我非常喜爱“没有界限的存在，有的只是信念”这句话。这其中蕴含了许多意义。意思是说，你创造了你自我的实相，无论你是有意或无心，你所相信的一切，都会显现于自己的人生中。因此，检视某些或许你不愿使之控制你生活的信念，对你是很有帮助的。如果你发现自己老是被视为理所当然，你不仅有一组自尊的课题需要治疗，还带有许多伴随而来的信念。你的信念或许是：“人们讨厌我，是因为我不讨人喜欢”、“我不是个健谈的人，我让人感到无聊”、或“我就像摆在门口的擦鞋垫。每个人只是从我身上走过，我却一点办法也没有”等等。只要你将以上的信念视为真理，你就会持续地显现一些情况及人物来向你证实你是对的。同样的，只要你改变这些信念，这个世界会乐意给予你各种不同与更高真理相契合的境遇和人物。

　　我曾和许多朋友与客人谈过他们的信念是否适当。有位客人在第三脉轮有着这样的信念：“没有人喜欢我，没人会给我机会。”当我指出他必须改变这个信念时，他变得非常自我防卫。他说：“没错，但那不是我的错，我并不想造成那种局面。这就是我的生活，而且因为事情不断地发生，我还能重复证明我的想法。”他如此的维护自己的信念和受害者情绪，我真的很难与他沟通。

　　我试着向这位客人解释，人生会不断证实他的信念为真，因为磁力法则所致。他会吸引到他身边的，就是他隐藏在内心的东西。我接着说，问题的深入起源，是出自于他对过去那些待他不公的人所产生的愤怒与伤害。因此，他所要做的就是清除那个信念，释放旧有情绪，使自己最后能达到宽恕的境地。在与这位客人的对谈中，他最常说的就是：“好，我会将那个信念烧毁，但会有什么天大的好处！”接下来，当我试着与他共同清除使该信念驻留在此的情绪时，他非常的排斥，而且执意于证明他的前妻伤害了他，让他视为理所当然的执着于责备、伤害和气愤的情绪，一直到她承认了自己的错误为止。在这情况下，除了尊重这位客人的自由意志，由他自行选择之外，我也无计可施。

　　假如你真的想要治疗自己，并创造一个更积极的未来，你必须自己愿意不再追究过往的一切。几年前有首歌很精采，其中有段歌词也很流行：“我知道这就是宽恕，宽恕……即使……你已不再爱我”。并非所有的信念都需要宽恕才能获得释放。但有些信念，如上面例子中的客人所持的信念，就确实是如此。

　　为了清除信念，须先了解下列几点：

　　1.察觉该信念的存在。

　　2.愿意知道自己的信念不过是一种想法，而不是真理。

　　3.愿意放弃该信念。

　　4.愿意感觉并释放相关情绪。

　　5.为了创造自己的实相而接受应负的责任，而不是做个受害者。

　　6.能去想象另一个没有限制而健全的方法来代替原有的信念。

　　7.解放旧有信念的方法。

　　我用来清除信念的方法十分简单。一旦判断出你想清除的信念，像是“我不够吸引人，一没有人会爱我”之后，接着闭上双眼，想象某种代表信念的图像或象征。举例来说，你或许可看到自己望着手中拿的镜子，镜子因响应这个意象而碎裂。然后，在心眼中继续保持在你观看碎镜子中的影像，一边想着这个信念，一边深深将气吸进体内，找出身体何处有收缩现象，以及自己感受到何种情绪。你也许会留意到胸部似乎有某处垮了下来，心轮也因悲伤与羞耻而收紧。或许你的头部沉重，眼睛紧绷，下背部与直肠也收缩起来。下一步，你一一将气吸进那些部位，对它们说话。告诉它们：镜子的碎裂意象以及不够美才没人爱的想法，都是错误的。它们不过是对一种信念结构产生的反应罢了 。接着你要告诉自己的身体放松，让体内的收缩现象与情绪自然抒发。一旦身体开始放松而且情绪也软化了，将你之前所想象的图像或象征，观想成一张相片。然后以一个刻着“取消！”的红色橡皮章，用力地盖好几次在相片上。再撕碎此张相片，以紫罗兰色火焰烧毁直到完全消失。紫罗兰色火焰可以将能量转变成更高的振动频^，或将能量加以升华。假如你仍感到一股力量或收缩，请为这个信念观想另一个意象，然后再重复上述步骤。

　　现在你已经了解信念的意义，以及清除信念需采取的步骤，请再试下列的步骤：

　　1．这个星球上有个共通的信念，或该说是谎言，就是：“只要你出生，就一定会步入死亡”。这种广泛流通的信念，否决了所有让人们从第三次元到第四次元的升华或精神进化的可能性。在这个练习中，你将以此作为需要取消的信念。

　　2．闭上眼睛，让自己扎根，将气场拉进你四周，并检查气场界域的颜色与玫瑰。

　　3．选择性步骤：你要是有时间慢慢进行，可以使宇宙金色光与地球能量流动，帮助你更深入释放，但此步骤并非必要。

　　4．问问自己内心，以取得一个代表“只要你出生一就一定会步入死亡”的图像或象征。任何浮现在你眼前的意象都可以，它可能是棺材、骷髅头及交叉枯骨的图形、你自己的葬礼场景、或任何你所想到的影像。

　　5．你掌握了该意象之后，一边深呼吸，一边反复想着这个信念。观察自己身体何处对此信念产生反应，以及你的情绪如何响应。你的反应程度可能会很强烈，也可能十分细微。

　　6．当判断出体内的反应部位和（或）情绪之后，对你的肉体与情绪体说话。请它们接受你的深呼吸，并释放那些滞留与收缩反应。告诉它们，滞留状态的产生是起于某个谎言，而你现在已准备去除这个错误的信念。

　　7．一旦你的身体与情绪放松之后，想象一张带有信念象征的相片。

　　8．用一个刻有“取消！”的红色橡皮章，断然地依你所需盖许多次在相片上，这是为了能感觉到错误的信念已从意识心灵与潜意识中消失。

　　9．现在，将盖着“取消！”的相片撕成二到四张碎片，再以紫罗兰色火焰烧毁它，直到完全消失为止。

　　10. 假如你觉得仍感到此信念的力量，想象另一个新的象征或图像，接着重复上述的步骤，直到你感受到信念已被清除为止。要是该信念属于核心信念（具有许多能量），你可能就需要花好几天，甚至是好几星期的时间，来重复进行此项清除过程，直到你感受到这信念已经被清除。这可归因于你的全相本质中的分层，或称为洋葱效应。

　　11．想出一个可以取代这些错误信念的肯定语句，例如：“我准备超越死亡以及在此生升华”，或是“对人类来说，升华正是最终的进化步骤”。决定自己偏好哪一种想法。接下来，轻声地或大声说出你的想法几次，直到你的身体对这个句子有回应、觉得更放松、更自由、轻盈、更为广阔且充满光明。

　　12．张开双眼。

　　13．现在回到第一步骤。这次试想一个你所知限制了你的生活，你与他人、神/女神及你自己关系的信念。将此信念用一句话表达，接着进行上述的整个过程以清除它。

　　清除批判的方法与清除信念的方式一样，唯一的差异，是需要清除的能量本质以及其来源。在这里我想要简单地解释一下批判、看法、偏好、以及识别之间的差别。今日寻求精神灵修的人们，似乎在这些领域产生相当多的困惑与矛盾。

　　所谓的批判，是指你投射于他人身上或有关于他人（或自己）的思想。这种思想投射否决了对那个人的本体价值。这是把其它人或你自己，判定为你不喜欢或没有价值的事物。举例来说，如果你说出或想着：“他不过是个冥顽不灵、刚愎自用的混蛋”，你就是把那个人认定为这样的人。你否认了那个人本体的价值，只依照他的行为或态度，就将他整个人贴上了标签。这就是批判。

　　或者，假如你说或想：“当他表现得如此固执时，我真的觉得没安全感，沮丧又生气。我不喜欢这样。”你表达了自己的感觉，并陈述了你看到一个人的行为的看法。要是你再进一步说或想：“我不觉得有安全感或这个人并没有尊重我，我决定不要与他来往。”这样的话，你就是根据生活经验指出了一种偏好。这是识别所得的结果。

　　请记得：无论如何，你在精神上都有责任不去批判自己或其它人。每个精神或拥有灵魂的生命体，都位于自己进化的旅程上。你没有权利谴责、批判、以及摒弃他（她）或你本身的内在价值。然而，同时你却必须负责替自己在人生中有识别的做抉择，好好照顾自己，不要成为受害者。你如果知道某人老是表现出不值得信赖、不受人尊敬、或是伤害他人的态度，如果你们的关系仍在保持也无不可，但你必须运用识别力来选择你与那个人要维持哪种程度的关系。这并不是在否定那个人的成长能力，你不过是选择当时你所需要或偏好与那个人连系的方式。

　　有一次，当我九年前在加州一处温泉池沉思时，有个大噪门的粗暴男人进入了池子。虽然我双眼仍然开着，但已经暗地里开始骂着，他们为什么让这种令人厌恶、毫无精神层次的人进入池中。为什么不只让像我一样敏锐，在精神上相当合适的人进来呢？那个男人的说话愈大声，行为愈可憎，我的反应就更为批判傲慢。然后，我透过天耳通听到了二个男性声音，他高声说着：“如果你批评他，你就会变得与他一般！”不用说，这个声音引起了我的注意，让我很快地谦卑下来。我无声地回答：“请帮助我用不同的角度看那个人。我该怎么做？”

　　净光兄弟中对我讲话的那位，这样向我解释：“想象一个360度的圆。你的人格、个性认同、以及行为的每一面，都处在一个从2度开始，最后终于360度的进化过程。比方说，对他人及四周环境感受的领域中，你目前大约处于280度，那个你武断地加以批判的人只在40度。唯一造成你们两者如此差异的假象，是因为你现处在以时间——空间的真实为基础的意识里。属于时间和空间之外的生命体与精神层次，你们两者已经同时到达360度，所以你们是平等的。可是，你或许在地球的时间与空间的层次上，不会相互吸引而建立友谊，因为在这一生中，你们的进化层次是无法彼此兼容的。但是，在真理上你仍必须将那个人视为同等，即使你的识别力选择了不与他相处，你仍要认定他的精神价值。”

　　我真诚地含着泪水感谢这位兄弟，谢谢他给了我如此必要又值得珍惜的一课。我绝不会忘了这个教训，而且我发现有时自己仍然会用到。

　　基本上，你必须确切地用识别力选择哪些人是你想要密切来往，以及彼此相处的亲近程度。就振动频率上来说，有的人会与你产生共鸣，有的人却完全没有牵连。根据自己的共鸣与兼容程度产生偏好，是十分自然的事。然而重要的是，你该了解到自己在兼容程度上的进化层次，与你和某人之间产生的灵魂吸引力可能是极为不同的，你可能会因为灵魂吸引力以及业力磁性的缘故而受到某人的吸引，然而你发现与那个人在日常生活中相处，却是痛苦、不快、或顶多是不能协调。

　　我曾有位伴侣指控我责骂他、批判他、从不将他同等看待，因为我说他从不曾遵守对我的承诺，而我也举出实际的例子。我同时还对他解释，由于他的某种行为令我觉得受了伤害。每当我表现出受伤的感觉，或是想与他讨论某件损及彼此关系的事，他都给我相同的反应。我因他的反应而哭泣，有罪恶感，但仍努力地想要更了解及关爱他。不过我还是不断地觉得被误解。

　　有一天，当相同的场景又在我们之间上演、天使长米迦勒轻声地告诉我：“阿摩拉，因为他抗拒爱以及他基于罪恶感与羞耻来指控你，你被操纵与控制。你有权利指出对你不当的地方。当一个人对你不好，你就有责任为自己挺身而出，阻止这种情况继续下去。如此说出你的见解并不是在责备他人，而是识别力的运用。你或许知道，他在灵魂层次上是与你平等的，然而在日常的人格层次方面，他还是个叛逆且令人疲累不堪的小男孩，而你是个成熟的女性。只是在地球上，你的成长与成熟度与他的等级不同而已。因此重要的是你要毫无罪恶感地承认这个事实，你不用因为他的行为与态度而感到羞耻。”

　　这类的教导在精神旅程中可说是弥足珍贵。为了在伙伴关系与友谊上能做出明智又合情的抉择，你要考虑自己与他人在灵魂上的连结程度，以及他们的精神意图。此外，你也必须检视他们响应日常生活中各种情况的举动及行为。如果人们没有在日常生活中实践精神上描绘的理想，他们无法或不愿意遵守与你的诺言、尊重你、并对你以诚相待；你有必要运用识别力，选择自己想要或不想与他们保持哪种性质的关系。

　　我已经陈述过批判的意义，以及相对于批判的识别力、偏好、以及看法的定义。你该准备好清除自己的批判了。想一个你对他有负面批判的人，再想着那个批判为何。然后回到清除信念的过程中，运用相同的步骤来清除你的批判。在第十二步骤中，你只要将语句改为：“我承认 （那个人的名字）是个神圣的光的圣灵，他的生命是有价值的。”你仍可以选择不要与那个人有密切关联。这是你的权利。

　　现在重复清除信念的步骤，但这次是清除关于你自己的批判，在第十二步骤中，你要稍作更动，类似上面用来释放对另一个人的批判一样。

　　当你发现自己对任何人（包括你自己）有了批判的想法，立刻停下来对自己说：“我命令现在马上取消这种想法。”然后再说出适当的合乎更高真理的语句。假如在地球上的每个人都能如此做，我们便很快可拥有内心的安宁。

　　“完美图像”也可以运用清除信念与批判的相同步骤来清除。如果你将某个理想或目标，作为自己想要或是想成为的事物，而且把它当作绝对的标准，你就创造了，一个完美图像。渐渐地，一旦你没有依循这个目标或理想，就会觉得自己完全没有价值。举例来说，你可能以希望自己是慈悲又圆融的人视为你的精神目标。然而在成为慈悲和圆融的人的路上，如果你总是自责并对自己的所有缺点感到羞愧的话，你就永远不可能达成目标。当你感觉愤怒或批判而不是慈悲圆融，你会感到自己相当失败，因而感到沮丧、羞耻、甚而惩罚自己。较为恰当的态度，便是能体认态度或行为上的不完美，进而以不带批判的目光超越它。

　　有次，我参加了我的老师的解读与治疗课程，因为当时我觉得十分沮丧，甚至有自杀的念头。我很清楚自己并不会真的去自杀，但是我一直饱受负面情绪的困扰。当老师进入出神状态时，她告诉我：“难怪你会想要自杀，你拥有太多的完美图像了，包括你自己创造的以及由他人那里来的。这些图像充斥在每个脉轮之中，都是你自己决定无法完成这些要求所以你就放弃了。”我们花了整整一个半小时来辨识那些完美图像，并清除那些从他人身上而来的图像。老师也给我一张表，列有我自己创造出的完美图像，让我在家中进行清除的工作。当我步出老师的屋子之后，我确实再度尝到了愉悦与快乐的感觉。

　　想想你的生活中，有哪些让你觉得有所不足、惭愧、或挫折感的地方。接着找出那些你认为自己应是哪种人的完美图像。运用清除信念与批判的相同步骤，来清除这些完美图像。

　　将第十二步骤改成另一种肯定语句，例如：“我是个慈悲圆融的人，我现在仍不断成长。我完全深爱着并接受现在的自己。”假如你发现完美图像是由其它人处产生的，你可以用玫瑰移走它们。

　　清除念相的方式，与你用来清除信念、批判、和完美图像的步骤相同。唯一的差异就是，念相的架构，是由围绕于某个中心主题的许多过去与（或）现在的生活影像、信念、批判、和（或）完美图像所构成。当我透过天眼通看到念相，它使我联想到一根线轴，上面缠绕着同一主题的思想、信念、和（或）由具有强大能量的生活经验所构成的影像。它们一个接一个缠入，像影带般地绕着那根轴。一个念相，是有能力凝聚能量成为我们所称的一种“念相存在体”。这种存在体会逐渐开始控制你生活的每一层面，然后抑制你的成长。

　　有位我曾合作过的客人，他拥有具此种磁性的念相，让他觉得自己必须控创女人，否则就会死去。当然，他受了自己创造出的想象所掌控，而生活在害怕失去、又抗拒亲密的矛盾局面。这种念相是由许多信念和批判所组成的。在这里举出一些例子，以让你了解其构造为何。

　　1．如果没有女性的爱与光以供消耗，我就会死去，因为我自己完全没有。

　　2．我没有能力拯救自己。

　　3．为了救自己，无论我必须做什么都是正当的，就算是伤害或榨干他人也无所谓。

　　4．唯一会让我觉得快乐的事，就是在性方面控制一个女人，让她渴望我，然后再离开她。

　　5．我必须让女人一直感到自己有所不足、不被需要和不丰富，这样她才会需要我。

　　6．唯一可满足我的权力，就是绝对的权力。

　　7．我一定要尽全力隐藏真正的自我。必须狡搰且能橾纵他人，才可以达成我的需要。

　　8．假如我用自怨自艾让女人对我产生怜悯并试着救我，那么我就能得到她。

　　9．没有人可让我屈服。我比爱更有权力，而且我会证明这一点。

　　整个念相的核心及原始影像是由过去某一世所产生的，这位男性以前受到妻子的伤害。他深爱着她，她却投向另一个男人的怀抱。当时他就发誓，从此不让自己再爱上或相信任何人了。他也立誓要尽其所能惩罚每个女人，因为过世的这个女人对他所做的一切。他更深信恨比爱更强烈、更有力量。所以从那时起，他就选择了恨。

　　这些在气愤、受伤、与复仇中所立的誓言，好几世以来一直缠着他，让他产生了负面的念相。那个负面的念相每经一世就变得愈来愈庞大。当我遇见他的时候，念相已经控制了他整个下半身，如同受到恶魔的生命体所掌控一般。该念相有自己的声音与意志，而且远比这个男人身上的光的自我还要巨大，而且如俗语所说的“加倍的丑陋”。

　　不管你信或不信，除了这种念相以外，还有很多不同的种类，但我认为你已经了解其意义了。幸运的是，会扩展到上述例子一般比例的念相并不多；但是，你必须了解如果不及时加以处理时它们具有的潜在力。

　　我无法确切地告诉你如何找出体内的念相，除非你是天眼通或天耳通，可以看到它们或是收到与它们有关的讯息。然而，随着你渐渐成长和进步，不论是透过指引、梦境、或是突然的体悟，你可能会在某个时刻发觉有种念相已经控制了身体某些层面。如果这种情况发生，只要运用先前介绍的清除信念的方法，一次清除一个构成念相的图像与信念，直到全部消失为止。如果你对梦境的内容有很好的记忆力，上床睡觉之前，先要求自己透过所作的最后一个梦，指出你需要清除的念相是什么。这样当你醒来记得那个梦境时，进入沉思状态，以求看到或听到组成念相的成分。然后，你就可以运用先前清除信念的方法，从该处将其移走。