你们去看看海岸边的岩石，海浪总是在冲刷着它们，岩石会变深，海浪也只是把它们冲刷干净而已，它们就只是在那里，并没有与海浪抗争。当你去看海洋的时候，你会看到海面的那些波浪，有的时候海面是波涛汹涌，有的时候是风平浪静。如果当我们的海面有着这样的波涛巨浪时，海的底层在发生些什么呢？海底并没有真正的被海平面上的这些波浪所影响，不管海面上有波浪还是没有波浪都没有那么重要，海底总是平静的，总是安宁的。但这并不是因为海面和海底之间有一层墙，这两者其实是彼此相连的，它们是合一的。海底的深处并不会对着海平面的波浪说“你们这些波浪最好乖乖的，不要来打扰我，我想要保持距离，我想要安宁。”这是一片海洋，你不能将海面和海底分开来，它们之间是没有障碍的，是一体的。海底的深处不会去抱怨海面上的波浪，它不会和海面抗争。而海浪也不会自责，它不会说“我这海浪太汹涌了”，而小小的海浪也不会说“我太小了我希望我是一朵更大的浪花。”海水不会想我不够咸，它也不会想我太绿了，我希望我像加勒比海的水一样的蓝。而中国的海水也是一样的，它只是存在，它没有身份危机，它不会拿自己跟加勒比海相比，它有它自己的美。它不会质疑自己，它也不会评判自己。当风暴来时，它不会试图让自己平静，风暴来了就来；当它平静的时候，它就是平静。

　　

　　有一次我花了两个礼拜在太平洋上航海，事实上，这整整两个礼拜的时间，海面都像湖一样平静，很深很深的蓝。接下来我又在跨越大西洋，许多许多的海浪，很大的海浪，又是风又是浪，我都晕海了。我看着它，它总是在变，但是水还是水，海就只是做它自己。在海的深处总是静止的。

　　

　　这是一个非常清晰的画面。我们可以在自己身上来运用它。你就像这片海一样，有时候你的外在是非常平静和安宁的，有时候是狂野又有暴风巨浪的，也许你会连接到自己的某个地方，在这里你是可以欣赏你自己的风浪，而不去想这风浪是不好的，我得去摆脱它，我得让我的表面恢复平静。海浪是你很重要的一部分，没有海浪就没有静止。所以我们不要去和海浪抗争，那如何能做到呢？只有当你深深的和海底，和海底的深处连接时，你才可能做到。当你深深的连上你自己的真实本质时，你才能做到。而当你能安住于你的内在，表面有什么样的波浪都不重要。因为当你能连上你内在深处时，你会得到一种幸福，它和你的事业是否成功是没有关系的，跟你的男友是否赞扬你也没有关系，跟你银行账户上的存款都没有关系，即便这些事情是重要的，但是因为你连上了一些更深刻的东西，你就能处于一种更深的幸福安宁之中。

　　当我们去想象这一切的时候，你可能会说，如果我和我的男朋友吵架了，那我就不应当生气，它不应该打扰到我，因为Revato老师说过，你应该只是连上自己的内在本质。那当你连上的时候，一切都不重要。但这并不是我的真实本意，它确实是重要的。我的意思是你是如此的信任自己的内在本质，你会允许自己去感受到伤害、愤怒和悲伤。尽量让自己不感觉生气，就好像尽量去摆脱海浪一样。当你的男朋友对你说：你现在已经不再像五年以前那样漂亮的时候，你确实是会感觉到难过。当你的妻子对你说，你得多健身，你太胖了；你是会觉得不快乐。听到这些话并不好受，我们一直都希望被爱、被欣赏，我们想要成功，想要人们喜欢我们。

　　

　　因为我们不是鳄鱼，鳄鱼是不会在乎你喜不喜欢它们的。当你们冲它们大喊大叫时，它们也不会觉得受到受伤；它们不会怀疑自己；它们不会看着对方说你的牙齿长得比我好，我好嫉妒；如果一条鳄鱼不看另一条鳄鱼，那条鳄鱼也不会觉得被拒绝。鳄鱼不会有这样的感受。但是当一条鳄鱼被杀害的时候，另外一条鳄鱼也不会有慈悲心，不会感到同情，它不会很在乎。它们不会像人类一样去感觉，它们只有两种感受：饿或者不饿，这是鳄鱼唯一能有的两种感觉。如果它刚刚吃饱了，你从它身边走过，它们也不会理你。但是即使你是这条鳄鱼的朋友，在它饿的时候它也会把你吃掉。因为它们没有能力去处理友谊，没有慈悲。

　　

　　这也是我们人类如此特别的东西，我们是可以去感受到这些美好的感受的。我们的心可以如此的散发光芒，如此的有爱。这同时也意味着我们是非常敏感非常脆弱的。如果有人以不友善的方式看着我们，我们就会觉得被拒绝，觉得不被爱。如果我们的工作失败，我们会觉得羞愧，如果你在做公开演讲的时候，你忘掉了你要讲的东西，你就会觉得自己很丢脸。恰恰是这些东西让我们非常的美好，它意味着说你有一颗心，它还在运作，它还在工作。那如果有人不理你，或者以一种不友善的方式来看待你，对你也没有任何影响的话，那就说明你的这颗心不脆弱不敏感了。如果没有人爱你，你也不在乎的话，那就意味着你在你周围筑起了一道砖墙。所以我们去珍惜自己的敏感度是非常重要的一件事，但也不是我们完全迷失在自己的脆弱中，因为那样你就会处在痛苦里，也就是说我们要找到一种平衡。

　　

　　当我说去欣赏自己的脆弱时，我并不是说允许别人攻击你，敞开自己去接受这一切攻击。当别人想要攻击你的时候，你保护你自己。但是当一个小男孩来到你面前，想要爱你，亲吻你的时候，你会是什么感受，这会触动到你的心吗？还是让你觉得很冷漠，不过是个小家伙而已。他都不知道我是什么样的一种人，如果他知道他就不会来抱我了。但是他确实来了，来拥抱你。所以你的感受如何？是很好的是吗？有人一大早冲你微笑，你会觉得谢谢。有人送你一份礼物，你会觉得，啊感觉真好。所以，如果有人批判你，你感觉羞愧，你也同样有这样的感受，能够有这样的感受真好。

　　也许我们有这样的想法，一旦我们在灵性上有一定的成就，那这一切就不会给我们带来任何的困扰。但其实这并不是真的。更多的是，这些体验到来时，会流经我们，我们就好像是一个空的容器一样。我们觉知到自己的深刻的内在本质。我们时时刻刻就好像跟我们的海底连接一样，我们可以连接到我们的内在本质，表面上的这些波浪跟我们的本质是连接在一起的。我们是一体的，海浪是我，就跟海底是我一样。

　　

　　海面是不需要去摆脱海浪，也就是说不需要去摆脱悲伤。当你感觉悲伤的时候，你就是感觉悲伤；当你感觉不安全感时，你就是感觉不安全；当你感觉到嫉妒时，你就去感觉嫉妒。它就是表面的海浪，它是你的一部分。你只是允许它们自如的流动，而不是被卷走而淹没掉。当你看到这一点，当你带着敞开和友善的心去连接海浪的时候，立刻你就能连上自己存在的本质，这是这些情绪的美。

　　

　　与其去摆脱它们，倒不如运用它们去连接上我们存在的深处，我们的内在本质、真实本性。这是许许多多人看不到的。他们之所以选择灵性的道路是想要摆脱所有这些感受。我要多多的打坐冥想，只要我上足够多的课，这样我就不会感觉到嫉妒，这样我将永远不会感受到不安全感，我将完全不会感受到愤怒。但这只是在创造一道砖墙而已，你在你跟你的真实本性之间筑起了一道墙，你错失了许许多多很棒的机会，去连上自己内在海洋的深度。所以我希望这也是我在工作坊中可以去帮助大家发现上连接上的。

　　

　　有人告诉我说他们去上一些课程的时候老师告诉他们你只要睡觉就好了，在他们的高能量的场域中一切都会自然的被疗愈。但我觉得这是个误导，因为你们每一个人都有足够的能量，你不需要从别人或者任何老师那里获取能量，我希望你可以去连接上你能量的源泉。这是需要你的投入和专注的，如果我们想要连接上自己的海底，是不可能通过睡觉而做到的。我们需要清醒觉知，也需要有许许多多的勇气，而且我们需要这个很深很深的渴望，去连上，去找到这个海底。因为我们大家都有一个停留在表面的习惯，为了进入海底的深处，我们需要勇气。那以某种方式，我们是需要去反对我们的习惯的。习惯是去回避痛苦，而寻找愉悦。这是很自然的，但是它却不会把我们带到海底，不会给我们带来真正的喜悦自由。所以在这个工作坊当中，你们不仅仅是去体验那些美好的感受，也需要有意愿去面对痛。当痛苦到来的时候，你们需要敞开，而不是逃走。为了做到这一点，你们需要勇气，需要这种清醒，而我会在这里带领和支持你们去做到这一点，而当你们能够真正的去穿越那个痛苦，它也就不会再困扰你，你便可以真的去体验到那些美好。