杰瑞特老师在多年的前世回溯疗愈中总结发展出了一种深入核心非常有效的疗愈方法。在这种前世回溯疗愈方法中，他教导我们以一个充满爱的天使的角度回到前世去疗愈自己。

　　在这里我将老师的这套方法的简述翻译分享如下：

　　1．首先放松并且感觉到落地，对自己有无条件的接受。

　　2.感觉自己身体哪个部位有痛苦或者不适。

　　3.将注意力放到那个痛苦或者紧张的点里，无条件接受它。然后观想在那个点的中央有一道门。慢慢地走向那道门，打开它。往往从那道门后面出来的是前世的某些片段，但是也有可能会有象征性的画面，或者很强烈的情感比如说：“我不够好”，或者“我很内疚”。

　　4.问问自己：“这幅图像/情绪的来源是？”，往往我们都会因此找到某个前世。然后以下面的方式来回顾它：

　　a．回到你那一次前世出生的时候：看到自己是一个小小的，天真纯净的婴儿，并跟它连接。想像自己是那个婴儿的守护天使，向它显现自己。时间并不真正存在，所有的一切都在当下发生，所以你现在所做的事情会影响到过去，你可以从现在向那个婴儿伸出援助之手。

　　b.当你感觉到那个婴儿注意到你，并且很开心看到你时，就可以进入那一世的另一个场景了。进入的很可能是一些危机的场景，看看那时正在发生什么。在事情很糟糕的时候，尤其是你处于痛苦和被拒绝的时刻，作为守护天使向那一世你的人格出现：安慰他，让他放心。对那一世的其它危机时刻重复这一过程。

　　c.在那一世你的人格离开人世的时候出现在他身边，还是作为他的守护天使，这会帮助他更轻松优雅地离去。

　　d.当你作为守护天使跟自己的过去世人格互动时，你有时可能会感觉到他本来可以有另外一个选择。你可以鼓励他这样做，这样会为他的将来创造一条不同的时空线：一条带来疗愈的时空线。当你启动一条更加正面的时空线时，你也会影响到现在的你，这一世的你，因为它不再被过去所负累。

　　这是杰瑞特回溯疗愈工作的一个简单总结，你也可以将它用在这一世的伤痛上。在此过程中你会自动地疗愈你的内在小孩，因为它就是你情绪的承载者。

　　如果你感觉到自己的意识不是那么纯净充满爱，只需要意识到你在跟那一世人格的负面情绪认同。不用拒绝那个情绪或者不够纯净的思想状态，只需要将它们看作是需要获得疗愈的过去。当你接受它们的时候，你就会超越它们，不再跟它们认同：你就成为了守护天使，那个疗愈者。

　　如果你自己进行这个过程也许会有些困难，那么可以让人引导你来完成它。