很多人打坐追求无念，我觉得无念对我来说是遥不可及，而且没有意义的事。为什么要达到无念的境界？无念有什么好处？很多可以入定几个时辰、打坐可以双盘三小时或是在山洞里闭关多年的高人，我和他们见了面以后，觉得他们的小我（ego）还是很大（反而因为以上功绩而膨胀了），对世俗名利、自我形象还是有执着，自己却浑然不觉。可见得无念和清晰的自我觉察能力不是成正比的。

　　追求无念的人没有错，但可能那不是我修的道路。如果我脑子里有我无法控制的负面思想，强迫自己进入无念状态对我来说可能是一种逃避。当我发现自己不由自主的开始负面思考时，我会有所觉察，然后去探究思想背后的驱动力是什么。有的是源自于不安全感（恐惧失去或得不到）、自我感觉不良好（没有表现好或是招人讨厌）…等。我会在那个当下，看进自己的心里，找到那个根源的情绪，跟它在一起。有的时候如果只是烦躁，我会安静下来，聆听自己内在的对话，深呼吸让自己胸怀敞开，并且放下那些情绪。有的时候情绪是表现在身体层面，我也老老实实地去观照它们、体验它们。

　　就这么做，你的内在空间就会逐渐宽广，内在力量就会加强，这比什么灵修的方法、课程都来的有效。当然，我们有时候可以借助一些灵修的课程、书籍、老师来帮助我们有能力去回观自己，并且和观到的东西共处于当下。所以打坐的时候，与其尝试着去达到无念，不如有意识的觉察自己的思想，像一个耐心守在老鼠洞门口的猫咪，全然的警觉，看看自己内心到底在纠结些什么，并且诚实的去面对。

　　祈祷

　　有一次和一群朋友看到蓝月亮——就是月亮清新、圆润到周围有一圈蓝色的光。他们说：“赶紧，赶紧许愿。对着蓝月亮许愿最灵了”。我恭敬的双手合十，面对着蓝月，可是不知道该求什么。

　　不，我不要求新书大卖。

　　不，我不要求卖了好久卖不出去的房子脱手。

　　不，我不要求跌的惨不忍睹的股票回升到原来的价格。

　　不，我不要求不喜欢念书整天只关心如何化妆打扮的女儿突然转性。

　　不，我不要求那个在生命中为难我的人，改变她的作为和想法。

　　不，我不要求我爱的人一帆风顺，没有烦恼。

　　这些都是我生命的功课（或是他人的生命功课！），如果我祈祷老天去改变它们，不就像是作弊一样吗？将来如果出现更难的课题，我（他们）岂不是会更痛苦、更难过关？

　　如果，非要我许愿、祈祷，那么我就祈求老天给我更多的勇气和智慧，去面对我人生中的艰难课题，让我少吃点苦头，能够顺利过关，并且学会该学的功课。是吾所愿。