你所做的每一点释放都不只是为了你自己，也是为了所有人。——海尔

　　由于在一次集体释放中有所收益，我萌生了要带领YY集体释放的念头。过了大半年之久，才终于付诸行动。刚开始我就对自己说：只要有一个人来，我就带。

　　集体释放似乎有一种集体动能，比单人释放效果会更加好一些。一位做释放两年之久的同学说，做完集体释放之后，心情很平静。

　　我相信圣多娜释放法的秘诀就是：亲身体验，持久练习。所以，2个小时的时间里，有三分之二以上是在做释放的，包括：基本五步，基本欲望等。在每个练习中间，有5~10分钟时间的集体分享和解答时间，安排是很紧凑的。

　　有些朋友很“想”参加，可是他们仅仅停留在“想”上，没有实际行动。不是“工作忙”，就是“电脑坏了”，你知道吗？无论你创造了什么原因来阻止自己，都是在“抗拒”释放这件事哦。

　　有一位朋友从我刚开始带释放每期参加，我看到她真心想要改变的心，有时在私下鼓励一下她。虽然她现在觉得还没有感觉，但每一次都有进步，我相信她不久会找到属于自己的“释放的感觉”。

　　YY集体释放基本上是为练习过释放法的同学们设计的。如果你不了解Ta是怎么一回事，而且真的很想改变,你可以到群中下载“圣多娜释放法初学者引导”录音，先跟着做练习，再来参加集体释放。

　　集体释放虽然是我在带，可真正起效的是“圣多娜释放法”。我相信这个既简单又有效的方法能令所有持续使用Ta的人获益良深，包括内在的平静喜悦，和外在的丰盛富足。

　　如果你也想参加，每周一晚8:00,心荷Gigi在YY频道97912835等着你的到来！

　　我向每一位渴望回家的灵魂发出真诚的邀请，邀请您来参加我们的集体释放。

　　你的释放不仅仅是为了你自己，你的释放也会为整个人类带来令人愉快的改变，因为我们是一体的。

　　大家的分享：

　　10月21日晚第一次跟心荷老师学释放，之前是听了一些录音，看了有关的资料，谈一下我的体会。

　　在进行冥想和与身体连接、做释放前的准备时，我没有什么特别的感觉，只是觉得手有点重，后来发现左肩膀痛，在心荷老师和大家交流了一会后，这种感觉消失。正式释放时，心荷老师说：你想一个问题。我马上想到了一个我对他有点情绪的人，这时我的腹部立刻有难受的感觉，当老师说：你允许这个感觉存在吗？我回答：允许。这种难受的感觉立刻消失，真的很神奇。后来老师又说：你允许这种感觉离开你吗？什么时候？我的身体回答是：现在。

　　第一次做释放，心情有点激动。晚上睡在床上又做了一次释放，但是可能太兴奋了，很长时间睡不着。不过第二天早上，我4:30就起床了。在户外做气功的时候，我心里竟然有持续2—3分钟的喜悦感，这种喜悦感很久没有了，后来在上班的途中我都是心情非常好，哼着小曲的。————水仙花

　　今天又参加了圣多娜释放法的集体释放练习，谈谈自己今天的收获。

　　关于对自己各种情绪的释放，关于对金钱的态度和模式的问题的释放。每一个都有不同的问题，然后有各种不同的症状和反应出现。每一个问题伴随着释放，出现了打呵欠，叹息，肩膀痛，排气，微笑，大笑等现象。

　　通过问题的释放，我看到了自己的生气，担心，反感，不满和冷淡的情绪。我也通过释放，得到了新的感悟和洞见。一些问题其实不是问题，自己纠缠在里面，不愿意放下。原来自己也会像一个孩子一样，喜欢这样啊！

　　欢迎自己的真实呈现和表达， 我看到了，你们对自己的态度，通过情绪释放，我看到了自己不能接受自己的那些部分。

　　啊，原来我还有这些毛病，我以为是别人身上的，我不能接受的，原来它们是我自己的问题，哈哈！我看到了自己的问题，看到了自己如何发现，如何投射到了别人身上。

　　外面真的没有别人，其实都是自己！————山水清音

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