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    栏目简介: 从身心一体的角度来探索身体健康之道
    素食健康-文章列表
    2013-02-20 贪是健康最大敌人,伤心伤肝伤胃伤己
    “贪”在词典里是个贬义词,指“对某种事物的欲望老不满足”,它与生活中贪婪、贪心、贪财、贪色、贪得无厌、贪赃枉法等不好的事情都密不可分。从健康角度看,“贪”也是我们最大的敌人。《生命时报》近日采访了多位权威专家,他们指出,“贪”就意味着过度,贪吃、贪睡、贪杯、贪....[阅读全文]
    2013-02-20 你所不知道的“蛋白质的秘密”
    显而易见,蛋白质是日常饮食非常重要的组成部分。但是,它可不是饮食中最重要、最基础的部分,这就是风行一时的高蛋白&低碳水化合物饮食风尚误导公众的地方了。现在,你知道了我们不该舍弃复杂碳水化合物食物,但是,你是否因此就过量补充蛋白质?哦,当然不应该这样。你....[阅读全文]
    2013-02-20 断食:以阳光、水、洗涤身心
    第一次听Ray Kent演讲,见他一身背心短裤,夹脚拖鞋,白胡白发,深刻皱纹,这些似乎与他得当的身材,矫健的身手不大相配,令人不禁好奇他究竟有多大年岁?当他开始灌输“断食、阳光、净食、至爱”的观念,如何“做自己的医生”,不要让“教育扼杀了孩子的心田”,以及他如....[阅读全文]
    2013-02-15 我行我素
    素食理由之一:演化、分类决定,人类应属杂食 作为灵长目动物的人类,可以进食少量的肉,但不应擅自提升自己的生态位,向肉食动物靠拢。人类在自然界的进化史已有数百万年,其间的绝大部分时光,都是作为动物界的一员——灵长目中的无尾的、素食的类人猿在自然界中存在的,直至今....[阅读全文]
    2012-11-08 脏腑五行五色五味对应表
    五色 青 赤 黄 白 黑 五色之见死 色见青如草兹者死 色见赤如衃血者死 色见黄如枳实者死 色见白如枯骨者死 色见黑如炲者死 五色之见生 青如翠羽者生....[阅读全文]
    2012-11-08 许添盛:健康源自好心态
    人类身体上的病痛,往往都是心灵能量阻滞的呈现。无论治疗任何疾病,如果我们不去觉察和探索内在情绪的变化,只一味从身体治疗的角度思考,那么在治疗上就会出现很大的盲点。若要让自己获得身心灵的整体健康,我们除了要学习接纳和转换情绪、肯定自我的存在与价值外,还需要倾听心....[阅读全文]
    2012-11-08 内啡肽—年轻快乐的荷尔蒙
    如果我过去,最迟什么时间到位?通常,动物的寿命,是性成熟年龄的5至七倍。按此计算,人应该活到100~150岁。《黄帝内经·素问》也说,“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”但我们很少有....[阅读全文]
    2012-10-29 一日三餐决定了你能活多久
    据中国国家统计局和日本厚生劳动省发布的数据,2008年,中国人的平均寿命74岁,日本人83岁。其中日本女性人均寿命86岁,连续24年位居世界第一。世界卫生组织研究发现,个人的健康与寿命,60%取决于生活方式,17%取决于环境因素、15%取决于生物学因素,只有8....[阅读全文]
    2012-10-20 关于感冒的8个新秘密
    英国著名科普作家詹妮弗·阿克曼对顶尖专家访问之后,总结出感冒的诸多新发现。有些真的会让人难以置信,以下就是感冒的8个新秘密。时逢换季,感冒的人又多起来了。近日,刊登在英国《每日邮报》上的一篇报道指出,最新研究发现,人的一生平均感冒200次,每次平均持续9天,一....[阅读全文]
    2012-09-11 健康——是身体和心灵的结合
    今年夏天,我和内人共赴英伦探视我的父母,旅途中,与一位叫琳达的中年妇女相谈甚欢,琳达知道我是位催眠治疗师,而内人是位气味治疗师之后,对我俩的工作都颇感兴趣,并告诉我们一段发生于她身上的故事。 琳达的长子在刚出生没多久,即罹患了严重的肋膜炎、生命垂危,在医院加....[阅读全文]
    2012-07-30 以信念抗御变故
    研究认为,人的信念如果十分坚定而又能持之以恒,可以使人精神常处于平静状态,肾上腺皮质素正常分泌,使免疫系统能够维持其正常功能,故“诸疾不生”而“以享天年”。 古今中外,由于有坚定信念而在逆境中生存的实例,是比较多的。唐山大地震后,不少陷入囹圄的人,在缺氧、缺....[阅读全文]
    2012-07-01 营养与素食——蛋白质的互补
    人知道了素食的利益后,表示愿意抛弃传统典型肉食的习惯,但对素食之营养是否确实足够仍感困惑。一般人最容易持疑的是蛋白质的问题,如果一个人除了牛乳及乳制品以外,不吃动物性食物,是否能够获取足够的蛋白质?很幸运地,我们所获的答案是肯定的。许多植物之蛋白质不但量多而且....[阅读全文]
    2012-06-28 不要欺骗水果
    有位朋友,在冬天从不吃西瓜。他不是没钱,而是敬畏天时。他说,老天爷让你春天吃草莓、夏天吃西瓜、秋天吃苹果、冬天吃橘子,这都是事先安排好的。你非要对着干——秋天吃草莓,冬天吃西瓜。这就违背了天时,老天爷会不高兴的。老天爷不高兴了会怎样呢?你自己想想吧!他说得很好....[阅读全文]
    2012-06-17 让你长寿的13个生活习惯!
    不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁,如果加上这些习惯带来的“年轻”加成,活到130岁也不是梦想啊。1.吃早餐可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2.拥有好的性生活年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有....[阅读全文]
    2012-06-15 七种让疾病缠身的性格
    性格不止决定命运,还会决定你的健康。日前,美国生活科学网总结指出,7种性格的人最爱生病。1、自我防御型。这种性格的人总对别人疑心重重,充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。研究表明,对别人怀有敌意、处处提防....[阅读全文]
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