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栏目简介: 其它好玩有趣的疗法

其它疗法-文章列表

2015-09-23 控制不了自己的人才去控制别人: 我听自己的咨询老师讲过这样一个有趣的故事。她在考博士的时候，她非常的焦虑——担心考不上，担心她心仪的导师不要她。那个时候她的前男友试图安慰她：“亲爱的，没关系的，你看你考不上也还是个硕士，不要担心。”她觉得男朋友丝毫没有能力安慰到她，因为她还是很焦虑。后....[阅读全文]

2015-09-01 你背负了多少父母的痛苦？: 一次演讲中，一名听众问了一个和母亲之前的问题：“我母亲年轻的时候受了很多苦，我非常疼惜她，可是每次回去看她，待不了三天我就得走。她的负面能量太多，一直唠唠叨叨的述说陈年旧事，全是负面的，让我无法招架。”这样的事情其实挺普遍的，我跟她分享了我的经验：我的母亲也是....[阅读全文]

2015-08-26 当我有情绪的时候，请不要对我讲道理: 先和大家分享一下自己的体验，前些日子心情很低落，在微信上找到朋友对她说“我好难受，想哭”，好友便问“怎么了”，我便带着情绪絮絮叨叨了心情不好的原因，接下来便是好友一条接一条的“开导”，每一条都能看出TA非常用心认真地在帮我想办法解决问题，但我看到这些文字时，默....[阅读全文]

2015-07-12 运动疗法：改善你的心理弱点: 运动不仅能锻炼身体，同样也能强健你的心理。如果你想改善性格上的某些弱点，不妨试试运动疗法。下文针对不同的性格弱点提出了相应的运动方式。如果你缺乏条件，就试试最方便的跑步吧，因为每种运动本身就具有发泄压力缓解情绪的作用。1、孤独、怪僻假如你觉得自己不大合群，不习....[阅读全文]

2015-07-02 对抗痛苦才是痛苦: 在北京大学读研究生期间，有两年，我陷入严重的抑郁症，不仅痛苦，而且还导致险些没毕业。这份痛苦如此沉重，对待这样的痛苦，人们通常的办法有三种：麻木、逃跑或对抗。总之，是会想各种各样的办法去减轻痛苦。但我没有和这沉重的悲伤对抗，这不是一种有意识的做法，没有人也没....[阅读全文]

2015-06-25 在意别人对你怎样，它的真相是：爱的匮乏: 心的束缚都是自己给自己的，是最大的牢笼，心的自由是最大的自由。有束缚就会有情绪，这时我们唯一做的事情就是投射，投射到丈夫孩子身上，投射到一切名相。这时候记着“我是一切的根源”“外面没有别人，一切都是自己的映像”，你会说“我才不会象他那样，我才不会那样做，那和我....[阅读全文]

2015-01-15 生命，起航: 这软弱怎么会上你的身？何处诞生这不光彩的麻烦，让勇者羞惭，阻碍了德行之路？不行，阿周那！禁止自己的软弱！它玷污了你的战士之名！脱下懦弱的外衣！醒来！做你自己！站起来，惩罚你的敌人！——克里希那，《薄伽梵歌》我需要的仅仅是诚实，除此之外，没有其他让我更有勇气去探....[阅读全文]

2015-01-14 与爱人牵手可减轻痛感: 爱情的力量究竟有多大？美国心理学家研究发现，与爱人牵手、看爱人照片、甚至幻想爱人模样可以减轻疼痛感。研究报告刊载于最新一期美国《心理学》杂志。牵手安慰加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员对25名年轻女性开展小规模实验。她们均与男友顺利交往6个月以....[阅读全文]

2014-11-29 爱无葬身之地: 我爸我妈有个毛病，就是爱操心。我和我哥也有一个毛病，就是不爱被操心。由于这两个毛病是相互矛盾的，可想而知我和我哥成长的过程是多么鸡飞蛋打。小时候我以为父母对我们不放心，信不过，什么事情都要来“掺和”，是因为我们年纪小，做不好事情。后来渐渐明白，这种“掺和”的毛....[阅读全文]

2014-10-14 我爱你，所以不为你负责: 人们通常认为“为你负责”才是“我爱你”，如果不负责就不是爱。我慢慢发现，其实恰恰相反。我爱你是我愿意为你做我所有能做的；不为你负责是我不为你的结果负责。如果我尽力后，你还是失望，我也接受，我没有办法为你的满足负责；如果我尽力，你还是不开心，我也接受....[阅读全文]

2014-09-23 嘘！这些词少说，人际关系更和谐: 中国古代对君子的要求有“三和”：“语柔和，身矮和，心平和。”首要的就是话语温软如玉，在表达心意的同时让对方生出欢喜心。但如今，我们常用尖刻语、冷峻语使别人感到被伤害，也在无形之中为自己设置障碍。想让自己和他人的关系变更好，需要避讳使用哪些词语呢？美国“实用....[阅读全文]

2014-08-18 如何变得更加成熟？: 人不成熟的第一个特征：就是立即要回报他不懂得只有春天播种，秋天才会收获。很多人在做任何事情的时候，刚刚付出一点点，马上就要得到回报。（学钢琴，学英语等等，刚开始就觉得难，发现不行，立即就要放弃。）很多人做生意，开始没有什么成绩，就想着要放弃，有的人一个月放弃，....[阅读全文]

2014-07-22 把自己和别人分开: 人生如棋。棋盘上的胜与负、荣与辱、喜与悲，的确是人生或亮或暗的色彩的折射。假如我们把目光放到棋盘之外，设想一下如果有一些人在看棋，情况会怎样。观棋不语的真君子，当然也是有的，但喜欢支招的人也不会没有。有一些人，自己不愿下棋，就只想看棋，还喜欢出主意、做评论。 ....[阅读全文]

2014-07-07 如何踢走焦虑: 焦虑是职场人的通病，正在逐渐被意识到。可是怎样缓解职场人的焦虑。研究证明，与人们通过多吃蔬菜水果保持身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良....[阅读全文]

2014-06-17 为什么我一直遇到这种事情？: 受害者的位置我们总是受苦于种种不顺，比如关系不顺（亲子、夫妻、上司下属…）、工作不如意、运势不顺…，甚至严重到身体出状况。“为什么是我！”、“为什么我总是一再地遇到这种人！”…，这一类型的抱怨总是油然而生。我们苦苦挣扎，感觉受到迫害、被命运所玩弄，有些人会形容....[阅读全文]

2014-05-09 自我沟通经典16问: 开始练习做自己的教练，学习自己问自己问题，用下面的问题反观自己…1.当我在批评别人指责别人时：再三问自己：“从这当中我看到了我自己什么过失？”“我体会到了我自己有何感受？”“我领悟到我自己在批评什么？指责什么？”2．当别人在批评我，指责我时：告诉自己：“千万不....[阅读全文]

2014-04-05 人与人之间真正的沟通: 问：如前所说，做事时随时选择安宁，以此心态，一个人该如何去处理与他人之间令人心烦的争执呢？答：在此，我希望你注意人与人之间沟通的方式。当你与任何一个人谈话时，确切地来说，正在发生两件事：你在说的，是你当时的感受；而另一个人听到的，是他自己想听的。其....[阅读全文]

2014-03-21 “负责”和“指责”的区别: 我相信，我们的思维模式和情感模式影响着生活中所发生的一切，思想产生了感觉，不同的思想和感觉将导致不同的生活。这不是指责自己生活中所出现的失误，“指责”和“负责”一直存在着差别。我说的“负责”是指承认我们的力量，“指责”是对这种力量的漠视。对生命的责任感促....[阅读全文]

2014-03-21 用积极的方式释放愤怒: 在生活中每个人都会遭遇愤怒，愤怒是最真实的情感，如果愤怒不能表现或发泄出来，将会埋藏在体内，通常导致疾病或身体机能失调。我们对同样的事情一次又一次地感到愤怒，我们一变又一遍地指责同一件事，当我们感到愤怒，又觉得自己没有权利表现出来的时侯，就会把它埋藏起来，然后....[阅读全文]

2014-01-09 十大常见心理求助简快解答: 在为大家咨询的过程中，我们发现一些常常被问的“心理求助”，根据它们被问的频繁度，我们列出10个每天都有人在问的求助，并附以最精炼、本质的解答。希望在我们的抛砖引玉中，能让你找到帮助自己的方法。【问题一：怎样才能迅速治愈伤心？】解答：当我们伤心时，第一反应就是要....[阅读全文]

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