在探索，这个舞蹈是自发的，富有个人创造性的。借此帮助我们透过身体与内在的心灵连接。所以，即便是没有任何舞蹈基础的人，都能够自在地进入自发性的心灵舞蹈。

【在舞动脉轮中您将会经历…】

神奇的脉轮能量音乐，将会引导练习者深入到自己的身体达到内心的探索，开启生命内在的力量，获取生命的活力与灵性空间。

经由舞蹈律动，身体和心灵一起放空，没有头脑的判断，摒弃了概念、理论、限制性观念，放空心灵深处的恐惧、愤怒、焦虑等情绪，觉察“情绪的记忆”一直以来所带给我们的障碍和影响，释放累计的负面能量，激发出每个脉轮对应的正面生命品质，并以一种全新的身心状态面对生活。

你的身体和肌肉里的情绪记忆改变了。焦虑、失望、抑郁、无力感、没价值感等负面情绪转变成自信、和平、热情、朝气的正向能量，在爱中生发出源源不断的创造力。

你将会用身体去经验关系，去觉察身体发出的信息，允许能量在关系中流动。发现自我在人际关系以及亲密关系中的内在限制模式，觉知到我们在成长过程中由于接受太多的限制和挫败，而限制了我们爱的能量的释放。你的身体能量会越来越清透，能量源源不断的涌上来，自我接纳度不断的提升，发现一个全新的自己。身体的小宇宙和外在大宇宙共同震动，重新与身体、内在生命力、真我及大自然相连接，使生命的智慧升起，从而达到身心灵合一。

脉轮舞蹈，就是让我们每个生命，经历一次心灵的释放和净化，找回爱的能力和自信，回归到生命的自发性和创造性当中。

【徒步行禅的缘起】

禅的解释很多，禅这个名词，梵语禅那，dhyana，即禅定、静虑之意。对于禅的定义，这里参照《六祖坛经》的经文来解释。何名禅定？外离相为禅，内不乱为定。外若著相，内心即乱；外若离相，心即不乱，本性自净自定，只为见境思境即乱。若见诸境不乱者，是真定也。外离相为禅，内不乱即定，外禅内定，是为禅定。徒步行禅的出处来自于《六祖坛经》的一段文字，“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。”就是通过日常的徒步来训练禅定，获得当下的清净心。徒步禅，希望用最简单和本能的方式，传达一种积极向上的人生态度、生活理念，从而净化心灵。

行禅就是在你行走之际来实行禅定（修）。当你实践行禅时，它将带给你喜乐与平和。以全然放松的状态小步行走，在唇边带着微笑缓步前行，打开心门来体会平和的觉受。你将可以真正感受到自我所处的泰然状态。这样的脚步将可是世上最健康、最无忧的人的脚步。所有的烦恼忧虑可在你步行之中脱落。学习以平和的心来到达自我解脱的方式走路。这并不难，你就可以做到。只要有些许程度的专注及向于愉悦的意念，任何人都可以做到！

【在徒步行禅中您将会经历…】

你只是单纯的步行。行禅的目的就是行禅本身，重要的是步行，而非到达什么目的地。每一步都是生命，每一步都是平和与喜乐。我们无须急忙匆促的原因，这就是为何我们要放慢脚步的原因。虽然我们似乎是往前步行，但由于并非受到任何目标所牵引，因此我们实际上什么地方也没去。如此一来，我们便能在步行之中会心微笑了！

抖落尘劳烦忧，你的足迹只存着轻安喜悦与完全自在的印记来走路。你会在每一步中学习舍放，舍放你的忧愁、舍放你的不安。这就是行禅的奥秘。

步行在净土上，这世间就是净土。如果你能以平和且无忧无虑的脚步行走于这世间，那么对你而言你将无须到所谓的净土或天堂上去。因为娑婆与净土都是来自于心。当你处于平和、喜悦与自在之中，娑婆则转为净土，而实际上你那儿也不用去。　

在我们训练中，这世间所呈现的，如树木、山林、鸟语、花香。。。两旁有着青翠草皮的泥路是上天赐予我们最美好的，这些只要你学会了在徒步中静心地去领略，在以后的每时每刻，你都像是到了天堂。

学会有觉知的呼吸，无论你走到这个世界的哪个角落，这项技术会让你受益终生。

透过徒步行禅，我们发现了正念（ Niem）和专注（dinh）。两者合在一起则指心处于稳定且集中的状态－此时心无冲突、分散，而且觉知是随时处于正道之上。

行住坐卧了了分明，正念与平和是行禅的目的，因为其需要觉知，所以我们使用了了分明的呼吸、行走、数数及含笑。这四种要素带给我们精神上的力量，他们就居住在我们身内，并显示着那觉察与全知的心之存在。

【授课导师与团队】

童莉茴，灵性能量导师、童莉茴脉轮能量静心体系创始人、国家音乐治疗师、国家心理咨询师、资深心理专家。

童老师不仅是非常有影响力的心理咨询师、心灵导师，且在国内享有很深的美誉和知名度。这是一位优雅温和、豁达睿智、灵魂深处带着爱与信仰心理学者、心灵导师。她的亲切随和更使人如沐春风，沁润心田。

她以女性特有的敏锐洞见将西方心理学与东方中国文化、印度哲学融合，从文学、哲学与艺术、脉轮能量、正念觉性、般若禅定瑜伽、五行学说、阴阳学说、中国医学、西方心理学、后现代灵性学等元素,融会一套独具特色的临床心理治疗体系和脉轮能量静心体系。

她认为，中国文化、印度哲学以及西方心理学，都在强调人类身体、心理、精神上的自由。数千年来，人们追求心理、生理和精神上解脱，甚至为此设定戒律，它已经形成了人类文化的重要组成部分。她所采用的心理治疗和脉轮能量静心方法，是经由她个人的体验，透过整合东西方文化淬炼而成。她意图在这个越来越分裂瓦解的世界中创造出和谐与平衡。《童莉茴脉轮能量静心》体系的发展，也足以说明了她个人在迈向完整的生命旅程与专业生涯。她深信她所研发创立的《童莉茴心理治疗》体系、《童莉茴脉轮能量静心》体系，可以帮助人们达到对自身心灵的良好理解以及调控，以及保持身体、心理和灵性层面的健康发展。

姚宁，徒步行禅导师，应用心理学副教授，国家心理咨询师，EAP培训师、压力与健康管理师、中国红十字会急救员、卡木昂特种户外成长团体工作坊创办人。

老师早年除严格的心理学理论与临床实践的训练外，师从由中美精神心理研究所（Sino-American Institute for Transpersonal Studies）组织的“美国心理咨询与治疗技术”特训，研习超个人心理学派下的心理疗愈技术，内容包括催眠技术、心理辅导与治疗技术(Introduction to Counseling and Psychotherapy),，成长团体（GroupProcess）等，该学派的观念及方法倾向深受东方哲学及宗教的影响，并以心理学的研究方法进行深入的探索。

在后来的十余年的教学与临床经验探索过程中，姚宁老师深深地感受到一个人的成长与积极发展是最重要的，而不是等到人的身心已经病了，向医生那样去救治。在后来的教学研究和临床实践中，不断地去探索最适合现代快节奏的职场人如何简单、通俗、有效地疗愈自己并从根本上建立自己可以在生活常态下既能保护自己不受浮躁、失衡的工作与生活浸染的身心保健和心灵成长的“法门”——从呼吸的训练开始，结合声音、乐音、视觉、行走坐卧、经络体操及大自然疗愈等心法、行法和境法，达到释压、保健、平衡和升华的目的。

【卡木昂KMA特种成长团体】

该团体是上海朴毅健康咨询有限公司直属品牌，以身体健康、心灵成长、和谐发展、幸福人生为主题。常年配合卡木昂KMA特种户外俱乐部开发的有关身体健康、职业发展与压力缓释及人格成长的系列培训及成长课程。其培训讲师和专业领队均为获得国家职业资格证书的国家二级心理咨询师、EAP培训、健康管理师、高校讲师和80、90后的退伍特种兵培训师、中国红十字会和中国登山协会认证的户外指导员，具有多年的带团经验、教育培训和临床辅导经历。这次课程的野外部分，将有卡木昂的特种兵培训师团队全程保驾护航，除了让学员们安心和放心，同时在我们舞动的地方和行走的路上，也能够被浸染到来自他们身上无声、强大的正能量。

团体主要成员

特种兵领队培训师子龙

中国共产党员

原中国人民解放军空降兵某部侦察营特种兵

08年汶川抗震救灾模范及三等功获得者

中国登山协会认证户外指导员

中国红十字会紧急救护员

拓展培训师

特种兵培训师领队奇虎

原中国人民武装警察机动部队某部特警

北京08年奥运会安保任务、09年建国60周年庆典安保任务特勤尖兵

中国登山协会认证户外指导员

中国红十字会紧急救护员

拓展培训师

培训师领队雪狼

中共党员

临床心理学在职硕士

中国登山协会认证户外指导员

中国红十字会紧急救护员

健康及拓展培训师

【课程时间、地址、费用】

☆课程时间：2014年12月24-28日五天

☆课程地址：浙江桐庐桃源谷基地、诸暨五泄西源峡谷

☆课程费用：人民币7800元/人。11月20日前完款及两人以上团报优惠价6800元/人。

【授课导师、助教及服务支持】

☆授课导师：童莉茴、姚宁

☆课程助教及服务支持：卡木昂特种户外团队

【课程报名咨询信息】

☆咨询热线：4006892920、021-62215798、13901856515、18875806260、18875806261

☆公众微信：舞动脉轮（wdml888）、卡木昂KMA特种成长团体（KMA_COMEON）

☆微信报名：报名请编辑微信短信「姓名+手机+微信号+禅舞禅行工作坊」至下面联系人（注：是发微信报名）：17721066221、lhy1111111

【付款方式】（有需要发票的同学报名时注明“发票抬头”“费用名称”）

【学员需知】

☆课程进行期间，全程止语。

☆至少准备四套以上宽松的服装，女士请不要穿裙，擦汗干毛巾1-2条；户外和打坐冥想时用的保暖披风和毛巾毯。户外部分必备登山鞋（或旅游鞋）一双，冲锋衣（运动衣）一套，可根据自己的具体情况，视当时天气自行准备。

☆课程前夕，保证充足的睡眠，课程前一个星期，尽量保持饮食清淡，少食油腻食物。为保证身心能量更快的运行和流动，课程中全程素食。自带保温水杯。

☆这是一趟身心灵的静心和禅修之旅，课程中所有学员手机一律上交有课程组代为保管，每天分享时间发还大家，用于微信平台文字分享及充电（禁语），第二天课程开始之前交回给课程组，直至课程结束时领回。

☆食宿行统一安排，有特殊要求需及时告知课程组领队。