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栏目简介: 从身心一体的角度来探索身体健康之道

素食健康-文章列表

2014-12-23 睡觉的诀窍: 睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，....[阅读全文]

2014-12-18 情绪背后的健康真相: 假如你对着另一半直抒爱意……告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。假如你与人发生激烈的争执……如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体....[阅读全文]

2014-11-26 原来这才叫休息—科学家揭示真正的“休息模式”: 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩....[阅读全文]

2014-11-24 美国顶尖医生谈癌症和自愈: 我可以向你们保证以下的内容100%真实，请您一定耐心看完。从医15年来，我也反复告诉病人这些事实。但是没有人愿意去听，更没有人愿意去相信。或许，我们的同胞们真的需要清醒了。说的直白一点，癌症治疗其实就是一种赚钱手段，就是一项创收产业。据估计，癌症治疗每年在全....[阅读全文]

2014-11-18 其实身体不需要那么多东西: 若干年前同事向我推荐艾灸，我问：“爱久（艾灸）？做爱多久才算久？三分钟够不够？”但不久后，《相信中医》这本书好像开启了我记忆上的封条。在百度是我最焦虑的时候，2007年年初，我去了鹿野苑，那是印度释迦牟尼第一次讲经的地方，坐在菩提树下，一件薄衣，微风徐徐，坐得....[阅读全文]

2014-11-07 死在嘴上，懒在腿上: １．在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上....[阅读全文]

2014-09-21 疾病与心情: 1、古人的治病方法在文字中有表述，人生没有好心情，病=由心生。病，为什么有的人得有的人不得？规律是什么？真理无一例外，无一例外为真理。静养，动乱，乌龟养千年—静。2、离心就是妄，怒=往上窜，头疼、颈椎病、右边，病由心生。哪个部位对应什么心情。3、淡能化=有火用....[阅读全文]

2014-08-24 手诊-面诊-眼诊-嘴诊全面揭密: 一、手诊手凉、手汗——脾虚、压力大。手热、手心汗——感冒、炎症、肝火旺。手灰、手白点——肿瘤。手掌发白——肺气不太顺畅。手赤红脱皮——心火过旺、血热、大嗓门、直性子。大鱼际有凹陷——心脏问题。手黄....[阅读全文]

2014-08-15 管住你的嘴手腿，你才能身心健康: 有一位朋友，他常对身边的人说：要爱自己，因为只有懂得爱自己，才能积累自己内心的正能量。然后，才能让自己的心灵获得安宁、快乐和幸福。事实上，他确实懂得很多心灵健康方面的好观念，由此，每次，他与朋友们小聚，刚加入圈子的朋友都会被他的言谈所吸引，他也自然每每成为朋友....[阅读全文]

2014-06-23 近视的心灵原因: “近视”或“远视”与眼睛的另一面身心特质有关。一般说来，近视的人大多无法顺利向外反映自己。他们往往把焦点放在“近”的活动上，而不太容易看清“远”的活动。这种人的内在很专注，可能很害羞、很理性、也很有反省能力。近视也可以追溯到个人早年受到的创伤，因为他不想再看了....[阅读全文]

2014-06-23 视力问题源自心理机制: 眼睛问题治疗的方式是放松。最好的休息就是用掌心轻轻盖着双眼，不需碰触眼皮和眼球。当盖住眼睛时，看到单纯的黑说明眼睛很放松，很多的光说明眼睛没有得到很好的恢复。给眼睛供养黑暗，就是滋养眼睛。当你的眼睛全部看到纯厚的黑，说明你的视网膜已经得到了彻底的恢复。尤其是对....[阅读全文]

2014-06-15 国外正在流行的十大健康生活方式: 一、少食肉俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35~7.45。人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体....[阅读全文]

2014-05-10 你所不知道的睡觉休息之秘: 我常年是凌晨两三点甚至四五点睡，早上七八点起，有时睡通常两到四个小时居多，但是我没有黑眼圈，没有红眼睛。从表面上看，我每天只睡三四个小时，其实是错的，我通常每天都睡七八个小时，只不过你看见我醒时，其实我早已经“睡着“了。本文将讲解有关睡觉和休息的问题。一、通过....[阅读全文]

2014-05-05 吃素的四十八个理由: 动物的痛苦1　无数的动物由于大量的饲养而被虐待。2　不杀生是培养慈悲心的第一步。吃肉是很残忍的习惯为什么呢？希腊作家布鲁达克曾在他写的　有关肉食的短文　中指出：人类已经有取之不尽，用之不竭的各种蔬菜水果，之所以吃肉可不是因为有这个需要，而是虚荣心的作祟加上吃腻....[阅读全文]

2014-01-07 下士养身，中士养气，上士养心: 1. 中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 2.一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医，因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从....[阅读全文]

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