就比如在开一个很重要的会议，你突然想上洗手间，但是你很害羞，担心一起身就引来全体人员的注意，于是你就一直很痛苦地憋着好几个小时。这是生活中一个很小的事情，却让你感到那么多的不自由。

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或者你不好意思在很多人的注目中行走，不敢在人群中大声说话，当你不得不在人群中走过的时候，你可以选择昂首挺胸很自信地大步跨过去，也可以选择畏畏缩缩不自然走过去，结果就是大家都看到你了，但两种不同的方式给人留下不一样的看法，带给自己的能量也是不一样的。你没有允许自己就在那里是一件很痛苦的事情，那会让自己的能量一直处于低落状态。

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在亲密关系的最开始，我们在自己喜欢的人面前总是隐藏自己的缺点，怕对方看到自己的不完美。

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沉默寡言的作家，他有很多的聪明才智和灵活的头脑，但他因为小时候某个深刻的事件变得不善言辞，他只能通过写来表达他的智慧，这就是羞愧对他聪明才智的限制。

所以，你不能在想去上厕所的时候去，不能在对方面前展示完全的自己，也不能在人群中说话，你不能走动因为别人看着你，也不能充分展现你的聪明才智，好痛苦的人生啊。