【沙龙简介】

圣多娜情绪释放方法是由美国人莱斯特 李文生在上世纪70年代创立的情绪释放方法，针对各种情绪，如：焦虑、烦躁、悲伤、羞愧等等，进行疗愈和释放的方法；可以应用于身体健康、关系、财富、事业等生活各领域；旨在引导热门走向快乐丰盛、平安幸福的人生道路。

释放法简单且容易操作，是一个“人人可用”的自助型情绪释放工具。

每个人在成长过程中都压抑了大量的情绪，这些情绪都被打包封存在潜意识里面，就像电脑的同时运行了很多程序而会使得电脑运行变得很缓慢一样，这些情绪也在无时无刻地无意识运作着，并且使得人们有可能变得健忘、莫名烦恼、有气无力、丢三落四、郁郁寡欢、拖延等，甚至罹患各种神经症，比如：抑郁症、焦虑症、食物上瘾、网瘾等等。

清空内在情绪垃圾桶，恢复你轻安愉悦的心情，让你充满活力和行动力，以不一样的面貌创造全新的幸福人生。

沙龙包括冥想放松、方法介绍、释放的实际操作，学员分享与互动等各环节，将会向大家介绍最基础入门的，最实用简单的，最容易掌握的工具，让你能够马上开始借助释放清理和疗愈自己。

【导师简介】

心荷从事释放法教学和实践有丰富的经验，引导很多人走上释放的实践道路，并且见证他们通过释放，改变了自己的人生。

由于自身从释放受益良多，所以目前在尽心尽力地推广圣多娜情绪释放方法。希望更多的人能够从中受益。

心荷是浙江温州人，浙江大学建筑学学士；

2009年走上心灵成长道路，遍阅各类书籍，实践尝试各类情绪释放方法；

2010年获得国家二级心理咨询师执业资格；

2014年9月，参加了释放法的版权继承者——海尔 德沃斯金的6天静修会；

2009年初闻释放法；2012年开始实践释放法至今；

2013年开始引导大家做集体释放，开始分享释放法；

2014年开始带领进阶共修至今。

心荷的博客：http://blog.sina.com.cn/wangchunqiuqiqi

心荷的电台：http://www.ximalaya.com/#/17045233/sound/

心荷的论坛：lettinggo365.com

心荷的QQ群：293696797

【部分释友分享】

1，亲爱的心荷，今天，我迫不及待地想和你分享，我终于非常有安全感了，之前我有非常大的恐惧对于读书考试学习写字，为此我不敢去学校不敢去工作，内心很煎熬，也特别讨厌一些人，我做过心理咨询，没有很大用处，困扰我的还是继续，当我用清理释释放两年到今天，那些感觉都不见了，我感到从未有过的轻松，我感到很有力量，我可以去做该做的了！心荷特别感谢你，听你的录音，我一遍又一遍释放，我开始没有效果放弃过，最后还是坚持了，现在特别好。我真的好激动好开心...

2，这两天感觉到一个挺大的变化，在释放方面感觉一下子容易了许多。很容易的就分辨出并且连接到当下的感觉。对于头脑里不断重复的声音，以前总感觉很无奈，当我对它释放时，很容易的头脑安静下来。在做别的事情的时候，比较能够意识到一些感觉、念头。对于生活中的琐事，我以前总是让它溜走，因为总感觉问题多的处理不完，现在我发现自己也对它们做起了释放。感觉起来像是发现了自己的某种力量，释放过程变得轻松又有成效。

3，心荷老师，汇报下今天释放练习的一个感受。今天从一大早整体情绪就不好，精神不振的，也是一边做事一边释放。中午午休之后，负面情绪扑面而至，胸口就是那种波涛汹涌的感觉，整体就是万念俱灰的情绪状态。停下一切手头事，专心释放当下的感受，慢慢情绪稳定下来，但一个强烈的感受突然涌现出来：就是我讨厌我自己，憎恶我自己，越释放情绪越激烈，胸口越赌，基本五步回答都是NO，情绪无法抑制到大声哭泣。差不多这样的状态持续了半个小时，我都没信心释放下去时，再问自己，竟然基本五步回答全是YES，胸口一下子无比顺畅，那种自责，自我厌恶的情绪也一下子消失得无影无踪。这是我自释放练习以来，从未有过的经历。太棒了，太神奇了！

【沙龙相关事宜】

参加对象：本活动原则上普遍适用于各类人群（学生、上班族、家庭主妇），如有身心方面的特殊情况，需预先告知。

时间：4月份某周日，下午2点半至5点（具体哪个周日待定，到时通知）

场地费：100元/人（因场地受限，须事先报名缴费，以便于统计。）

地点：温州市龙湾区永中街道明珠城B1栋1503室(建行旁)

咨询请联系：

微信号：sedonamethod

QQ：10442368