如果有人对我说：“凯蒂你很难看。”

我会马上去到我的头脑，

这是我第一个要去查看的地方而不是我的身体。

在有人说“凯蒂你很难看”的那个时刻，

注意，如果也有人这样说过你，

你的头脑是如何立刻因为他们攻击你

而去攻击他们的

它如何开始为自己合理化、

辩护，并攻击对方的

所以，在那个时刻

当这一切发生时

感受一下那是一种什么样的感觉？

当有人说：凯蒂你很难看

立刻…我的头脑会想

他们竟敢说我难看！

他们怎么能这么无礼？

他们竟敢说我!

那是一颗丑恶的心

你能感觉到吗？

在我认为你难看的那个时刻，

我是难看的。

所以，不是因为你说了凯蒂你很丑

而是当我的心在攻击你时

就在那个时刻

丑恶进入了我的世界。

没人能够伤害我

那是我的任务。

在我认为你很差劲、很不友善的那个时刻，

就在那个时刻，

我的生活变得不友善。

我永远都不可能因为你说了我什么而受到伤害

是我对你的看法伤害了我。