你是否感到：
目前的生活并不是你想要的，你想要改变却又无从做起。糟糕的亲子关系、无趣的家庭生活……是不是感到好像被一些无形的力量阻止着，无法做自己想做的事？……想要“自我改变”的你可以跨出崭新的第一步，种一个不同的“因”。
“觉察”能够深入地清楚看见自己的真实面貌及所受的限制，觉察是瓦解固定行为模式与打破制约的首要工作。“觉察”两个字融合了东方哲学思想和西方操作技巧，是符合中国人的一条心灵成长之道。
课程重点在于培养与提升『觉察』能力。亦即在刺激和反应间加入[觉察]的工作，借着觉察使生命的历程有新的可能性。能有效的利用知觉、判断及推理来思考，创造一个让自己满意，别人也满意的结果。活动的设计有如一明镜，能使学员在活动中映照出自己的行为模式，再透过训练师的协助，学员可以清楚看见自己平时看不到的盲点，开始觉察学习的第一步。这种觉察培训对亲子、两性、同侪等．．．．切身的人际关系，或个人成长、灵修的问题都是非常基本而扎实的工夫。在此要特别强调一点，觉察不是分析。分析只在人的头脑与理智层面运作，对成长帮助甚微。而觉察则是透过亲身体验所产生的一种『哦！原来如此』的感受。当觉察能够越深入就越能清楚的看见自己的真自我及所身受的限制。课程是一系列、完整的设计，结合日常生活经验的分享，向学员提供一套“觉察”与“觉醒”的方法，帮助人深度的了解自我，打开生命中困在“未完成事件”中的能量和束缚,扩展人们的内在自由与自我支持，释放被束缚的活力与创造力。2、唤醒和打开身体和情绪能量的复苏与流动，让生命更有活力。3、找回自己：觉察能够让身心得到复苏，突破旧的角色和模式，唤醒生命潜能，找回真正的自己。4、 由“他助”转向“自助”：启发学员了解什么是心灵养分，掌握滋养自己心灵的方式、方法，由依赖他人进入自我的支持。5、转化非健康的行为、沟通模式：觉察能更加了解自己和自己的行为模式，学习打破行为和沟通中功能不良、重复性的模式。6、提升自我觉察：体验并探索自我，探索自己的生命模式，更深入地认识自己7、增进人际关系： 觉察可以让学员意识到自己的需求，并学习为自己的需求负起责任。减少在关系中的操控、指责与逃避。8、提升深度亲密能力：学员学习怎样给予自己和他人心灵养分，体验心与心的交汇，感受深度亲密。提升与人深度联接与亲密的能力。能使自己重回自发性地过生活，使我逐渐享受到生命原本的丰富。--王希圣“我懷著想救別人的想法，分别於1993年投入教育工作，和1997年拜許宜銘老师為师，學習心理諮商和完形治疗。在學習過程中我領悟到一件事，以前的我感觉人生沉重，婚姻失败，我真正的需要是先解救自已。歷經四年的學習和成長我變成了解自已和喜歡自已的人。”希圣老师在觉察、自我成长、亲子关系、亲子沟通、亲密关系等方面,有着非常丰富的实践经验与智慧,活出了心灵的丰富与喜悦、还有热情~~一农王老师毕业于台湾中国文化大学中文系，在教育和心理领域有着二十余年的学习、成长和工作，带领过百余场团体和个人课程。在台北创建复苏心坊个人工作室。2014年开始进入内地带领重塑自我工坊。王希圣老师是华人世界心灵成长的奠基人许宜铭先生的关门弟子,深得许先生的精髓,具有非常深入细微的觉察功底。心理学研究表明，人的性格基本都是在12岁以前形成的。今天的我们身体已经长大，已经有了独立生活的能力，而那些童年学到的模式化的思想、行为和情感方式、价值观等等依然跟随着我们，当面对新的环境和与他人互动时仍然常常在用过去的模式，这些模式化的反应都象是条件反射，可以说自己在生活，也可以说是过去的经验在活自己。生命也因此变得呆滞、僵化、刻板、固着、封闭、无力……人是所有动物中依赖期最长的。人类在幼年时期毫无独立谋生的能力，因此处处要仰赖父母的关爱与照顾，在这种长达六、七年与父母的互动中，幼儿原本如白纸的心灵有了颜色与线条出现。关爱赞赏的眼神与严厉否定的态度往往就是父母在孩童心灵图纸上绘图的最佳工具。在赏罚并用之时，父母及社会的规范与价值就一点一滴的进入孩子的记忆甚至是潜意识中，这就是所谓的社会化。然而，其它成人的主观态度或不经意的言行举止也会对孩子有深刻的影响。例如生长在批判性较重家庭中的人容易在心中生起：「我不够好」的念头，而权威性较重的家庭则容易使人受到「我应该．．．」这种念头的驱策，即使疲倦困顿却仍然无法放松。结果长大后形成极度要求完美的性格，不但以此要求自己也要求别人，常造成自己与他人的压力。也有人常觉得自己心中充满了矛盾冲突，不时处在「想」又「不想」的挣扎中，然而不论选择那一种，事后仍不免心有遗憾。其实，在心中说「不」以及谴责、要求自己的就是那个备受制约限制的自我，而与之产生冲突的正是那急于挣脱束缚的真实自我。是的，限制了我们，使我们缚手缚脚觉得潜力无法施展的，就是那些在幼年时无意间成形的制约与固定的行为模式。然而，更可悲的是当它们形成之后，我们会以为那是我们天生的性格，视其理所当然而毫不自觉受其限制。如果我们认为性格是与生俱来中注定时，我们就只能被动的接受全无改变的可能性。但是，只要了解到性格并非注定，而是由后天环境及人际互动所塑造时，则我们已拥有主动权。性格重塑是件困难的事，但绝非毫不可为。
时间：2015年11月21日（周六）上午9：00 - 下午18:30 （午休1.5小时）、11月22日（周日）上午9:00-下午17:30（午休1.5小时）。
关系花园社群会员价：2800元，其中课程费2200元，入社费600元（名额有限，此课程仅对会员开放，且随时恢复原价）
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