真正的“我”来自于我们的本质（Essence）。它的发展取决于来自本质的渴望——一种对存有的渴望，然后是一种对能够实现存有的渴望。本质由童年早期吸收的印象组成，这一过程通常到五六岁时停止，那时个性（Personality）开始从本质中分裂出来。本质如果要进一步发展，就必须活跃起来，冲破来自个性的压力形成的阻碍。我们需要“记得自己”，这样我们的本质才能继续接收印象。我们只有在有意识的状态才能看清本质与个性的区别。

　　通常我们都以机械的方式接收印象。个性接收了印象，然后根据自身的模式以自动化的思绪或感受来做出反应。这样我们无法吸收印象，因为个性本身就毫无生气——它是死的。只有通过本质接收的印象，才能被吸收和转化。要做到这点，就需要在接收印象时做出有意识的努力。我们需要一种特定的情感，那是一种对存有，对临在状态的热爱。我们需要以对临在状态的热爱，而非占据优势地位的个性来对印象做出的反应。

　　第一件必须做的事就是获得对自己的印象。 “我是谁？”这个问题升起时会带来冲击，我们可以从这里开始。在这个片刻会有一个停顿，一个间隙，让我的能量，我的注意力改变方向，转回来指向自己。这样这个问题才能触碰到我。这种能量会带有一种我从未体验过的振动频率，它非常精微和纯净，但却可以与我连接，让我感知到。这就是我接收的一个印象，它是我对内在生命力的印象。我所有的可能性就在这里。接下来我是否能敞开自己去体验临在的状态就取决于我如何接收这个印象。

　　我们不了解接收印象的那个时刻，也不知道它为何如此重要。印象带来的冲击会影响我们，所以我们需要临在。如果在接收印象的时刻我没有临在，我就会以自动、盲目和被动的方式做出反应，并且迷失在那个反应里。我排斥关于自己本来面目的印象。在思考中、在反应中，以及在常态的“我”介入接收印象的过程中，我关闭了自己。我在想象“我”的本来面目。而我根本不了解真相。我被想象，以及虚假的“我”编造的谎言所围困。通常我会强迫自己清醒，但这没有用。要想清醒，我必须学习有意识地向关于自己的印象敞开，看到每一个当下我真实的样子。这将会是一个可以唤醒我的冲击，它来自于我接收的印象。我需要在这样的活动中保持自由，而不是让活动停止。

　　想要升起对临在的渴望，我必须看到自己在沉睡。“我”没在这里。我被一堆无关紧要的兴趣和欲望所围困，而“我”却缺失了。只有在与高等力量连接时，我才能找回那个缺失的“我”。实现这种连接的前提是我必须认识到我的内在存在着一种状态，它高于我平常的状态。不满足这个前提就无法修炼。我必须在经历日常生活的同时记得另一种生命状态的的存在。这就是觉醒。我能够觉察到两种不同层面的真相。

　　我需要明白如果没有与高等力量的连接，我什么都不是，也什么都做不了，只会迷失在欲望的包围圈里无法脱身。只有当我感觉到自己非常的微不足道，并且需要帮助时，我才有可能解脱出来。我必须要感觉到与高等力量连接的需要，以及向高等状态敞开自己的需要。