创伤与受苦，都源自于分裂，有某个部分被阻绝在外，与本体失去了连结，犹如一条河流，内在的部分被隔离了，
　　而形成了一个个冰冻的小水洼──有的很大，像个大湖──想象当它解冻了、释放了，那会有多大的能量回归呀！
　　当一条河流与其它的河流失去连结，甚至与大海也阻绝，它就不再流通与更新，失去源头且没有归处，结果就是日渐枯竭。
　　疗愈的工作始于看到这种分离，打开阻塞与封锁，生命的河流就才能继续流动，流到需要滋润的地方。
　　——《疗愈藏在身体里》凌坤桢
　　我们是过往所有经验的总和，一些生命事件残留的负面影响都在身体层和情绪体留下伤痕与烙印，这包括了长期的身心压力、一些记得或不记得的意外、伤害或童年创伤。
　　作为一个存活者，我们努力生活，争取想要的幸福，但在某个无法理解的潜意识层面，有些身体与心理的症状隐约、持续地在干扰与作祟着，让我们无法尽情享受生命，感受到自己的安好。
　　在看似平静的水面下隐伏流动着的是：
　　无法解释的身体疼痛、病症，一种难言的身体的不安稳
　　(周期性的)忧郁、焦虑、恐慌，莫名爆发的伤人情绪……
　　强制性的驱迫行为与思绪
　　要一直做某些动作或仪式以确保什么；烦人且非理性的念头一直来自我伤害与自我挫败的行为模式
　　常设定目标但总无法达成；好事要发生之时就有意外；有时你会觉得你就是不让自己好(因为自己不值得？)
　　有些创伤的影响非常隐晦，甚至让当事人都无法察觉，但它们在底层的某个角落里殷殷地呼唤着。它们也很有力量，透过干扰、限制、驱迫与破坏，将成功与快乐阻挡在外。
　　【我们需要】
　　·开启身体自我疗愈的本能
　　·释放过往的身心压力与旧伤的沈积
　　·从生命里遗留的创伤事件中复原
　　·培养一种“观”与“在”的能力，享受宁静
　　·看清自我挫败与自我伤害的性格模式
　　·清理负面的信念障碍，以及童年习得的限制制约
　　【如果你想要】
　　·寻找莫名身体疼痛与烦恼情绪的根源与解决办法
　　·释放旧有压力和伤痛，过上更快乐的生活，
　　·拥有更和谐的亲密关系，与家人和解，幸福相处，
　　·更自信，更放松，更有效的发展事业和生活，
　　一起来踏上自我疗愈的旅程吧！
　　这个自我疗愈的旅程开始于：
　　一、开启身体的疗愈本能：
　　创伤在身体，而疗愈也在身体。透过观照、允许、释放与流通的“概念”，学习信任身体，让身体做工。不必再次经历创伤，而是透过身体重新感受，释放与疏通累积的压力，化解创伤症状、流通被冻结的能量，而重得生命的复原。
　　二、拥抱内在孩童：

　　辨识我们内在那个长久被遗弃的部分，卸下恐惧与惊吓的孩童意识状态，突破一些补偿和防御的惯性模式（追求成功却自我挫败、耽溺上瘾与强迫行为等“渴求存在”的无效行为。），重新接纳并整合内在孩童。
　　【附录】创伤复原技术的理论基础——为何这么做以及为何它有效，略谈创伤以及创伤之复原。
　　从小到大，人的一生当中有各种大大小小的突发意外事件，不论是交通上的小型擦撞，或是巨大的天灾；家人或亲密关系中的冲突与情绪伤害；在学校或团体生活中的压力状况……这些外在的事件或许已经被我们遗忘，但这些事件所带来的冲击，以及对身心系统的影响却不见得会随着遗忘而消失。这些未完成、未曾经过身心系统充分消化的冲击都可以称之为创伤事件。
　　创伤就是来自于“我们经验到了一些让人无法负荷以及处理的压力或威胁事件”。这些经验会影响神经系统，而且常常会透过身体的症状显现出来，从而限制了我们的能力，并进而让我们在日常生活中会不由自主地感而恐慌、焦虑与恐惧，以及在身体某些部位的僵化与情绪上的冻结。僵化与冻结其实是一种防卫机转，避免让我们去感觉那些令人无法负荷的生命事件，但也因此冻结了我们原有的生命能量之流。所以，要在一个支持的氛围下，有意识地去面对那些创伤引发的残余负荷，让它们能够慢慢的一步步被我们的身心整合，而再度成为正常的生命之流的一部份，疗愈才有可能发生。
　　首先要发展出足够的内在心理强度，进而溶解原本固着且僵化的旧有创伤，让受困在那些创伤事件的情绪与能量得以再度流动。
　　当我们的身心与神经系统拥有足够的心理强度与充分的资源时，这个疗愈和整合的过程是自然的，有如水的流动一样。而那些原本困扰我们的哀伤、恐惧、愤怒或焦虑等情绪，也将会转换成一种新的力量与内在资源，让我们能够更弹性且流畅地面对生活中的各种突发事件与意外，并进而发展出一种自然的自我保护与自我疗愈的能力。这是一种温和、安全、渐进式的疗愈过程。

　　凌坤桢，台湾师范大学教育心理及辅导研究所（谘商硕士）。美国国家催眠师学会（National Guild of Hypnotists ,NGH)认证合格催眠治疗师暨授证催眠训练师 (Certified Instructor)。实战催眠学会（Society of Experiential Trance, SET）认证催眠训练讲师(Certified Instructor)。具备深厚的心理治疗基础，并从事多年的专业咨询助人工作，浸淫神经语言程序学 NLP 及催眠治疗多年，教学与实务经验丰富。在各大学谘商中心带领团体与授课，培训心理医师及心理谘商师均极获好评；于企业界对中高阶主管的质量提升培训，及心灵成长、工作效能之咨询也深受个案感动。
　　一贯的兴趣是“人”和“人性”，着迷于人的心智过程、心灵层面和人可以如何改变；自学校毕业以来，学习和工作持续在心理学与辅导、潜意识和心灵的领域。常感动于人在困境中的成长与改变，深信每个人心底深处皆有其力量。
　　【曾任】
　　·台北捷运公司特约心理咨询师
　　·大学谘商中心特约谘商讲师
　　·行政院劳工健康促进推广研习会主讲“职场工作压力管理”
　　·‘神经语言程序学’训练师；催眠学实务训练讲师
　　【著有】
　　《疗愈，藏在身体里：从创伤复原到生命整合》、《睡前15分钟改变孩子的一生》(与李骥合著)、
　　《15分钟改变孩子：父母都应该学的情商故事》(与李骥合著)
　　【企业培训】
　　台积电、德州仪器、中华电信、台北捷运、Benq、和泰保险经纪人公司、喜来登饭店等多家企业之职工教育训练课程讲师
　　及企业中高阶主管之咨询教练。