我们希望能觉察到内在能量的状态和活动。这只能在当下完成。我需要在内在更加地活跃。我通过练习试图达到临在的状态，试图清醒过来。但所有那些我还无法掌控的活动都会让我紧张。虽然我有上述的愿望，但却没能力做到。于是我就紧张，从而给实现目标增添阻碍。我会一直遇到这样的阻碍，直到发现自己对于努力的概念是错误的——即认为努力是为了结果而采取行动。这时，我就会松一口气，放手才是我临在的一个明确标志。

　　观察的练习理解起来并不容易。通常我会希望将自己作为一个客体去观察和了解。我与观察对象是分开的。我试图逐一地通过自己不同的中心来了解观察对象。我能够觉察到每个中心分别做出的努力，以及它们的焦虑。随后我会看到所有这些努力都是无效的。我试图用一种被动的能量去看，去了解，我所用注意力的品质不如观察对象的能量活跃。这种注意力无法给与我足够的力量去了解观察对象。我试着用一个中心去了解另一个，而它们的品质都是同一个层面的。这就无可避免地会带来冲突。因此，我无法观察，什么也看不到，只能感觉到散乱和混乱的状态。

　　了解到底从何而来？我要如何看到自己？我不知道……正是因为我不知道，所以我开始沉静下来。于是我的内在升起一种新的可能性，一种新的力量觉醒了。其它的力量都没有帮助，无法让我接触到真相或自己的本来面。我渴望了解生命的真相。我的内有一种让我无法了解的神秘力量，我的思维和感受都帮不上忙。只有我不被各种思绪和情绪网罗住时，这股力量才会出现。它就是未知，我无法用已知来理解它。

　　只有完全沉静下来时，我才能拥有了解真相所需的自由。要达到这种沉静的状态，我必须放下对自己能力的自负和对已有知识的笃信。我必须看到自己一再地盲目相信自己的思维和情绪。我需要看到如果我感觉不到思维和情绪对我没有帮助，感觉不到自己其实很可怜，就会一直被它们蒙骗下去。随后，一种平静就会升起，也许我会学到些新的东西。无论接下来发生什么，这种状态都像是开启了一道门。我能做的就是让门开着，接下来会发生什么我无法预料。

　　能够触碰到我的力量具有何种品质取决于我临在的品质。我临在的品质取决于我思维、情感和身体感觉之间的联系。来自每一种机能的注意力都需要保持专注，在一种全新意义和力量的鼓舞下自发地联结彼此。这样这些机能才可以调整好状态，连接到一种更精微的力量。这样，思维、情感和身体的感觉都会得到自我净化。每一部分都会承担起自己的职责并在运作时彼此呼应，为了共同的目标努力，调整到一种更为精微的临在状态。这种临在状态会使我的身体充满光亮和活力。它具有一种智慧，一种洞见，就像是在我那黑暗厚重的沉睡状态中闪耀的一束亮光。

　　而现在的我，被小我所控制，无法了解我内在素质的本来面目。我还没有准备好。对于真“我”，对于我“神圣的”本性，我必须有更为强烈的狂热和痴迷。我感觉到这种需求，觉察到这种渴望，这种生命力。我感觉到这种智慧的觉醒。