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打坐带给我们的好处

冥想——释放及清除...

栏目简介: 介绍瑜伽、静心、打坐、祈祷的

瑜伽祈祷-文章列表

2014-10-02 冥想5分钟，敞亮你的心: 本练习只需要5分钟。找一个特别安静的地方，保证你不要受到电视、音乐，或者人声的影响。 * 以一个放松、舒适的姿势坐下，腰背挺直。闭上你的眼睛，全闭或者半闭都可以。 * 想象你的耳朵像圆盘式卫星天线一样，能够接收环境中的任何声音。就这样坐着并接收周围的声....[阅读全文]

2014-08-12 如何练习静坐冥想: 活在当下，是一个需要通过不断提醒、不断调整、不断练习才能达到的境界，并非理智上认同就能轻易达到。而静坐冥想时一个经久的实践，证明较为有效的帮助我们达到活在当下的途径之一。当我们在静坐时，会增加35%的血液流到脑部。而提供给脑部的血量大小，与我们心灵能力有....[阅读全文]

2014-07-10 冥想：推动生活的各种冲动: 冥想：使魔鬼成为修行道路的一部分选一个禅修中最常出现、最困难的魔鬼，比如恼怒、害怕、无聊、欲望、怀疑和不安。持续一星期，在每日的禅修中，每当这个状态出现时，就特别加以觉察。仔细为它命名，注意它如何开始，在它之前是什么状态，是否有特别的想法或意象诱发这个状....[阅读全文]

2014-07-08 连结宇宙心的冥想: 这个冥想练习的目的是让你连结宇宙心，将你想要的事物由未显现的能量世界，带进物质世界中。在此练习中，试想一件你想要的特定事物，例如一个明确的物品或事件，而非某种关系或是内在宁静等这一类的特质。步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。 1.想象你的....[阅读全文]

2014-05-08 祈祷的五大重点: 要如何祈祷，才能让祈祷更有力量？祈祷时，很重要的一点是必须真诚，也就是祈祷必须来自你的内心，而且必须与神有个人化的连结。一旦完成之后，不要重复祈祷，这会是个扰乱，因为唯有当人失去信心时，才会一再地祈求。祈祷时，只要留意以下的五大要点，然后将一切交给....[阅读全文]

2013-09-24 人生如戏之一周静心: 把整个生命看成是一出戏曲。生命本来就是如此，一旦你如此看待它，就不会再不开心了。你不开心是因为你对生活太严肃了。用七天的时间试试看，在这七天当中只要记得一件事：这整个世界就像是一出戏。接下来你将变得不一样。只要七天！你不会有任何损失的，因为你没什么可损失的。试....[阅读全文]

2013-09-02 如何冥想训练: 初学者如何冥想训练在很多初学者眼里，瑜伽冥想透露出许多神秘气息。经常冥想不仅有助于缓解工作压力，还能增强抵抗力，那么初学者想在家练习瑜伽冥想，改如何进行呢?初学者在家如何练习冥想冥想时的着装也有讲究，最好穿着松软的衫裤，因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不....[阅读全文]

2013-03-27 瑜伽在中国：疗愈还是伤害？: 一、瑜伽伤害的历史和现实瑜伽是实现身心和谐圆满的道路。瑜伽伤害的历史和瑜伽的历史一样长。广义的瑜伽伤害，应包括瑜伽的各个组成部分，包括身体、心理和灵性成长。国外也曾披露过因瑜伽导师品行不良导致的学员心理损伤和社会关系不良等情况。这里，因为我们通常所称的瑜伽，是....[阅读全文]

2012-11-22 水之净化疗愈冥想祈祷文（引导词）: 准备：感恩的心一颗清水一杯白色蜡烛一支（蓝色亦可）白色百合花一支/一束，（或一盆鲜花）白水晶权杖（若无，粉晶球或海蓝宝亦可）天龙香（或七宝莲花香）一枝/盘点燃请着白色或蓝色宽松衣裤（最好事先沐浴，用海盐或檀香精油或沉香净化、提升自身能量场）静默让内心充满宁静....[阅读全文]

2012-10-18 《零极限》七天祈祷文: 一：富裕和健康的赐福，以及神圣观念的振作都是富裕之源！二：我吸引最高级和最好的，因为我值得拥有最高级的和最好的！三：无穷的智慧指引我，神圣的爱繁荣我，我从事的任何事情都是成功的！四：神圣的爱慷慨地供应和增加我的财富以满足我的每一个需要。所有的....[阅读全文]

2012-10-18 莫娜祈祷文：“我”就是“我”: “我”就是“我” 我从空性中来化为一道光！我是孕育生命的呼吸！我是那超越一切意识的空性！我，本我，全我！我在水面划一道彩虹！将心灵与世界合为一体！我是呼吸的进与出！无形无相的清风！那不可言语的创造之子！....[阅读全文]

2012-08-04 正向能量自我对话: 亲爱的（加上自己的名字）我非常原意和您在一起，我肯定您，相信您，爱您，在这个世界上只有您和我永远在一起，在任何时候您都没有离开过我，我愿意和您一起分享（用一只手掌贴在你心的位置去感受，慢慢的呼吸）您不断展示自己内心的力量，您在吸引周围一切正向的力量，您周围的朋....[阅读全文]

2012-06-30 惠兰瑜伽呼吸技法: 清凉调息术: 1.按至善坐或其他舒服的瑜伽姿势打坐。记住背部要伸直。 2.双手放在两膝上。 3.张开嘴，把舌头伸出一点儿，把舌头卷成一条管子。 4.通过舌头小管吸气，把舌头当做一条麦杆或吸管，用它吸入空气 5.你应该能够听到和感到清凉的空气....[阅读全文]

2012-06-22 祈祷的力量科学证明: 身为一个在南卡罗莱纳州长大的小孩，“祈祷”在我家每天的生活中扮演很重要的角色。我很清楚记得，每一餐饭前，我跟我的兄弟姊妹会手牵着手，听父亲念祷词；晚上睡觉前，母亲或父亲会坐在床边带领我们进行睡前祈祷；而每个星期天上教堂时，我也会用心背诵主祷文。我家的传统因....[阅读全文]

2012-04-05 冥想——释放及清除负面情绪: 负面的情绪乃来自负面的人生观及思考模式，因此，除了要释放及疏导负面的情绪，更要积极地拔除负面的信念，努力建立正确身心灵的概念：身——消除所有对身体的不信任及怀疑，相信身体是神圣的、充满灵性且有智慧的，时时赞美身体的健康及活力，全然地相信身体自我疗愈的伟大能力。....[阅读全文]

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