我们从来没有在身体里面，过去没有，未来也不会有。

　　课程里面有一句话：我们就是世界之光。在课程里面，“光”就是世界的真相。所以你就是世界的真相，我们都是世界的真相。大部分人都深信不疑：自己就是自己的身体。所有的课程里面都告诉我们：身体都是梦中的主体，都一定会有一个身体的形式。你不可能做出一个没有主角的梦，所以让我们坚定不移地相信：我们就是身体。但我们从来没有在身体里面，你过去没有，未来也不会有。这只是一种把戏。只因为身体离我们最近，我们就觉得它是真实的。

　　其实距离和我们的真实没有关系。

　　当我们看到我们举起的手，其实跟看到这张桌子一样，是没有区别的。这只手真的不是特别的。课程里说到：其实身体是在我们之外，身体不是我们真正应该关心的。我们是不可能死的。当我们身体停止运作时，思想和心灵还会继续存在。思想和心灵是不会死的。

　　濒死经验中，很多人说自己好像死掉了。这种经验有很宝贵的一面，是一种脱离身体的感觉，轻飘飘的。而在别人眼里，他们对死者哭泣。而在死者的眼中，如果他们知道死的人经历的这种解脱的话，他们就哭不起来。他们甚至会羡慕。因为没有身体比有身体爽多了。

　　濒死体验故事的后半段是：潜意识里的罪疚感把你又拉回到世界。

　　很多有濒死体验的人会有一种感觉，比如类似时空隧道，就好像他们在隧道里面飞驰，慢慢的他们好像看到一道光，然后他们迫不及待地向光的方向飞奔而去。其实那道光就是心里深处对上主的一种象征，在离开身体后以光的形式出现。但是在这种共同的死亡经历的人都讲到，在没有接触那道光之前，有一种莫名的力量把他们拽回来，然后又把他们拽回了他们的自我意识中。大部分情况下有这种经历的人，都觉得那是一种美妙绝伦的经历，所以回来后都兴奋地跟每一个人分享。但是他们不能告诉你那个经历后来发生的是什么。因为那些回来跟我们分享死亡经历的人，他们并没有真正的一直走下去。如果他们走下去的话就转世了，就不可能回来跟我们讲这个故事。所以没有人知道之后究竟发生什么，如果不回来的话。

　　接下来我给大家说完整的故事。很少有人知道，在我们意识的最深最深的地方，有一种叫做“潜意识的罪咎”，一般人都察觉不到，因为它是在潜意识里面。如果我们能察觉到，那它就不叫潜意识。但是我们的意识的最深层，就是冰山的最底下却藏着见不得人的东西。那种见不得人的东西必须得到治愈。我们稍后要练习的“真宽恕”呢，就是针对这种看不见的罪咎的治愈。其实也不是你去治愈这一部分，你只是做你自己的那一部分工作。是圣灵，在潜意识的圣灵帮你去治愈它。因为只有圣灵才能看到一切。

　　我们如果想知道潜意识的这个罪咎是怎么来的，它可以一直追溯到时间之始，它可以一直追溯到我们最初分裂的那一念，也就是在和上主分裂的那一念中，我们产生的无可估量的、巨大的罪咎。那种罪咎就像无边无际的在形体超越物质的这种地方蔓延着。那个时候无形无相的我们是无法忍受那种无限蔓延的罪咎。那种感觉很糟糕，使我们感觉我们把上主给丢了。在人间，如果找一种糟糕的经历能跟那种经历相提并论的话，就好像是你人生中最重要的一个人永远离开你了，就是我们对死亡的感觉。因为那种感觉无法忍受，所以心灵都想逃得远远的。我们愿意不惜一切代价去逃离那种无法忍受的巨大的罪咎。

　　不管你知不知道它，认不认识它。你是不可能把圣灵丢的，永远不可能。

　　刚才我已经说到，因为这是二元世界的对立，什么东西都有两面，所以包括你也是有两个，但是其中只有一个是真的。那么这个世界上我们看到的一切其实都是那个“假我”所看到的，那个正确的心智、那个真我就是圣灵。圣灵永远一直都和你是在一起的，因为它就是你的一部分。不管你知不知道它，认不认识它。你是不可能把圣灵丢的，永远不可能。

　　但是圣灵的声音是完全可以被覆盖掉的，小我可以把圣灵的声音覆盖掉。那么大部分的人只听到小我的声音，因为圣灵被盖下去了。但是随着越来越多的反观小我，圣灵的声音就会凸显出来。那一刻我们一体的心反而变成了两部分。那个时候，关于我们跟上主分开的这件事就出现了两种截然不同的看法。

　　圣灵是以一种宽恕的目光看，圣灵会说：你看，其实什么都没有发生。上主依然是完美的爱，你需要做的只是宽恕，上主绝对不会有批判的。因为完美的爱只会做一件事，就是爱。如果上主除了爱以外，还会做其他事情，它就不是完美的爱。那上主就不是上主了，所以上主永远都是爱。

　　如果在时间之始，我们那一刻选择的是圣灵的诠释，如果那一刻我真的相信没有任何值得我去恐惧的，我们也就不需要有回归的过程。那么接下来宇宙中所发生的一切，在那一点上所发生的一切都不会发生。一切都不会再发生。因为它只是我们的一场对梦的选择。当然，在梦中的一切似乎在发生，但是那不意味着它们是真的发生。比如说，我晚上做了一场梦，这个梦真实到了一定程度，以至于早上醒来我会很惊讶：它去哪儿了。梦可以看上去很真很真，也可以真的很吓人。

　　不管梦里面看什么，都是心和意识在看。

　　我们现在说，假设你有一个三岁的小女孩，她在床上睡觉，在做梦。你轻轻地观察她，从她的表情上你看得出她在做噩梦。她在那儿翻来覆去的睡不好。你该怎么做呢？你过去把她一下子叫醒吗？你直觉上会轻轻地拍拍她，对她说：嘿，宝贝，这只是一场梦，没有任何东西需要害怕。你梦中不管看到什么，它都不是真的。这都是你幻想的一切，整个梦境世界都在你心里面。

　　我们仔细想一下，小女孩在梦中都看到什么呢？她的眼睛在睡觉时是闭着的，所以不管梦里面她在看什么，都是心和意识在看。所以说在这个世界上，我们真实的眼睛也是闭着的，我们是在用意识看一切，虽然表面上我们在用肉眼看。我们相信我们看到的一切是肉眼看到的，但是不要忘记，肉眼跟身体一样，都是梦境中幻相的一部分，幻相不会看到幻相。所以我们看到的一切都是意象。

　　那个小女孩在梦中，她看一切都是用心在看，现在你跟她慢慢的轻声细语，你把这个真相慢慢地告诉她，你告诉她什么都不用害怕，它只是梦，它只是一些把戏。我和你在一起。我将把你从梦中唤醒。然后有趣的事情发生了。随着你的轻声细语，你的那个小女孩开始在梦中听到了这种声音，这个声音传到了她的梦里面，为什么呢？

　　因为真相可以在梦中被听到。真相并不在梦中，永远不在梦中。如果你能牢记这一点，接着你会为自己节省下很多时间。真相永远不在整个梦境中，但是它可以以某种形式在梦中被听到。

　　如果你的女儿在梦中听到这个声音，这个声音也就是从一个更真实的世界中传入梦境的那个声音，那么这个声音是可以让她慢慢放松下来，她会意识到她在梦中，她看到的、感觉到的那些冰冷的、让她感到很可怕的那些事情，其实什么都不是。如果她能够在梦中很平静地慢慢听到这个声音，那么她就能够慢慢地从梦中醒过来。如果她在梦中能足够平静的话，当她准备好的时候，苏醒就会发生。当她醒过来，她会很惊讶地发现：她从头到尾都没有离开过自己的那个屋子和那个小床。整个时空过程中，她其实一直在自己温暖的小床上。不是说这个床消失了，只是她做梦的时候意识不到床了。

　　课程告诉我们：只要是在时间中的生活，都在梦境里。

　　当早上我们从昨晚的梦中苏醒的时候，我们其实苏醒了以后就进入到另一个梦中。现实的这个梦呢，看起来好像比梦里面的那个梦更真实，但是这其实也是把戏。小我通过这种把戏告诉你：梦是假的，这个物质世界是更真实的。这是小我营造的一种对比感，让你觉得晚上的梦不真实，这个比它真实，这个一定就是我的现实。

　　课程告诉我们：只要是在时间中的生活，都在梦境里。当我们从晚上的那个梦醒过来到了白天的梦中，在我们现实的梦中，圣灵也无时不刻的像那个父亲在梦中给那个小女孩轻声细语唤醒她一样，这个声音就在我们身边，无处不在。圣灵此刻就在从真实中轻轻跟我们说：醒来。他随时都在提醒我们：这个世界不真实。他随时都在提醒我们：我其实一直和你在一起，我会帮助你苏醒过来。

　　课程说：你在天国的家乡和上主在一起，然后做梦梦到自己背井离乡，但是你随时都可能觉知到真实的你。但是为了回家，你首先要把那个“假我”剥落，不断去练习。每一次当你去实际操练，每一次事情发生的时候，我们都允许圣灵进入到我们的潜意识中去治愈那个我们觉察不到的罪咎，那个罪咎可以一直追溯到时间之始。

　　什么时候能切换到哪一个时空中，这个是由圣灵来掌管。

　　你什么时候能切换到哪一个时空中，这个是由圣灵来掌管。课程也提到关于“时空压缩”的这个概念，课程前部分有一节内容是“启示时间和奇迹”，讲到圣灵把大段大段的时间剧本给移除掉，你无需再经历它。当你在练习“真宽恕”的时候，你在时空中的进展并不是线性的，而是一步一步跳跃前进的。课程里面说，每一个奇迹都能给你带来上千年的人生经历，它能取代成千上万年的学习过程。

　　再次提醒：整个时间怎么压缩、剧本怎么切换，是由圣灵来管，不是你管。那么圣灵化成耶稣的口吻，在课程里直接宣布：时间和空间由我来掌管。课程里明确地说了：我会替你调整人生的剧本，你需要做的只是你要配合一小部分就行了，就是“宽恕”在剧本中将要引起的任何出现在你面前的人生经历。

　　要记住：不是你的想法决定会发生什么，当你只听圣灵指引之后，完全有可能让圣灵在具体的生活中给你在剧本层次上的指引。如果你真的是在时空宇宙中进行切换，那么你的经历真的有可能发生变化。即使你的经历变化了，也不是说剧本改变了，剧本没改变。就像那些有多重结局剧本的DVD一样，当你看的时候，有多重结局的版本，你可以选择要看哪一个版本，你可以选择要看哪一个结局。这不是说你把剧本改变了，不管DVD有多少种结局，都已经是录制好的了摆在那里，但是你可以选择观看哪一个版本的结局。也许在一个结局中，你是处在一种悲伤的状态；而另一个结局中，你宽恕后是在喜悦状态。

　　选择的力量是这个世界上唯一真正有意义的力量。

　　在这个世界上，真正最有意义的力量是什么呢？就是选择的力量。课程里面说：这个选择的力量是我们在幻相监狱里的这些灵唯一剩下的一个自由。选择什么呢？你可以选择任何事情，与正确无关，就看它究竟是什么。你可以选择用圣灵的目光去看，还是用小我的目光。那个才是你真正的力量。那就是课程说的“最真正的自由意识”。一提到这个“自由意识”，很多人觉得这个“自由意识”是在这个世界上，成百上千的事情我可以选择要经历哪一个。但是这些成百上千的事情，你不管选择什么都会导致最后被困在剧情上。

　　课程告诉我们：真正的力量是你选择听圣灵的声音，心甘情愿地走。你不想听圣灵的，也不是说你就有罪了，要受惩罚要下地狱。因为根据课程，我们现在已经在地狱了，没什么地方可去了。还记得有些书上说，人们在地狱，头发都被烧焦了什么的，这些事情就是可以发生的。这不是说这些事情到地狱才会发生，在人间天天都在发生。但是你是可以回到天国的。更确切的说法：你可以在天国中醒过来。当我说“醒过来”，其实就是觉悟。

　　当我们看到别人身上的阻碍时，其实看到的是自己身上的阻碍。

　　我们无需害怕小我，就像小我对我们像真的一样，我们也可以撤销我们对小我的信念。所以不要害怕自己的心灵为自己做出的诠释。你是有选择权利的，是可以跟着圣灵走，去看待事情的真相。因为如果你不用自己的心灵跟他一起去看，你就会失去自己对这个世界的基本的判断能力。这样才是真正最可怕的。

　　耶稣说过：我们要尊重我们的心灵。我们可以选择圣灵。我们也不要想方设法去为别人做决定。因为这样也是让别人把他的心灵跟上主分离开来。这也不容易做到，因为我们总是会把我们自己内心的恐惧去投射给外面的人身上 。当我们看到别人身上的阻碍时，其实看到的是自己身上的阻碍。当我们想改变别人的时候，要改变自己的心灵去看待他人的心灵。

　　世界上只有一个原因让我们不安，就是：分裂。其他的原因都是这一个原因的影子。

　　当我们产生无明烦恼的时候，我们如何去练习“真宽恕”和交托。无明的烦恼，没有具体的原因，没有具体的事。我们感觉到不安了，最后我们宽恕的只是一件事情：我们分裂的这个事实。只有这一个原因。课程里也提到：我每次感到不安的原因，都不是我自认为不安的原因。我们不安的原因主要就是我们选择了那个让我们不安的起始原因，就是分裂，就是这个才让我们感到不安的。

　　每当你有类似感觉的时候，都可以向你内在的圣灵寻找答案。我在晚上睡觉以前，我跟圣灵进行交托，有时候圣灵就会以“托梦”的方式启示我这个答案。课程上说：世界上只有一个原因让我们不安，就是：看上去的分裂。其他的原因都是这一个原因的影子。对于我来说，我会一直去追溯到源头，那个最根部的原因，也就是让我们相信我们在世界上是分裂的状态。当我看到那个东西时，我就意识到：我不是这个世界的受害者。

　　真正的祷告是让你忘掉你真正的需求，让你意识到：其实你已经拥有了一切。

　　真正的祷告是让你忘掉你真正的需求，让你意识到：其实你已经拥有了一切，让你体验到“真宽恕”的真谛。“真宽恕”其实就是爱。真正的祷告就是让自己沐浴到这种爱和平安的感觉当中。然后你如果想要问他：你需要宽恕什么的话，你得到的答案是：其实你没有什么要宽恕的，没有什么需要你宽恕的。

　　在西方，很多人祷告时，要告诉上帝他需要什么。在祷告的时候，他们都有一个需求清单给上帝，上帝呢，应该按单、照单买货给他们。

　　课程却告诉我们：你无需要求拥有任何东西。和上主分离的那种匮乏感是你所有匮乏感的源头。你要把世界是什么全都抛之脑后，全心全意地跟上主结合。在这个状态中，你会把你自己的状态调频到一种临界的状态，跟上主结合。那么跟上主结合的这种状态，会带来一种富足感。所以当你又回到这个世界上时，不管你经历到什么，都会感受到那种跟上主结合的内在的富足感。

　　圣灵是通过跟我们的生活相配合，赢得我们的信任。

　　课程说到，如果你真的需要什么的话，在这个世界上，呈现出来的一定是能以你接受的方式。就是说你不会被饿得半死不活的，一切都会被照顾到的。那么在圣灵的指引下，一定会给你指引到一种富足、成功，只要它能为圣灵所用。你只要把你的心灵是跟灵性的管道相连接的，那么在你的一生你会经历到各种各样的富足感。在幻相中，你都会不断地经历到富足的感觉。

　　这是一种非常实际而且见效的方法。课程告诉我们：我们应该对圣灵是全然信赖的。当我们说信任圣灵的时候，并不是一种盲目的信任，跟宗教上的信仰毫无关系。圣灵是通过跟我们的生活相配合，赢得我们的信任。同时他也会在实际奏效的一种方式赢得你的信任。所以再次说圣灵会帮你导向各种好事。

　　这种说法其实要比“吸引力法则”的说法高明得多。“吸引力法则”不是说什么都能吸过来。因为这里面是有一个学问。你是不可能用你的头脑的表意识去吸引一个东西，而你的潜意识却不相信。你的表意识头脑不管再努力去做什么事，如果你的潜意识不同意的话，是什么也不会发生的。你越想改变一个境遇，它就是改变不了。比如说你想变得好一点，却好不了，那是因为潜意识不相信你值得好或者你能变好。你可以假装说我想把钱吸过来，我想吸一百万到我身边，但是如果你的潜意识深处并不是处在一种富足、平安感的话，外面再怎么努力都是没用的。

　　《奇迹课程》就是治愈潜意识的。任何你想得到的东西，如果和你的潜意识不一致的话，其实都是一种临时的状态。在我的个人经历中，《奇迹课程》经常给我导向我的人生剧本的各种好事，同时也不耽误我的觉醒。这是一种很好的法门，因为我还没有看到什么法门是两者兼之的。

　　你回想一下，你一生中，你对别人有最大的影响力的时候，是你在生气的时候，还是在平安的时候呢？

　　如果你想要为另外一个人祈祷的话，也没有什么错。因为你祈祷什么，还是有一种力量的。在这种“真宽恕”的祈祷这种方式，你为他祈祷的那个人，你可以看到他的神圣一体、他的圆满本性，还可以看到他的爱的本质，所以说那个人不管是生病还是有什么，你可以用灵性的目光看到他的圆满和他是灵的这种本性，也是非常好的。这也是一种整体宽恕的方法。当你自身展现出这种圆满本性的时候，你再看那个人的时候，如果那个人已经准备好了，他就会接收到由你心灵发出来的祝愿。

　　我们每一天做的宽恕，好像看起来不能马上得到我们想要的东西。但是当你一天一天地练下去，你的心会形成一种习惯。继续练下去，你会慢慢的发现，在幻相中面对一些大的灾难时，你对它的宽恕不会那么难了。十几年前，世界上有一场很大的海啸，像印尼的海啸等，当时在世界上是一件大事。有很多人死亡。我当时很奇怪，因为自己依然能感受到一种平安。我有点内疚，内疚自己为什么不对灾难有一种难过的感觉。

　　耶稣说：你变成了一个更平静、平安的人。你回想一下，你一生中，你对别人有最大的影响力的时候，是你在生气的时候，还是在平安的时候呢？ 当你真想帮助别人的时候，你一定是在一种平安的状态，一种清静的状态。