若思想中带着焦虑、带着紧张、带着担忧、带着恐惧、甚至带着渴望……

则很难因为思想而带来更大的幸福、更大的内在和平、以及更利于生命的创造……

也无法因为思想而联接生命最大的价值

这里分享的冥想，和许多人听说过或玩儿过的通过引导、通过想象的冥想完全不同

这里分享的冥想，取冥想的本义——最终是希望能支持人去除因限制性观念与情绪（记忆）而运作的思想活动，从而令大脑得以深度放松、变得清明而富有效率

这里分享的冥想，也同时希望能逐渐支持人接触被绝大多数人遗忘的、来自身与心（也即头之外）的智慧

一些时候，这里分享的冥想甚至可能会让人感到很古怪、甚至很辛苦。比如：一下子用特殊的呼吸法、一下子用特殊的声音、一下子又可能进入舞蹈或蹦跳……

时 间：4.2~4 上午 9:30~12:20；下午约13:50~17:30。{自行安排午餐，午餐后建议在场地小休，以利于之后的投入。}

地 点：中国科学院成都分院26栋四单元顶楼右边（26栋近北门，一环路南二段16）

内 容：放松头身心类、清理情绪（记忆）类、提升身体质素类的动态的冥想；结合简单的其它种内在及身体工作法。具体内容不预设，根据参与者每天每时的身心头整体状态展开。

带领者：陈 丽 霞

{也自称大树，自2013年始在成都持续与成人分享自我关怀与内在探索方法。目前工作方法：圣多纳释放法(Sedona Method)，情绪自由技术（EFT），手印、声音、苏菲派神秘舞蹈等能量疗法，动态的冥想，非暴力沟通，中医、瑜伽等自然护身法，家庭系统排列，人本自然体验。了解我的其它活动信息，请浏览我博客上常更新的《~月活动一览》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_b508df3a0102wpku.html}

活动费用：自 愿 给 予 （暨根据你的活动受益、经济等等实际情况给予你希望承担的费用。）

报名方式：请在活动开始前一天18:00之前发送短信给大树 18980531422，短信中写明你的姓名+冥想与身心+参加缘由。请你在报名前确认：确实是本人在看过该信息完整内容后感兴趣，并有意愿全程参与三天的活动。

人数上限：10人。

温馨提醒

{       请穿着舒适、适合席地而坐及运动舞蹈的服装，并带备耐心前来；

{       请在学习及练习过程中不使用手机等电子产品；

{     请想要喝水的朋友自带水杯（本场地为朋友热心支持，需脱鞋）。

大 树    

2017·3·16