深夜1点，睡够了起来，翻看《第四道》第十一章（下功夫的三个方面）。关灯，回到内在，回到过去，回忆过往发生的一切……似乎明白了很多很多

　　人生的功课，原来就这么简单：

　　知道：


　　我"要"什么？

　　为了得到我"要"的，我需要知道我要做些什么准备？

　　为了得到我"要"的，我准备付出什么代价？付出多少代价？

　　为了得到我"要"的，我愿意承担什么结果？

　　为了得到我"要"的，我要做什么？我要什么时候做？我做了吗？

　　我对这个结果满意吗？


　　满意：庆祝，舞蹈，享受……进入下一个功课

　　不满意：问自己发生了什么？……重头开始继续这个功课。

　　值到所有的功课完成：困了就睡，睡够了就起来；饿了就吃,吃饱了就放下；然后享受每一个发生……

　　每个人的人生功课不同，

　　也许是，不知道"自己要什么"，……一辈子都不知道，寻寻觅觅

　　也许是，没有行动力，没有方法，没有自制力，没有……

　　也许是在健康方面，是关系，是事业，是金钱，是表达，是……

　　人生功课各不相同，【但】不同中又有相同之处，

　　那就是

　　我们每个人都有全部的这些功课，只有发生的时间，程度的不同

　　每个人自己的功课的功课只能自己做……

　　所有在我们身上和身边发生的一切，

　　都是来显现我们的功课内容……跟对方无关

　　痛苦愤怒不舒服，是通过告诉我们"不要的"，让我们知道"要的"；

　　开心，舒适，是告诉我们这个选择是合适的……这没有对错，好坏之分；也没有应该不应该的问题……

　　如何知道我人生功课做的如何？……我们自己的内在知道。

　　我们的世界是越来越大？还是越来越小？

　　我们能更适应，更自在？还是……

　　我们的健康，关系，事业……是越来越如意？还是……

　　我们能跟越来越多的人愉快的一起合作，共同分担？还是……？

　　我们的内在知道一切答案，我们的身体，关系，感觉会告诉我们答案。

　　感谢走进我生命中人和事，每一个……谢谢你们！ 感谢葛吉夫！感谢网络！感谢一切！