我要谈论的其中一个的话题就是我们在灵性的道路上非常重要或者非常具体的一个特质。这么多年以来，我发现一个非常重要的特质，那就是信任。

　　当我们走在这条灵性的道路上的时候，我们会意识到超越我们自己之外有更大的东西存在。也许我把它称之为上帝，也许我把它称之为神，也许我把它称之为道，或者我称它为无条件的爱，或者我称它为宇宙意识。对于这个，有非常多的称谓，比我，比我们更大的东西存在。举例说，当我们在静心的时候，我们总是邀请大家放掉自我，放下我们这个小小的世界，当你放下的时候，你就会降落。老师说，你就允许自己降落吧，会有什么东西接住你的。上帝会用它的双手把你接住，神会支持你，佛性就在那里，她会支持你，宇宙的意识在拥抱着你，听上去很不错，那我们就开始静心冥想。因为我们喜欢这种被宇宙意识被上帝拥抱住的想法，小我说“不可能，我不会放掉我的这个世界，只有当我确定上帝在那里接住我的时候，我才会放下”小我它总是想要安全的，它想要得到保障，它总是希望感觉良好，小我她有一个幻想，那就是我们灵性的目标就是一个永远存在的幸福，永恒的幸福。

　　我们大家都有这样的一个幻象，或者说是一个渴望，我们要到达某一个地点，一旦我们到达那个地点的时候，我们就完美了，一切都好了。当你看到一位上师或者你看到上师的照片的时候，你会感觉到“哇，他是如此的宁静，如此的祥和”。你相信他绝不会发怒，他绝不会悲伤，他绝不会恐惧，他永远都不会害怕。如果你把他的手表拿掉，他也不会在意。你刮花他的车子，他也不会在意。你把他的老婆抢走，他也不会在意。他总是保持冷静，总是很安宁，就算他身边所有的朋友都死去，他还是能够保持冷静，就算别人批评他，指责他，他也不会在意。这是我们的一个幻象，曾经我也有这样的一个幻象，很多很多年！

　　你的幻象是这样子的吗？这是你的幻象吗？要放弃这个幻象非常难，因为小我是如此的强大，她需要要感觉安全。但是小我她是不能够感觉到安全的，因为小我就是因为这个分离感才被制造出来的，是这种分离感制造了小我。当我们感觉与别人分离的时候，我们会感觉到害怕。当我们感到与他人连接的时候，我们就感到安全。

　　我们想象一下，这个房间里面的每一个人都是我们的朋友，那么我们就不会感觉到我们受威胁，对不对。但是，如果这是一个监狱，监狱里的人你都不认识，那你就会感到很害怕。你就会想，我的钱包放在哪里的，iphone放哪里了，钱放哪里了，你将不会放松。所以当我们感觉到不安全的时候，我们不会感到自在，我们感觉到不安全的时候，我们就不会放松。而我们大家都有我们的小我，这个小我总想告诉我们什么才是真相，小我其实并不相信开悟，并不相信自由。但你们来到这里的原因，并不是出于你们的小我，你们来到这里是出于一种渴望，这种渴望不存在于我们的头脑中，而是在我们的心中。这有很大的不同。所以在灵性的道路上，头脑和心并不是向着同一个方向前行的。她愿意放掉，她愿意去信任，但头脑会说，等一等，这个是不安全的，我想要你向我保证，过后我会感觉很好，我才会去做这件事情。正是因为这个原因，我们内心的渴望才如此的珍贵，如此的重要。

　　这个故事我曾经讲过很多遍了，就是在我曾经居住过的那个僧院里，在我住的那个房间里，放了一个非常美丽的印度上师的照片。有一天，我的老师走进我的房间，然后就问我这个人是谁，为什么你把他的照片放在神龛上面，我说这是一个印度上师，我之所以把他的照片放在神龛上，是因为我能从他的眼睛里看到那么多的智慧与慈悲。老师说，你怎么能看得到慈悲与智慧，是什么让你认为你能看见智慧和慈悲。我说我不知道，我就是能够看见，你觉得呢？老师说其实是你内心所拥有的智慧和慈悲，它才能够识别出这个上师内在的慈悲和智慧。这个是真实不虚的。你也许会遇到一个灵性的导师，他让你印象深刻或者他能够触动到你，也许你会说，这个老师他有这么多的爱，他是这么的平静，他是那么的智慧，但是你必须要记住，如果你自己不具备这些特质，你是识别不出这些特质的。你渴望这些特质的事实就已经证明了你的内在是具备这些特质的。因为如果是你不知道的东西，你是不会去渴望她，向往它的。如果我从来没有吃过芒果，你会说我非常想要吃芒果吗？不会，我可能会说我有兴趣想要尝尝芒果的滋味，但是我却不会说我好想吃芒果。如果你的内在不具备它，你永远都不会说我渴望自由，我渴望无条件的爱。

　　不管是什么把你带到了这里，不管你所渴望的是什么，不管你希望从这样的聚会里获得什么？一切的一切都已经存在于你的内心了。不管你想要成为什么样的人，你已经是啦。听上去是不错，但是懂了并不能解决我们的问题，因为他不会满足于我们的渴望。你可能会说，恩，这听上去不错，我理解了，但是我还是觉得不满足，我还是想要开悟，我还是想要自由，我想要体验到爱。那记住我刚刚说的话对你是很有帮助的，你距离你所渴望的那个点并不遥远。往往我们展现出一些灵性的品质，我们甚至都没有注意到。我们去参加一些工作坊，然后我们说我很想知道什么是无条件的爱，我很想要知道什么是平静，什么是清明，但是在我们的现实生活中，有很多的片刻，我们正在经历这一切，我们却没有意识到。我们都会经历到无私的片刻，有时候，我们想要去帮助别人，这又是为了什么呢？这就是爱，这就是慈悲。有时候我们看得很清楚，这就是心灵。有时候我们很轻松，很平静。有很多的片刻，我们可以这样说，上帝来到你的身边，通过你去显化一些事情。只是你没有注意而已。

　　因为你太忙于去想，我不够好。我需要成为更好的一个人，我必须去重新打造我的个性，我必须要摆脱我的坏脾气，我的不安全感，我希望毫无恐惧的在200人面前发表公开讲话。我想要练很多很多举重，这样我看上去就像杂志上面的那个美女，我需要常去健身房，我看上去就像布莱特比特，像那些好莱坞里面动作片的明星一样，如果我没有跟他们一样的肌肉，我就不是一个真男人。我需要一个很大很大的车，我必须要很成功成功，我必须要赚很多钱，我必须要改善我的健康状况，所以我一定得练练瑜伽。因为我是如此的灵性，所以我必须要停止吃荤，停止饮酒，停止看电视。我必须要停止跟某一些老朋友的友谊，因为他们不够有灵性。我必须找一些更具灵性的新朋友，我必须得去买一些新衣服，买一些纯白色的衣服。这样当我走路的时候我甚至都是脚都不沾地的，如果我过河的时候，我可以像水上漂一样，我的脚都不用碰到水面。我希望我像耶稣一样，我希望我可以双联盘至少两个小时以上，所以人们就可以看到我多有灵性。

　　还有什么呢？我确定你们大家可以想出更多的例子来。要把那些摇滚的音乐全部都丢掉，只听那些灵性的，非常空灵的音乐。在我们住的地方，要点香啊，要有观音啊，水晶啊，之类的东西。你知道当我听到这些有什么感觉吗？听上去就像一个新装修的监牢一样，我们并没有自由，我们只不过把我们居住过的那个监狱重新装修过了而已，我们只是让她看起来有灵性，我们自由了吗？没有，根本没有。也许甚至还没有以前自由呢。因为有那么多的事情，我们不被许可去做，我们不再允许自己发怒。因为我们认为灵修人是不会发怒的，灵修人事甚至都不照镜子，因为他们都不会在乎他们的长相。他们已经把所有这些都放掉了，当有人对你说你很漂亮时，你甚至都不感兴趣。当有人对你说，你好胖，你也都不在意。这就是所谓的灵性小我。而大多数人都有这样一个小我，我确定你们也有一个。问题并不在于你有没有这样的一个灵性小我，而在于你的灵性小我是什么样子，你的灵性小我要告诉你什么？我们永远都不会通过试图改善自己而找到真正的自由。我们也不会因为试图做一个更好的人而获得自由。我们永远都不会到那里。

　　小我就一直在我们的鼻子这里掉一个胡萝卜，然后我们就在后面追啊追啊。每次当我们快靠近那个胡萝卜的时候，小我就嗖的一个把它拿走了。我给大家举个例子。当我在僧院的时候，我很害羞，我的老师要求我在很多很多人面前唱颂，他会提前一周告诉我，所以我就可以练习怎么唱颂。在那一周里，我一直腹泻，一直拉肚子，害怕，如此的恐惧，我一直在发抖，只要想一想我要在这么多人面前唱颂，我就要跑一趟厕所，当唱颂的那一刻时，我的嗓子已经发不出声音了，发不出任何的声音，然后我会脸红，感觉到很羞愧。之后老师就会对我说“OK，干得不错，下一周再来一次。”我说不用了，太可怕了。老师说：“你做的很好，很棒很棒。”当时我并不理解他，我想他怎么能如此冷静呢。但是我内在有些东西在猜测，可能从中我可以学到些什么。我的小我告诉我说，你反复练习，然后你就可以克服你的害怕和不安全。但是我的心却告诉我，不止如此，你还能学到更多。

　　所以我不得不持续唱颂，然后花了很长很长时间，这件事并没有任何的改善，还是那样，基本没有改善。但是有一天，发生了一件事情，我在唱颂，唱得很糟。我突然听到了我的声音，第一次我从我的声音里听到了恐惧和痛苦，我也听到了被拒绝的恐惧，我也听到了对爱和欣赏的渴望，我听到一个小男孩的声音，这个声音触动了我，我感觉充满了慈悲。这对我来讲，是一个转折点，我意识到，原来这是我的内心希望我可以看到的，我学习变得更加的自信这并不重要，重要的是我学会倾听到这个声音，倾听其中的痛苦，学习去拥抱这份痛苦，所以这个成为我的修行。我也意识到正是因为这个，我的老师才要求我不停的反反复复的念。经过很长的时间，当我真正能够倾听这个声音时，你们知道有什么发生吗？不害怕了。害怕就消失了，因为无论是什么，只要你全然的去感受并且拥抱她，她就会消失了。

　　现在我可以坐在大家的面前却没有一丝的害怕，我很激动，我喜欢这个激动。因为大家所有的注意力都在这里，我愿意触碰到大家，我愿意说一些对于你们来说很有意义的内容。这样，你们可以去有一些反省，然后你们可以带回家去，当你们坐在地铁上时，你们可以说，这是真的吗？我不确定。这是我希望能够发生的。如果你们回去跟别人说，讲得糟透了，我不会开心的。我听了会觉得难过，但是我却不会崩溃，因为我只能尽力而为，我只能尽我所能做到最好。但是很重要的一点是，我能感受到我的脆弱。我们的心是很柔软的，但是我们大家都愿意，总是想要让我们的心很坚强，这样我们就不会感到很痛苦。也正因为如此，我们才有如此多的目标想要去保护我们自己。正因为这样，我们才想要减肥，想要成功，想要富裕，想要变得更加的智慧，想要更加的有灵性。我们想要积累这所有的一切的技能技巧，如此一来，我们才能感觉到安全。因为小我总是告诉我们说，如果你达成了这些目标，那么你就安全了，然后你就可以放下。但这不是真的，现在你就可以放掉。想象，此时此刻，就像你这个样子，就已经很好了。

　　我知道这个念头听起来很疯狂，我也肯定很多头脑都在说，我不好，我不够好。我必须至少解决1、2、3个问题，我才可以。但是不是这样的，你们去想象一下，你不需要去解决任何的问题，想象你现在这个样子就已经很完美。这意味着说，你还是可以去学习，可以去进化，可以去成长，但是如果说你变得更有灵性，或者说你更加的苗条，更加的成功，更加的富裕，即便是你达到这些了，并不是说你就是一个更好的人。所以想象一下，你所谓的这些问题都只不过是你头脑的幻象，他只是一些肥皂泡，你们大家知道小孩玩的肥皂泡吗？你一吹气你就得到一个肥皂泡，然后你稍微一碰他就破了，就会消失。这些就是我们的问题，肥皂泡。所以我们需要去信任，去放下我们的这些戏码，你知道当你在看电影的时候，总是有所谓的桥段、戏码，总是会有一个或两个主角，有生或死，有爱或者不爱，有浪漫或者不浪漫，而我们就是主角，我们是最大的主演，最重要的。我们所有的念头几乎所有的念头都是有关我们自己，有关我们的戏码的，但是大家想一想，这些戏码不过是幻想而已，你不需要有任何改善，你不需要成为一个更好的人，你就是完美的。只是去想一想，与此同此，你进化，你学习，你成长。你们能去想象吗？这个你们能想象到吗？

　　当我们在冥想静心的时候，有时候会有这样的事情发生，突然我们的念头停止了，我们的头脑变得很安静，变得静止下来，是每一个静心者的目标。对你来说，曾经有这样的事情发生吗？念头突然停止。这是一个非常舒盛的体验。曾经有一件事发生在我身上，当时我在一个静修的课堂上，老师在敲铃，我听到她的钟声，当我睁开眼睛的时候，我能够听到雨滴滴在外面的人行道上，突然整个世界只有雨声，除了雨声以外，什么都不存在。我也消失了，我不见了，只有雨。在那一瞬间，美妙无比。但下一个瞬间，我开始心慌了，我在哪里？Revato在哪里？我找不到他了，他消失了，我不再知道我是谁，因为我不见了。我感到很恐惧，这难道不是一件奇怪的事吗？这是一个我们如此渴望和向往的片刻，而真正当我们到达那一刻时刻时，我们却惊慌失措，想要逃跑。

　　还有一次，我曾经在昆达里尼里面有一个觉醒，听上去也很不错，很美妙，因为可以有一个昆达里尼的觉醒，这真的是很美妙的。有个人静心的时候就坐在我对面，所以静心时他观察到我。他说，当这个能量在你的身体里旋转直上的时候，它是如此的强大，你的整个身体都在晃动，而且你在尖叫。她说我当时看着你，你正在试图去抵抗它。我也很惊讶，因为经过了最初的一些启动，然后身体的摇晃，包括这些声音，尖叫也好，当那一个能量流动，其实是一个最舒盛的体验。我的心打开了，只有喜悦和爱从我的内在纷涌而出，持续了好几个小时，这是如此美妙的一个经验。第二天，它就不见了。我又再次感受到正常了，我很失望。我的朋友说，你在抗拒。我很惊讶的是，我后来又尝试再去体验，再度的体验到，到当这个经验发生的时候，我又再次去抵抗它。我告诉大家这个故事的原因是想让大家知道，有些目标是你一再想要努力去达成的，也许你的心在向那一个方向前进，但也许你的小我却把你往另外一个方向带。好像它会说“勒住你的缰绳，不要太快。我希望能够掌控一切。我需要知道正在发生什么”。

　　但如果我的小我是在处在掌控的时候，那我的头脑将永远都不会得到安宁。如果说我一直在控制，那这个昆达里尼就不会上升。所以我建议大家去向内看。看看自己能有多信任是能够放下，然后信任神性的。把自己交给上帝，交给爱。你看我们甚至可以在关系当中看到这点。每个人都说他们想要得到爱，每个人都渴望有一个爱的关系。如果你曾经被某人爱过，你就会知道被爱也是很难得，它甚至可能是很恐怖的。如果你觉得不值得，你将不会去接受。如果有人爱你，你会说你又不了解我，你不知道我是一个多么恐怖的人，我有这么多的秘密，你是一无所知的。我的内在有这么多黑暗的角落，如果你看到了这些黑暗的角落，你就可能停止爱我，不再爱我，你曾经有过这样的念头吗？我有过，如果你感受不到意识不到自己的美，就算是别人发现了你的美，你也不会去接受。你可能会找到一个完美的伴侣，她如己所视的爱你。你会拒绝她，你会跟他们保持距离，因为这个太过了。

　　我们去参加一些课程，然后说我想要打开心扉，我想要学会如何敞开心，我要听很美妙的音乐，也许我会听音乐流泪，然后我的心就会打开，然后我就只会体验感受到爱和喜悦。事实不是这样的，她比这个更痛苦。打开心扉是一件很痛苦的事情，因为当你打开心扉的时候，她会向爱、喜悦和祝福打开，她也同时会向一些你从来没有经验过的痛苦打开，很多很多的痛苦。在我们的内在，有许多的痛苦，我们是没有感受到的，没有去消化掉的，它们还存在。因为我们并没有学到其实受苦是可以的，我们生活的这个世界里，每个人都害怕展示他们的弱点。在这个世界，人们只有买了宝马才能得到别人的尊重，宝马没有什么不对，我爱宝马。

　　昨天夜里，我去散步。我看到了一辆宝马，然后我看到有一个人在离这辆宝马很近的地方经过，他看上去很骄傲。然后我就想说他的车在哪里，然后我就看到了他的车，另一辆很大很大的宝马，我稍微观察了一下他，他走向他的车，他绕着这个车转，站在那里。我看着他，能够看到说，这辆车对他得自尊很重要。所以我能看到他就像一个小男孩，如果你把他的玩具拿走，他会哭。我不想把他的车拿走，我为他感到高兴，他有这辆车。每个人都应该有辆宝马，但是如果每个人有了宝马了，它就不会增长你的自尊了，所以少量的人才被允许拥有宝马，其他的人都开丰田。

　　谈到这个打开心扉，心得敞开是我想要谈的。所以在我的课程当中，我们总是在谈论关于敞开心扉的话题。那我会去教的事情就是支持和帮助人们看到自己的好，这样人们就会意识到说，他们不必要成为更好的人啦，你已经是一个很美丽的人。所以我的课程会在谈论怎么样去发现这一点，也会讲述怎么样去尊重你自己的脆弱。那这样我们会有很多的练习安排，让我们触及到自己的真实感受，我们会放下一些负面的痛苦的能量。有许多这样的能量储存在我们的身体里，所以我会运用一些西方的身体治疗工作和西方心理学来释放掉我们身体里负面的能量。这样我们的心会变得更加的清明。

　　从理性的层面去理解一件事情是一回事，但我们也需要用我们的心去感受到她。我们也需要在我们的丹田腹部的地方去体验到它。所以这是有关我们的头脑，我们的心，我们的身体的工作。所以课堂中我会运用到很多很多身体治疗的练习，许多的静心。而灵性的教导往往是具有普世性的，佛家的教义已经有2500年的历史了，而到今天来看，它仍然是真理。所以从这个角度来讲，灵性的道路其实是普遍存在的。但从另外一个角度看，灵性的道路又是很特别，很个体的。而这一点我认为是非常重要的。当我意识到，静心是关系到我自己的事情时，一切都改变了。她并不在于只是去理解佛家的教义，她还在于意识到我自己的真相，不仅仅是关于佛陀的真相和真理，也是关于我自己的真相和真理。在佛教里，有一个专门的名词，叫做“心的智慧”，我们大家都有这个“心的智慧”。我们不需要向外寻求，我们的内心就已经拥有它。我们只是利用老师和老师的教导来记起我们拥有的。