自从参加过日本老师的呼吸工作坊后，就学会了表达愤怒。

虽然表达愤怒时的感觉如遇堵的激流很不舒服，但比起曾经总是觉得心脏肌无力来，身心慢慢开始舒展欣悦起来。

也知道了原来很多情况下自己的随顺友好包容接纳其实是冷漠不屑怯懦回避。

当然，首先遭遇愤怒袭击的是无辜的老公和真诚的朋友。

昨天我们一起去见好朋友。

当老公热情洋溢地和朋友建议如何争取自己的利益分享自己对市场规则的看法时，我的愤怒突然就爆发了。

从老公开始这个话题，我就察觉到了自己的情绪开始堵塞，站起来离开谈话现场玩了半天音乐盒，既没转移自己的愤怒也没干扰到他们的谈话。回去坐下来努力怒视着正说在兴头上的老公试图阻止他，仍旧没反应。然后几乎未加思索，我直接打断了他们的谈话。

很显然，他们从没见过我这样的举动，都有些呆掉了。

面对这样的场面，我只有直接表达了：这样的话题感觉很不舒服。因为我觉得利益不是这样锱珠必计争取来的，真正的福报有时候更是大智若愚不计得失付出来的。。。

在表达自己的想法时，发现自己的情绪慢慢冷静下来，看着自己在陈述自己的观点，同时在问自己：为什么那么愤怒？

老公有些惊奇地一直看着我，看起来有些受打击，但很快我们把话题真正转到我的愤怒与如何看待市场规则上。

我的愤怒，是因为我觉得那些游戏规则是错的。所以，我从来不玩，对于凡是相关竞争、对抗的游戏、场合，一直退避三舍。

事实上，我心底里觉得这个世界整个就是错的。人们本来可以自由而富足的生活，却总是活在争战里争夺里卑微而丑陋。所以，我宁愿孤独，也决不靠近决不参与这样的世界。

朋友真诚地分享却有些打动我：过去我一直坚持自己的想法，不争不取只是随顺对方的利益。然而最后发现，因为不按游戏规则玩，结果反而却连与对方继续玩的机会都没有—或者因为我不能接受对方的状态而远离，或者因为我破坏了游戏规则被淘汰出局，这个世界就是这样的，不按游戏规则玩，不用说度众生了，连了解众生的机会都没有。。。

感谢老公的包容朋友的真诚，我明白自己的愤怒在哪里了：我把这些游戏规则当成真的，然后想要改造这个争战的世界，所以，全部的力量都用于对抗这些“错误”的社会规则了，却不知道在对抗时，自己恰恰被整个困在了这些规则中。

我对朋友开玩笑说，明白了。我愤怒是因为怕自己变成一个利益小人。我把游戏规则当真了，我把这个世界当真了。原来我以为的菩萨行，是抱着“宝瓶”躲在墙角觉得大伙都不对，只等着有缘人过来然后告诉他应该和平友好的玩。现在明白了，其实应该是自己抱紧了“宝瓶”，走到人群中和大家一起玩，游戏本来就是假的，重点是不被游戏所迷（如同保护好“宝瓶”）同时和同伴一起看清这个虚幻世界的真相。

感谢老公的包容和朋友的真诚，感谢愤怒带给我的礼物—原来情绪背后其实是一个信念。

世界不是错的，而是虚幻的。

规则不是错的，而是虚妄的。

世界无需改造，只需要看清。