发现

　　2018年8月底，我上了慈光中心曼陀罗一阶·重建生命工作坊。

　　来之前，我被各种负面的情绪搅扰著，想到的事必须立马去做，别人不同意见，我会立马反驳，所有人必须听我的。我想要控制自己的情绪，每每又控制不住。而且，我对这些负面情绪充满了批判：生气，愤怒，狂躁是不好的。所以每次，当我发完火后，又陷入深深的自责中。

　　工作坊之后，我发现之前自己处理事情的状态，其实内心是一个孩子的状态。

　　重新看见和理解

　　在工作坊第三天的“你是我的眼”这个活动中，我感受到了信任别人和被别人信任是同等重要。

　　回顾自己过去那段失败的婚姻，我从受害者变成了在“施暴”者。我常常对他说：“你要努力，我可以忍受你十年，二十年年的贫穷，但是我是不会忍受你一辈子的贫穷......”

　　以前觉得这样说是为他好，鼓励他奋进，现在再来看，这句话是赤裸裸的威胁和恐吓。也许听了这些话的他那时候时刻处在不安全的感觉中，所以才会回避我，才会不想回家。

　　我至始至终没有给他安全感，没有让他觉得不管贫穷和富有，我都不会离开他。这也解开了我一直以来的困惑——很多时候明明是好意，但总是让人感受不到。

　　从前，我也会抱怨他为什么执迷不悟创业，明明还不具备创业的条件却开始创业。在工作坊里，我突然想起自己曾经对他说过的话：”你人没人，钱没钱，我选择你，是因为我觉得你一定是干大事的人。”原来是我一直给他错觉，让他没办法踏踏实实的从干小事开始。

　　而这背后更深的原因，其实是我对自己的不满和无能为力。在家带孩子，无法实现我对自己的期望，我将这份期望转移到他身上，而他无法实现的时候，我会失望，抱怨，总是一副长者的姿态，沉浸在恨铁不成钢的愤怒中，很少能平和地看到他的需求。

　　终于，我重新看到了这些，理解了过往的发生。

　　改变从觉察开始

　　曼陀罗一阶给我最大的收获是：让我慢慢觉察到自己的行为，而不再是一味沉浸在结果中。

　　这些对于自己过往行为的觉察和对他人感受的理解，是我日后处理关系的开始。

　　我的内心豁然开朗，不再抱怨，也没有受害者的心态。从心发出，我搬了房子，换一种心情生活，而对未来，多了期待。

　　记得上课的第一天，我抽到的是潜意识卡问题卡是“永远都不够”。那真的符合我上课前的心态，没有安全感，不允许自己停下来，习惯让自己沉浸在“忙绿”中，一停下来就觉得不安。

　　现在，哪怕就只有眼前这些，我也可以活得很好，做好自己能做的。至于结果，管他呢，开心就好！