某天我和博士一起搭车，博士看我用iPhone查资料，对我说：

　　就算只有一次也好，今天你是否问iPhone说过谢谢你了呢？

　　荷欧波诺波诺认为万物都有自性（灵魂）。那天我用iPhone查了目的地的地址、回归e-mail、拍照、让iPhone做了好多事，却连一次谢谢也没说。当我发现这件事后，连忙在心中反复思考这件事。

　　结果不知为什么，我脱口说出了这样的话。

　　“但是……我有时候会想，如果没有iPhone这些机器，我的生活会变得更自由、更轻松。如果没有iPhone，我就可以更平静一点，它让我不断获得自己甚至不想知道的资讯，而且太容易就嫩过去的联系，有时候觉得很累。”

　　事后，我很后悔自己有这种想法，而感到沮丧不已。博士知道后，便对我说：

　　觉察这样的想法并将它放下之后，你和这支电话就有机会获得自由哦。绑住你的不是这个机器，而是原本就在你心中的记忆。

　　原本为了方便而使用这支电话，却因为无法好好使用而感到不自由、因为太方便而过度依赖、因为过于仰赖而沉迷其中。但是对这些事情有所反应，并进行判断时，实际上失去自由的不是别人，没错，就是你自己。

　　就连你的喜爱也是记忆。由记忆所产生的执着，将会慢慢腐蚀你内心本来就具备的爱。

　　喜爱让我变得不自由……是这样吗？我回想着自己的生活方式。

　　我们每天都可以看到很多人过着很有个性的生活。例如不吃肉、不穿皮草、支持生菜、尽量不吃加热的视频。接触过这样的生活凡是之后，就会觉得佩服、产生共鸣、觉得很有收获！

　　或是听说那家超市只卖无农药、特定场地的农产品，就会觉得光是去买东西就很有意义了。

　　又或是推特或脸书这种可以随时获得最新情报的社群网站服务、可以随时（而且免费）括约国境传送照片和讯息的即时通话软体，都让我中搭乘私人飞机飞往任何地方的感觉。在每个国家都有朋友的感觉真是太棒了。

　　我只要进行选择，随时都可以取得，只要我拒绝，就有可以毫无牵连。即时是生活在如此自由又方便的师姐，但我却不打算在这里放弃思考。

　　随着喜爱这种感觉而来的，是太过方便的批评对银发族来说太困难的判断、操作太麻烦的不满，还有这样的生活太不自然了吧！这种不知所云的想法……

　　甚至会因为某些原因，本来一直觉得生活中使用这些功能和服务是理所当然的，却在一夜之间感到厌恶。

　　对于独一无二的存在，我们感觉喜欢或厌恶、占便宜或吃亏、美或丑、健康或毒害或危险……虽然聚集了大量讯息，但这些都不是现在发生的事情，而是从很久以前就累积的东西，在这个时代里表现出来。显现在你的面前，而不是显现在其他人的面前。如果你没有发现这一点，就无法开始实行荷欧波诺波诺。

　　听了博士一席话，我仿佛从睡梦中醒来。原来如此。当我忙着思考时，就连自己喜欢的东西也会让我感觉疲累或厌倦。正如博士所说，因为这些是从我的记忆所见。

　　我的母亲热爱参加各种讲座，她曾经在某个讲足哦里听到这段有趣的话。

　　我们因为某些特定原因而喜欢某人，将来也会因为这些原因而讨厌他。

　　刚听到这句话时，我并没有特别的感觉，现在回想起来，却觉得满有道理的。这个人好幽默，我好喜欢他！这种个想法可以维持多久呢？我想起自己也曾经在这种兴奋之情消失后开始感到焦急。

　　如果这时进行清理，你就能从喜爱和厌恶的记忆中被解放出来，找到原本的道路。如此一来，和你相关的所有人事物就能回到与真正的自己连结的道上并重新开始。不需要经过破坏或战斗，当所有事物回到原本应有的地方时，才能更展现出他们真正的才能。

　　我也有特定喜欢的类型、喜欢的想法和生活方式。兴趣和嗜好是靠经验所培养、养成，让我的生活更有乐趣。透过喜爱而认识的朋友都是我的财富。不过博士告诉我，即使如此，清理还是很重要的。

　　清理绝对不是失去。如果能针对赋予对方的喜爱或厌恶进行清理，和这个人至今累积了好几个世纪的记忆就会被消除。如果我们对某个人强烈地保持着我好喜欢他那么认真、风趣又美丽的样子的想法，那么现在就进行清理。清理之后所留下来的，就是真正的爱。

　　不知为何博士的口袋里永远都放着小包装面纸，而且是在街上可以免费拿到的那种广告面纸。这时博士从口袋拿出面纸，看着面纸对我说：

　　现在试着对物品所提供的服务进行清理，尤其是免费这个体验。由价格来定义物品价值的是人类，而这里所窜在的自性和灵魂是很普遍的，如果局限于免费这样的价值，就会破坏对其自性的尊敬，而无法接受折现个东西所表现出的最大才能和它所要传达给你的讯息。当我们对捡到的东西、免费获得的东西进行清理，就能透过这项东西原本就具备的才能接受灵感。

　　我的iPhone有很多功能，有付费购买的软体，也有因为免费而下载的一些程式。

　　iPhone虽然很方便，但自从我开始使用iPhone之后，随时都想看一下iPhone。因为是免费的，所以就算没有太大的意义，也还是继续使用；因为是特别花钱买的，不用就损失大了，所以忍不住一直用。我心中却是没有尊敬它们的念头，而我也在不知不觉中把自己弄的很烦躁。

　　我们的灵魂都在追求自由，任何人都会从自由看待自己的人身上获得安全的体验。所以更希望你嫩感情里喜爱的心情，因为期待和执着其实就是记忆。正因为和记忆连结一起，所以记忆才会改变形态，在某个地方重新被播出来。

　　对持有物所附加的意见或记忆进行清理，就能变得更自由。当我是自由的时候，这些物品也才能重拾自由。

　　我最重要的iPhone，你带给我好多方便，我无法想象没有你的生活！我对你迷恋的程度，甚至到了只要一天不把你待在身边就觉得不安。我的内在小孩，谢谢你让我知道这种心情，其他人一定也有同样的感觉吧？谢谢你给我清理的机会。

　　我想我和iPhone之间的清理，应该还会持续一段时间吧。

　　修蓝博士的自我清理话语

　　我用很多方式来比喻记忆重新播放的状态。

　　例如，未进行清理的状态，

　　就好像没有更新、越跑越慢的电脑。

　　例如，捡到某人掉落的东西，

　　为了物归原主而不知道怎么办才好，

　　就像无法顺利与自己原本的工作契合的状态一样。

　　例如，就像塞满了头发的浴室排水孔一样。

　　现在的你，是什么状态呢？