我们常误以为精神的修练工夫必须要严肃，一丝不苟，甚至应该带有忧郁的悲剧色彩。

　　常道的追寻固然要有严谨的目标与纪律；然而，探索亘古不变的常道却应以轻松愉快的情感来表达。

　　直到我见过印度哲人斯瓦密．沙契丹达，我才真正领略到什么是精神之道。

　　那天，我静静坐在他的演讲会会场，气氛是这般宁谧柔和。台上只摆著一把椅子、一个麦克风和一束美丽的花。他们几个门徒穿著白衣，带领著听众吟唱。

　　斯瓦密走入大厅时，群众都鸦雀无声地站了起来。他坐到椅子上，盘起双腿，闭上眼睛，安静平和地运气，整个会场都保持著庄严肃穆，直到他开口说话：

　　“这只麦克风使我看起来像含了只大雪茄在嘴里。”他头一句话便打破了全场的严肃。听众大笑，会场里紧张拘谨的气氛也为之减少。

　　听众都恍然大悟。以为道的追寻必须正襟危坐、不苟言笑，完全是错误的成见。

　　我遇到每位圣者无不祥和喜悦。”海兰达不只一次这么告诉我。

　　对永恒光明的觉醒不只是要著眼于事物的光明面，也意味著对一切事物保持淡然。

　　参透生命的智者对人生都抱著淡泊的态度，因而他们不会感到生命的沉重。如果认为人生是个重担、一项负荷、一种义务，我们并未真正的觉醒。

　　我们固然要有忍辱负重的勇气，但却无须为自己制造更多的十字架。我们没有必要以为内在生命的发展，必须在现实生活上经历苦痛的磨难与扭挣扎，而活在愁云惨雾中。

　　曾担任过医学杂志编辑的诺曼．信医生患上脊椎骨衰退的毛病。主治大夫认为他无法康复，但诺曼医生不以为然，他了解意识与思想的力量。他认为如果消极的委靡颓废是疾病的原因，那么积极的思想必定能治愈这些毛病。

　　因此，他租了放映机和几部喜剧片，邀请朋友到病房一起观赏。几星期后，他的病竟慢慢好转了，他也有自信终会痊愈而重获健康。诺曼医生为他自己，也为我们证明了开怀自在是最好的良药。

　　如果我们陷入焦虑、紧张与不安的牛角尖，最好的方法是告诉自己不要患得患失、斤斤计较。生命如许短暂，何必一再执迷于不值一顾的事物呢？

　　尤歌南达说整个世界是一所大型精神病院。仔细想想，我们会发现：整个世界，包括我们本身，时有痴愚癫狂。这种启发，会使我们对自己愚眛盲目的无知感到可笑。那么何不以淡泊恬静的心胸来重新面对人生呢？