内观禅 (Vipassana Meditation):巴利文为 Vipassana Bhavana, 英文的翻译为 Insight Meditation、Insight Cultivation、Mindfulness Meditation 等。中文的今译为内观禅、观禅、静观、智慧禅、内观智慧禅、或四念处内观智慧禅等;古译为观、毗砵舍那、 或毗婆舍那等。 它是佛教特有的, 为达致内观智慧, 洞悉现实的本质, 了解诸法 (事物) 实相与运作的一种禅修。

　　内观禅致力于另一成分 ── 内观或观,内观禅修者以定力为工具,好让他们以觉知凿穿遮蔽着现实光芒的错觉墙壁。 过程是渐进式的,觉知将可逐渐增强至洞悉现实本身的内部运作。

　　也许要花数年时间,可是总有一天,禅修者可凿穿墙壁,豁然看到光芒。那转变是彻底的,可称之为“解脱” ,而且是永久的。“解脱”是所有佛教修行体系的目标,不过,达此目标的路径却是多种多样的。

　　禅修是一种活泼的、根源于内在经验的活动,它不可能被视为一纯学科来教授,那过程的活泼心法,得来自导师的亲身体验。话虽如此,仍有大量有关禅修的典籍被流传下来,其中就有不少是出于世间有才智的大彻大悟者。它是正法的特色。