家人发生问题的时候，我做任何事都不开心。家人生病的时候，我从早到晚都挂念着。当我沉迷于某件事而忘记家人时，又会觉得很有罪恶感。工作时也会不时想起这件事，使心情好像笼罩着乌云。这种时候，博士会对我说：

　　善待自己、爱自己，就是对神的感谢。不管发生任何事，首先就是照顾自己的内在小孩。也就是花很多时间和自己相处，尽情活在当下的这一瞬间。这么做就是打从心里将谢谢传达给万物的源头，也就是伟大的存在。

　　我发现担心这个记忆被重播时，之停留在担心且将这担心错认为关心，而使我们忘记该做什么，甚至会忘记内在小孩的存在。

　　就算家人正为某事烦恼，还是可以持续进行清理。不管是去探病的时候、拍拍家人的背给予安慰的时候、在便利商店选购果冻当作伴手礼的时候，我都会在心里对着这个体验到的问题说谢谢。

　　和朋友度过开心的时光后，就清理这份快乐。回家的路上如果心神不宁，我会不断念着谢谢你，我爱你。我会把重新执行这件事当作自己的责任。

　　你以为自己感觉幸福的时候，就会为某人带来困扰、让某人难过，也会让某些人怨恨自己，但这些都是你的幻想。当你的记忆被抹去、和真正的幸福共处时，也就是让你的内在小孩感受到幸福与爱的时候，出现的就只有和谐。很多人会因为过去的记忆而对幸福抱持着恐惧，为什么感谢神还需要抱持着罪恶感？

　　听了博士这番话，和自己独处并进行清理的时候，我开始可以对伟大的存在说谢谢你……发现了这点之后，长久以来存在我心中的不安和罪恶感便消失了。

　　在这同时，一位受心理问题所苦的家人就恢复了健康，对于一些小事也能发现并感受其中的美好，也自然开始喜欢品尝对身体有益的食物。

　　现在就对让你的灵魂蒙上阴影的自我否定进行清理吧。

　　透过与家人之间的关系、家人受疾病所苦的体验，就会在不经意间中发现伟大的存在正静静地对着我们做工。

　　以前我从医院回家时，总是抱着沉重的心情，拖着沉重的脚步，现在的我，已经可以及感受到对家人由衷的感谢，和与他们共处时的喜悦和快乐了。

　　这个时候我不得不感谢，那是一种让我想要对这个看不见的伟大存在大声说出谢谢你的体验，这个体验来自于我的记忆（也就是家人为疾病所苦的现实体验）受到清理而来。

　　每个人都有神性。神性会把完美的东西送给我们每一个人，所以你可以放心，专心从事你的工作。

　　博士的这几句话，让我察觉了和最爱的家人之间真正的连结。而且这位患有重病的家人随后停用了那个医生说绝对不可以停止服用的药，身体也没有大碍。

　　修蓝博士的自我清理话语

　　容我再重复一次，请大家优先善待自己。

　　其他的任何事情都排在后面。

　　如果因此感到罪恶感，

　　那就是你的内在小孩以及整个宇宙都想要放手的痛苦记忆。

　　我都知道。

　　最善待自己的人，

　　会比任何人更善待大自然、身边的人及生物、家庭等所有存在，

　　也会是一个仔细以爱对待所有事物、最棒的艺术家，

　　更是一个一个极富教养、充满爱心，有如天使一般的人。

　　当你的内在小孩知道自己是被疼爱的，

　　就会带给我们最棒的想法。

　　会在最完美的时机点，为我们准备好最完美的环境。

　　所以我们要善待自己。

　　你向外在所期待的东西，现在马上就能从自己身上获得，

　　那一定是自由、爱与平静。

　　当你在内心体验到爱的时候，

　　只要你的一句话，就能将爱的种子传播到需要的地方。

　　当你在内在体验到平静的时候，

　　只要你的一封邮件，就能将平静的种子传播到需要的地方。

　　当每个人都能找回真正的自己、对自己的幸福负责时，就能将荷欧波诺波诺的清理过程传达到宇宙的任何一个角落。

　　只要你找回真正需要的东西，

　　身边的人也能找回。