平静就是爱 平静就是意识

　　平静就是觉察 平静就是接纳。

　　平静的经验愤怒

　　就是愤怒的能量 被觉察 被包容 被接纳

　　愤怒就变成爱的能量

　　所以 愤怒和痛苦的情绪是意识的表达 是爱的表达

　　只是情绪是爱的无意识表达

　　当情绪在平静当中被经验的时候

　　这种情绪就变成有意识 有爱的表达了

　　那我们的意识在情绪的自然状态中得以扩展跟提升

　　所以 情绪就是对爱的呼求的一种形式

　　她呼求我们回到平静 回到爱

　　回到我们的本来面目

　　

　　放下问题就有答案

　　所有的痛苦 烦恼 压力是因为自己没有处于当下

　　没有觉察 没有意识到观念

　　当觉察到观念

　　照见我们的是意识 是觉察